Lun, 03 Xan 2011, 16:54
Asunto: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

PENEDOS DO LOBO MARATON DE MONTAÑA DE GALICIA VI EDICION
Manzaneda estación de montaña y alrededores
Domingo 18 de Septiembre 2011
Maraton
Cross
Andaina

Lun, 03 Xan 2011, 19:36
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición

---

Lsa fecha es buena....
si todo va bien, y el verano se presenta sin complicaciones para entrenar, espero ser de partida.

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Lun, 03 Xan 2011, 20:27
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición

---

Este Año estoy animado para Cross ó Andaina..
Una prueba para gente de alto nivel...

Lun, 03 Xan 2011, 22:39
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición

---

BaoEs escribió:

Este Año estoy animado para Cross ó Andaina.. Una prueba para gente de alto nivel...

Hombre, BaoEs, la andaina te la pateas cualquier finde, con lo "currado" que estás tienes nivel para acabar el cross.
Espero estar ahí por 3er año consecutivo, aunque esta vez para los 42K.

---

"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Lun, 03 Xan 2011, 23:23
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

Pues yo también espero volver a por mi quinta maratón de Penedos, la auténtica fiesta del trail gallego.

Mar, 04 Xan 2011, 0:06
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

42km para vivir sensaciones inigualables. A pesar de la publagía que arrastro desde Penedos el próximo año "por mis santos coj...es" que mejoraré de nuevo 10min mi marca y bajaré de las 4horas para ser top10

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Mar, 04 Xan 2011, 10:17
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

Alli estare, intentare ser de la partida del maraton. Xavi tu puedes conseguirlo. Saludos

---

Saludos a tod@s.

Mar, 04 Xan 2011, 10:45
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

Pois eu esta ano troco de obxectivo. Visto o resultado do pasado 2010 case mellor vou facer o cross e deixo a maratona para os mellor preparados. Iso sí... os recordos, do mellor do ano.

Mar, 04 Xan 2011, 11:39
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

Este año las sensaciones en el cross fueron inmejorables, así que este año toca entrenar duro y dar el salto a los 42K.

Mar, 04 Xan 2011, 14:31
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

la edición anterior hice el cross.

me gustaría intentar el maratón. Quién me ayuda?

alguien se brinda a pasarme un entreno de aquí a septiembre para ir a por el maratón?

salud para todos en este 2011

Mar, 04 Xan 2011, 15:55
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

Hola Kraken;quedan 9 meses para Penedos asi que no necesitas un entreno tan largo,con 4 meses te llega para acabar en condiciones.Tienes planes de entreno en la web de la revista Oxigeno y muchos consejos en el portal de <corredor de montana>.Recuerda que la clave esta en salir al monte,correr,caminar,desniveles y tener una idea clara de nuestras posibilidades.Un saludo

Mar, 04 Xan 2011, 16:20
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

yo aun diria mas... teniendo una buena base con 8-10 semanas te puede llegar para acabar sin problemas. yo el año pasado segui el mejor consejo durante solo8-10 semanas , que fue meterle km y horas a lasp piernas por monte, y funciono. Termine entero y por debajo de 5 horas
animo, manten la forma, y alla por Junio-Julio empieza un plan especifico

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Mér, 05 Xan 2011, 8:44
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

gracias muchas

seguiré vuestro consejo. haré populares, alguna de montaña, triatlones, y antes del verano me pondré a ello.

salud

Mér, 05 Xan 2011, 16:10
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

espero perder la virginindad de esta carrera tan interesante e impresionante este año .....espero que poco a poco recupere la molestia de la cadera

---

a4velas.blogspot.com

Mér, 05 Xan 2011, 16:34
Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)

---

Tras facer no 2010 o cross, quixera voltar este ano a maraton

---

xoslois.blogspot.com/