Ven, 09 Mai 2008, 14:00
Asunto: Trinatación- T Test y como conocer nuestro nivel de natación
Hola,
“Tests” en Natación
Recibimos muchas preguntas de triatletas relacionadas con entrenamiento, series, metros, nº de sesiones , tiempo en cada sesión, etc, etc, etc.
Casi no hablan de su nivel de natación. Los indicativos que tenemos son los tiempos hechos en triatlón y en especial lo mejor tiempo alcanzado en sus vidas. Como se conoce, no hay precisión en los recorridos y las condiciones cambian mucho , además los tiempos que informan son con neopreno.
Para entrenar en piscina es necesario conocer cual es el nivel de natación y para conocer nuestro nivel de natación tenemos que hacer 2 testes, a saber:
La G y la T.
La
G nos informa cual es la eficiencia máxima que tenemos en una distancia corta, por ejemplo 50mts.
La
T, por otro lado informa sobre tu capacidad físico-técnica para nadar una determinada distancia.
Visita nuestro blog y baja la hoja del
T-test.
trinatacion.blogspot.com
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Esta abierta la discusión sobre la importancia del "T test" y de conocer el nivel de natación antes de empezar a entrenar!!!!
Un saludo
João
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