Mar, 01 Out 2019, 12:43
Asunto: Re: Diario de Nando
Martes 1
Asfalto...pera ver la situación en la que estamos. Pues no estamos del todo finos, no...
2kms. de trote (9´52")+1x5000 (4´10")+1kms trote (5´06")+1x5000 (4´10")+ unos minutos de trote borriquero hasta completar la hora.
Sensaciones: bien de piernas, están fuertes (y pesadas) pero corto de velocidad y aerobicamente, no acabo de rendir a estes ritmos
Objetivo para la media de Pontevedra: Tengo dos, el 1º salir a la altura del globo de 1h30 e ir sacándole algún segundo por km. el 2ª, que no me rebase el globo de 1h30min..
Pues eso, el entreno de hoy fue una hora justa para 13.600m.
www.strava.com/activit...3785#kudos
PD. Ayer en el trabajo, después de unas horas sentado, me levanto a estirar y...tirón en la zona de la cadera dcha (donde ya tuve molestias). No me limitó para el entreno de hoy, no lo voy a poner como escusa pero mañana, pasaré por el fisio. Cada vez me siento más veterano