Lun, 03 Abr 2017, 9:55
Asunto: Re: Diario de Beauvais
Pensé que publicara la carrera de ayer pero se me pasó. Ahí os dejo la crónica:
"Hoy el objetivo que puso el míster era hacer 1h 22'' y si podía rebajar ese tiempo mejor.
De entrada calenté a conciencia tras la CARMA foto. ¡Batimos el número de nécoras en una CARMA foto! Pues eso 2,7 Km de trotes acabando con unos progresivos.
En el cajón de salida coincí, según lo acordáramos, con Fran Lago, Miguel Ángel Fernández y Maikel Patino. Salíamos juntos y después la carrera diría...
Tenía claro que iba a salir fuerte hasta las pistas de tenis aprovechando que pica ligeramente para abajo. Los parciales que os aparecen en el enlace un desastre porque no me acordaba de picar con las banderas jajaja. Bueno ese primer Km debió andar por 3'40''.
Ya en el segundo Km se nos va un poco Fran Lago y seguimos el trío de nécoras juntos, aunque a Miguel Ángel no le noto buena respiración.
La idea era pasar el Km 10 en 38'40'' y lo hacemos en 39'00''. Tampoco me preocupa mucho porque esta parte de la carrera tiene sus cuestecitas. Lo importante es que voy bien de sensaciones. Miguel Ángel comienza a quedarse ligeramente.
El día es bueno para correr, quizás algo de calor y me refresco bien en todos los avituallamientos (solo dejaré el del Km 20 porque tenía prisa jajaja).
En el Km 8 cogemos a Pablo Carro y durante los siguientes 4 Km será el que lleve el grupeto. Hasta Playa América incrementamos ritmo con la bajada desde Panxón. Bordeando el polideportivo nos coge Bruno Muiños. Va fuerte y tengo miedo a reventar, por lo que se me va. Maikel decide seguirlo. Paso el Km 14 en 54'34''.
Paso la zona complicada de Playa América y monte Lourido con una mini crisis, o sea, pierdo un poco de ritmo pero mantengo el tipo. No me agobio al comprobar que mis compañeros me sacan metro a metro...
Desde que volvemos a conectar con la carretera general mejoro las sensaciones. Quedan poco más de 4 Km y mejoro la velocidad de crucero. De ahí a meta consigo volver a rodar por debajo de 4'00''/Km y paso a una veintena de corredores, entre ellos a Maikel, al que pillo a 700 m de meta y que llegará unos segundos por detrás.
Finalmente 1h 22'40''. Puesto 162 de 4244. En mi categoría puesto 13 de 599 (felicidades al míster por liderar esta clasificación).
En fin, contento. Un buen test para soñar con Coruña 42 dentro de 3 semanas.
Terminada la semana con 70,2 Km y un peso medio de 64,6 Kg
MARATONIAN@S"
cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559