Dom, 05 Nov 2017, 13:14
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Sabado 4: nada
Domingo 5: q soy un hombre despistado es un hecho ampliamente contrastado. No obstante hay ocasiones en las que estos despistes tienen su lógica
Cuando andaba en la "llama", no me perdía detalle de las carreras: inscripciones, hora, recogida de dorsales, desnivel, homologación, lista de inscritos, categorías, etc etc
Ahora todo esto lo miro más bien de refilón o directamente ni lo miro...
El caso que menos mal que reaccioné a tiempo y pude darme cuenta ayer que Negreira no era hoy sino para la semana, si llego a aparecer por allí sólo hoy y ver todo desierto el ridículo podría haber sido considerable
Bueno, pues menos mal que ahora es muy raro q vaya sólo a una carrera y siempre haga por quedar el día antes, lo que me permitió darme cuenta de mi error
En fin, que de todas formas no hay bien que por mal no venga, y hoy éramos una buena tropa para entrenar. Quedamos una buena grupeta, e hicimos 4 km suaves. Luego un compañero tenía un 10.000 por debajo de 3'30''
, yo no entreno con cualquiera
, y otros 3 íbamos a seguirle a "tramos".
Yo pensaba hacer unas 3 series de 2 km pero a ritmo más suave. Hice los 2 prmeros km con ellos unos segundos por detrás de ellos en 7'08'' (a 3'34''), y el gemelo derecho se me empezó a cargar mucho. Hice una recuperación amplia y luego decidí hacer 3 series de 1000, con rec. también bastante amplia, un poco activa y luego estirando bien, en 3'27''. 3'26'' y 3'22'', y luego un poco de trote de recuperación.
Me gustó el entreno ya que pensé que iba a estar bastante peor, pues hace mucho que no hago algo de calidad, y aguanté el tipo, quedando con buenas sensaciones por haber sentido sensaciones de ritmos de cierta calidad.
Bueno, a ver si me voy enganchando un poco más, sacando algo de tiempo, y eso sí, el próximo Domingo, Negreira