Mar, 22 Mar 2011, 20:38
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

vaia entrenamento ose e co calor que facia , de despois de unha voa sesta que non se pode durmir despois de comer non che enseño nada prepara unha voa ruta pa juernes 16 ou 18 km estaria ben ,vemonos

Mar, 22 Mar 2011, 22:23
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

A que hora pretendeis correr el jueves?
Para que una que me se yo,deje de tocar los milindres,ayer empeze a correr,hoy otra vez,mañana descanso,y el jueves volvere a la carga
Aviso a navegantes,NO PIENSO QUEDAR DETRAS DE PENTIMAN cuando vuelva,asi que ya teneis liebre

---

Ganador de la Copa Maldini Clausura 2012
Ganador de Los juegos del Foro :: 1º Juegos de los JJOO batiendo FR y OR
Sponsored by Kaufman Games
Fundador del club de fans del pajarito

safarstudio.blogspot.com.es/

Mér, 23 Mar 2011, 22:45
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

o juernes as 5:30 na via do tren plan 16 ou 18 km

Mér, 23 Mar 2011, 23:26
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

Pois o circuito que teño deseñado para mañá é de aproximadamente 16,5 km, pero se queremos podemos amplialo un chisco mais polo casco urbano...... vou sair agora en coche a ver unha parte do percorrido que non controlo moito, a ver que tal é de desnivel.....

Vémonos mañá as 5:30 para facer o noso "largo"

Edito: Xa volvín de comprobar os desniveis, e avísoche que mañá será un percorrido rompepernas, pouco llano e moito sube-baixa , teremos que dar o callo, será un bo adestramento para Ferreirúa

---

Se eu puiden, ti tamén...

Ven, 25 Mar 2011, 18:31
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

Compi, que tal van esas pernas despois do tremendo tute que lle metemos onte ??? As costas arriba e abaixo continuas non paraban, só nos últimos 2kms tivemos algo de llano....... ó final 14km que foron case coma 20 pola evidente dificultade do circuito elixido .....os arredores de Porriño-Mos dan moito xogo e avísote de que xa estiven vendo unha ampliación do circuito de onte para cando queden poucas datas para Ferreirúa ...... Vémonos o domingo!!!!

---

Se eu puiden, ti tamén...

Ven, 25 Mar 2011, 20:07
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

vexo que estades a adestrar forte. non abusedes moito de min na vig-bay

sorte para a previa, que todo saia ben e que o pasedes tamén moi ben.

---

javiyl.blogspot.com/

Ven, 25 Mar 2011, 20:11
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

javiyl escribió:

vexo que estades a adestrar forte. non abusedes moito de min na vig-bay sorte para a previa, que todo saia ben e que o pasedes tamén moi ben.

Vindes ti e Xuncall á Vig-Bay?? De Cheetos ultimamente non se sabe nada de nada, pero alomenos poderiamos intentar facer 1 foto de equipo (o mais completa posible).......

Do tema de "abusar de ti", xa sabes que nós xogamos noutra categoría, así que en carreira non nos veremos nin de lonxe...... o obxectivo noso é rematar o mais dignamente posible e se se pode mellorar as 2h 30 de Viana pois moito mellor..... Xa veremos que pasa....


Unha aperta e alegrome de volver a lerte por aqui

---

Se eu puiden, ti tamén...

Ven, 25 Mar 2011, 20:52
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

Si, imos os dous. Cheetos acabo de mirar e está apuntado, asi que poderíamos facer a foto do equipo ó completo

Con eses adestramentos seguro que baixades dese tempo.
Eu irei para tentar baixar das duas horas, que non estou adestrando moito (ainda que xa estou comezando a sair a correr sen ganas de pararme ós 20')

---

javiyl.blogspot.com/

Ven, 25 Mar 2011, 23:58
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

compi as pernas puffff quentiñas jeje a esta vouye chamar a ruta de jesucristo ,por ese sitio perdeu as changletas jeje en esta media a pentaman vanye sudar os h.........s jeje ,vemonos o domingo

Mér, 30 Mar 2011, 13:53
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

holita compi maña tocanos castrelos con costas ....... sa me estan a doer as pernas de pensalo jeje ,o domingo iremos a AMES que nos invitaron a comer vemonos

Xov, 31 Mar 2011, 14:20
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

OJO la susodicha estara de juez en la vig-bay

Xov, 31 Mar 2011, 19:17
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

tara escribió:

holita compi maña tocanos castrelos con costas ....... sa me estan a doer as pernas de pensalo jeje ,o domingo iremos a AMES que nos invitaron a comer vemonos

O final non estivo nada mal o entrenamento, cumplimos escrupulosamente co marcado polo mister .....30 minutos de quentamento, 10 costas de 100 metros (bastante ben, por certo ) e para rematar 15 minutiños extra de enfriamento.....a verdade é que foi interesante e entretido facer algo diferente do clásico "trote borriquero". A única pega é que facía un chisco de calor, pero nada que non arreglara posteriormente 1.5 litros de auga case de un tirón ......

Mañá fai o entreno que corresponde, descansa ben o sábado e deixa o pavillón ben alto o domingo....... Eu sigo coa miña ilusión de ir a sufrir a Verín, pero non sei se poderei ........

---

Se eu puiden, ti tamén...

Xov, 31 Mar 2011, 21:30
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

ostias compi na vig-bay non salimos suntos que carallo fago eu en caison B estorbar ,sa me pusen de mala leche e o penta man na I

Xov, 31 Mar 2011, 22:46
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

tara escribió:

OJO la susodicha estara de juez en la vig-bay

Que va a hacer,descalificar a los que se suban al autobus para allanar el terrreno para un nuevo podium?

---

Ganador de la Copa Maldini Clausura 2012
Ganador de Los juegos del Foro :: 1º Juegos de los JJOO batiendo FR y OR
Sponsored by Kaufman Games
Fundador del club de fans del pajarito

safarstudio.blogspot.com.es/

Ven, 01 Abr 2011, 11:47
Asunto: Re: Equipaso: Pura Raza Galega (PRG)

---

safardatxo escribió:

tara escribió: OJO la susodicha estara de juez en la vig-bay Que va a hacer,descalificar a los que se suban al autobus para allanar el terrreno para un nuevo podium?

como o sabes ?? eu disenlle que iva a atallar e me contestou que me descalificaba non vale facer trampas señor dame paciencia