Foros ›
ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)
Forum Index / O Circuíto 2010-11
This topic is locked: you cannot edit posts or make replies.

Author
Message
Pipe

Mods
Mods
8/01/09
0 Carreiras
6290 Posts
Ourense
Reply with quote Post Thu, 26 Aug 2010, 10:18
Post subject: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

Repetimos, como no, también este año con los mismitos componentes. No prometemos dar mucha guerra... sólo animar un poco el tema e intentar pasarlo bien en las carreras y en el foro.

Esperando que cada uno realice la inscripción individual para este año, avanzamos la alineación:

Oscarourense
Pájaro Azul
Pipe
Toledano (capi)
Zeusourense


El año pasado se puso muy difícil conseguir entrar en el Top10 y este año imaginamos que todavía será más duro. Ahí estaremos y en el mes de junio veremos de qué fue capaz este humilde equipo de amigos.

¡¡¡ESPRINTES!!!

"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es
runrunpabli

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
3/02/09
0 Carreiras
1237 Posts

Reply with quote Post Thu, 26 Aug 2010, 11:51
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

saudos a para este esplendido equipo de corredores. Aplauso Aplauso Aplauso
BaoEs

Mods
Mods
29/11/07
568 Carreiras
1628 Posts
O Barco de Valdeorras (OURENSE)
Reply with quote Post Thu, 26 Aug 2010, 12:14
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

"Un Bon Equipo"... Los "ESPRINTES INDE NAI"
Por algo sonche da: "TERRA DA CHISPA" Aplauso Aplauso Aplauso

OSCAROURENSE

Maratoniano
Maratoniano
8/09/08
0 Carreiras
6674 Posts
Ourense
Reply with quote Post Thu, 26 Aug 2010, 14:25
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

Pipe escribió:
No prometemos dar mucha guerra... sólo animar un poco el tema e intentar pasarlo bien en las carreras y en el foro.
e humilde equipo de amigos.

¡¡¡ESPRINTES!!!

parafraseando PAJAROAZUL..... mecajonocarallo29quecollonsdistu.... Shocked
HABLA POR TI ..... YO PIENSO DAR MUUUUUUCHA GUERRA...
Bailar Bailar Bailar Bailar Bailar Bailar Bailar Bailar Bailar Bailar

mientras....
a) el cuerpo aguante
Ojo morado mi mujer no me eche de casa

Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com
ZeusOurense

Foreiro Senior
Foreiro Senior
20/07/09
30 Carreiras
999 Posts
Ourense
Reply with quote Post Thu, 26 Aug 2010, 16:05
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

Buenas tardes esprintes 2010/2011!!

Gracias a los que dan ánimos Smile

OSCAROURENSE escribió:

mientras...
b ) mi mujer no me eche de casa

Lo mismo digo Avergonzado Solo que a mi no me echarán de casa Pensando
koala36

Multimedia
Multimedia
31/12/06
0 Carreiras
1664 Posts
vedra
Reply with quote Post Thu, 26 Aug 2010, 17:30
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

bo equipo, grandes corredores e sin duda mellores compañeiros. Un saludo e moita sorte para esta nova temporada.
vistahermosa

Montañés
Montañés
28/02/10
145 Carreiras
1431 Posts
Terra de Afiadores
Reply with quote Post Thu, 26 Aug 2010, 18:11
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

Dexesaros moita sorte, que vos respeten as lesions e que melloredes o posto diste ano. Ainda que espero que teñades un rival mais, estou reclutando xente pra facer equipo, xa somos tres, espero acadar os outros dous.
OSCAROURENSE

Maratoniano
Maratoniano
8/09/08
0 Carreiras
6674 Posts
Ourense
Reply with quote Post Thu, 26 Aug 2010, 22:31
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

runrunpabli escribió:
saudos a para este esplendido equipo de corredores. Aplauso Aplauso Aplauso

gracias runrunpabli... vixilade as costas iste ano (e non as do asfalto Smile ) que andaremos cercaaaaa Laughing Laughing Laughing (mais ou menos Mr. Green )

BaoEs escribió:
"Un Bon Equipo"... Los "ESPRINTES INDE NAI"
Por algo sonche da: "TERRA DA CHISPA" Aplauso Aplauso Aplauso
Gracias BaoEs. Imaxino que como minimo veremonos na S. Martiño Wink


koala36 escribió:
bo equipo, grandes corredores e sin duda mellores compañeiros. Un saludo e moita sorte para esta nova temporada.

Gracias Koala.. esperamos coincidir contigo en varias este año... Sei que gustas de correr por estos lares. sau2

vistahermosa escribió:
Dexesaros moita sorte, que vos respeten as lesions e que melloredes o posto diste ano. Ainda que espero que teñades un rival mais, estou reclutando xente pra facer equipo, xa somos tres, espero acadar os outros dous.

O importante como tu dis..... que as lesions nos respeten a nos e a todos.. o relamente importante e pasalo ben, votar unhas risas e ter grandes recordos (que sempre quedan de cada carreira ou entreno).
Superar o posto 10 .. mmmm farase o que se poida.. e si hay outro equipo (o teu) alegrome por vos e un mais pra competir..
vemonos

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com
toledano

Super Veterano
Super Veterano
4/07/08
0 Carreiras
2242 Posts
OURENSE
Reply with quote Post Fri, 27 Aug 2010, 17:36
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

Si algo, ainda que pouquiña cousa, somos os Esprintes inde Nai é gracias a Tod@s Vos que sodes xente que paga a pena coñecer e tratar.

SAÚDOS.

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.
Pipe

Mods
Mods
8/01/09
0 Carreiras
6290 Posts
Ourense
Reply with quote Post Wed, 01 Sep 2010, 10:45
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

Pues nada, siendo primero de septiembre: inauguramos este sitio.

Ayer estaba planeado un rodaje largo (para mí) a ritmo lento (también para mí) con lo cual decidí hacer toda la vuelta grande Oira-Outariz.

Al pasar por debajo del viaducto, veo venir a un corredor a quien identifico enseguida: toledano. Le pregunto de dónde viene y a dónde va y lo acompaño, intentando seguirlo, aunque él quiera decir lo contrario. Nos encontramos con muchos conocidos: Esguellao, Xabi, can-oso, Oscarourense, Lalo... Dimos la vuelta por Outariz, él se paró al completar la suya a la altura del puente del Milenio y yo seguí hasta Oira y me vine por el mismo camino, subiendo un poco el ritmo (pero poquito).

En total, en mi caso, 16,5 km a un ritmo aproximado de 5'45".

"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es
OSCAROURENSE

Maratoniano
Maratoniano
8/09/08
0 Carreiras
6674 Posts
Ourense
Reply with quote Post Wed, 01 Sep 2010, 12:39
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

aqui os dejo el mapa de perfil de map myrun y la ruta de ayer

http://www.mapmyrun.com/run/spain/ourense/110128334224110118



que conste que en el km 7 esta mejor la grafica de sportrack ya que aqui tiene que estar mal.. habia una petada tremenda por el camino de tierra hasta arriba que no aparece bien representada aqui. para mi que bajamos tan rapido que se tomo mal el track... Mr. Green Mr. Green auque e sporttrack y tc gramin sale bien ese desnivel

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com
toledano

Super Veterano
Super Veterano
4/07/08
0 Carreiras
2242 Posts
OURENSE
Reply with quote Post Wed, 01 Sep 2010, 18:53
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

Buenas tardes.

Pues aunque tanto Oscarourense, como Xabi digan que fue un entreno intenso pero corto, vuestras caras ayer, al cruzarnos, en compañía de Can-Oso, eran todo un poema.

Menos mal que se me hizo tarde en el chollo y no os pude acompañar porque me temo que hubiera petado.

Por mi parte, una tirada de 15 kms aprox. en compañía de Pipe al que me encontré y volvió sobre sus pasos para acompañarme. Me costó bastante y, como no espabile, veo muy chungo el horizonte.

SALUDOS.

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.
OSCAROURENSE

Maratoniano
Maratoniano
8/09/08
0 Carreiras
6674 Posts
Ourense
Reply with quote Post Wed, 01 Sep 2010, 20:02
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

toledano escribió:
Buenas tardes.

Pues aunque tanto Oscarourense, como Xabi digan que fue un entreno intenso pero corto, vuestras caras ayer, al cruzarnos, en compañía de Can-Oso, eran todo un poema.

Menos mal que se me hizo tarde en el chollo y no os pude acompañar porque me temo que hubiera petado.

Por mi parte, una tirada de 15 kms aprox. en compañía de Pipe al que me encontré y volvió sobre sus pasos para acompañarme. Me costó bastante y, como no espabile, veo muy chungo el horizonte.

SALUDOS.

corto fue, capi, de verdad.... comparado con tiradas largas de 30 km, pero ojito,,,, INTENSOOOOO mucho. sobre todo por el calor.
yo simplemente aparte de no sar seguidos a esos 3 fuera-serie, es que estaba seco. beboi bei y bebi pero el no haber bebido previamente y los 35 grados a la sombra (nohacia sol Smile ) me terminaron de matar

pd.- recordando lo que decia Pajaro de pasar el hilo a quedadas para no perder todo lo de la edicion 2009-2010... que pena, la verdad es que ver solo una pagina acostumbrados a cientos...
falamos

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com
OSCAROURENSE

Maratoniano
Maratoniano
8/09/08
0 Carreiras
6674 Posts
Ourense
Reply with quote Post Wed, 01 Sep 2010, 22:05
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

por cierto... mañana ya en horario habitual hare una salidita suave (pero de verdad ) sobre 16 km
alguien se anima, al todo o parte?
estamos en contacto

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com
ZeusOurense

Foreiro Senior
Foreiro Senior
20/07/09
30 Carreiras
999 Posts
Ourense
Reply with quote Post Wed, 01 Sep 2010, 22:18
Post subject: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

Buenas noches esprintes! Very Happy

Hoy, además de otra sesión agotadora de gimnasio, tocaban 2x2000 + 1x1000, que salieron en 8'10",7'55" y 3'49". Bastante bien aunque con las piernas algo cargadas, mañana por la mañana tocará pierna en el gimnasio.

Sigo impresionado con el pedazo trainin que os mandasteis ayer Very Happy

A ver si os veo un día, al capi, al Pipe, al Oscar...al Pájaro cuando vuelva.





You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum