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benitin

Foreiro infantil
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Respostar citando Envío Lun, 19 Abr 2010, 21:24
Asunto: rotura fibras

Hola a todos.os cuento hace un mes en un mal giro tuve una rotura de fibras en un addutor a dia de hoy todavia no me permite ni trotar,a todo esto con tratamiento pomadas,antiinflamatorios y fisio.
Por favor alguien que lo tuviese o supiese algo sobre el tema me puede
decir el tiempo aproximdo de recoperacion.Gracias a todos Triste Triste
lemond19

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Vigo
Respostar citando Envío Lun, 19 Abr 2010, 23:36
Asunto: Re: rotura fibras

Hola amigo, lo primero es asegurar el diagnóstico. Hay que estar seguros de cual es el problema. Lo siguiente es cuantificarlo. Si es una rotura pues hay que ver cuanto mide, mediante una ecografía se puede ver bien al igual que con una resonancia magnética.

Normalmente se cura a razón de un centímetro por mes (muy relativo, pero te vale de referencia). Una zona tan requerida como el adductor necesita que te olvides del atletismo por unas semanas. No obstante puedes mantener la forma nadando.

Pomadas y antiinflamatorios no aceleran el proceso. Lo más eficaz es el descanso y reiniciar la actividad muy poquito a poco evitando estirar a tope la zona.

Bueno, ánimo, es cuestión de tiempo. Ten paciencia y no hagas tonterías como salir a correr con dolor. Descansa y que cicatrice bien. Un saludo
benitin

Foreiro infantil
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Respostar citando Envío Mér, 21 Abr 2010, 21:37
Asunto: Re: rotura fibras

Gracias lemond,hablas con gran seguridad del tema y tienes toda la razon y asi haremos.Un saludo





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