Foros ›
Author
Message
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Tue, 23 Jun 2020, 19:52
Post subject: Re: Diario de Lestrove

A ojo de buen cubero,entre 8 y 8,5
Llano por completo.Una bajadita de 100 metros al principio,una subidita de 30 metros a mitad de camino,y ya en el último kilometro,otra una subidita de 50 metros.Pero vamos,que es superllano.Y sobre asfalto en buen estado.Para gente de potencia.
Rufino

Montañés
Montañés
10/09/12
0 Carreiras
798 Posts

Reply with quote Post Wed, 24 Jun 2020, 6:59
Post subject: Re: Diario de Lestrove

OK. Moitas grazas.
A coidarse e seguir entrenado.
Saudos.
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Wed, 24 Jun 2020, 12:32
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Miercoles 24
Tirada larga de 1 hora.
Suave la primera mitad,más cañera la segunda con cuestas incluidas.
Sumamos que es lo que importa.
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Thu, 25 Jun 2020, 12:37
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Jueves 25
Hoy cubrimos el expediente con 42 minutos de rodaje.
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Fri, 26 Jun 2020, 12:14
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Viernes 26
50 minutos luchados con las cuestas de rigor del último kilometro.
No es que consiga ir rápido pero lo peleo.
Y el sol desaparecido. Enfadado
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Sat, 27 Jun 2020, 7:32
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Y venga morriñada !!
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Sat, 27 Jun 2020, 12:12
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Sabado 27
Abortamos entrenamiento por mal tiempo. Muro
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Sun, 28 Jun 2020, 20:25
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Domingo 28
Record de caminata.
6 horas para 50 kilometros.
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Mon, 29 Jun 2020, 13:12
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Lunes 29
Circuito B y mejor marca personal del año.
36 minutos y le bajamos 2 al crono.
Feliz,contento.........Seguimos disfrutando.
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Tue, 30 Jun 2020, 13:30
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Martes 30
Flojera de piernas como un mundo.
No quedó otra que rodar y sufrir.Aún así hice 1 hora.
Mañana será otro dia.
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Wed, 01 Jul 2020, 13:48
Post subject: Re: Diario de Lestrove

JULIO
Miercoles 1

Empezamos mes con buenas piernas.
55 minutos a ritmo medio pero cómodo,con sus cuestas al final.Buen sabor de boca.
Las molestias de espalda,rodillas y planta de pie dando su guerra particular,pero yo ni caso,de momento.
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Thu, 02 Jul 2020, 14:12
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Jueves 2
Triatlón en toda regla.
3 horas de desbrozadora+1 hora de sacho+1 hora de correr.
Vamos,que ni Gomez Noya ni los Brownlee me hacen sombra !! Very Happy
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Fri, 03 Jul 2020, 13:33
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Viernes 3
Hoy regresamos a la modalidad más floja de mis 3 pruebas triatleticas,correr.
1 hora de buen rodaje.
Salimos lentos como de costumbre para poco a poco entrar en ritmo.Un par de buenas cuestas al final.
Seguimos sumando que es lo que importa.Y disfrutando. Razz
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Sat, 04 Jul 2020, 13:25
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Sabado 4
Record de tiempo corriendo este año 1h 10m
Eso si,el ritmo una mierdecilla,sin ganas sin piernas y sin ánimo.Pero es lo que hay.
lestrove

Experto no foro
Experto no foro
4/05/06
1224 Carreiras
13601 Posts
Lestrove
Reply with quote Post Sat, 04 Jul 2020, 22:48
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Menos mal que por la tarde le metí una buena caminata de 4h 30m
40 kilometros como quien no quiere la cosa.
Y se sufre eh,no pensar que es fácil.Se me calienta la espalda,la planta del pie,decaes de fuerzas.Hoy no tanto pero a veces llego reventado.





You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum