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cK13

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Reply with quote Post Mon, 19 Aug 2019, 12:53
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Pues yo en tu lugar estaría más que satisfecho ( con el sin sabor de ese casi 2 puesto) pues es un buen tiempo más aún si tenemos en cuente el poco entreno que llevabas. Animo y a seguir Aplauso Aplauso Aplauso
lestrove

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Reply with quote Post Mon, 19 Aug 2019, 13:25
Post subject: Re: Diario de Lestrove

cK13 escribió:
Pues yo en tu lugar estaría más que satisfecho ( con el sin sabor de ese casi 2 puesto) pues es un buen tiempo más aún si tenemos en cuente el poco entreno que llevabas. Animo y a seguir Aplauso Aplauso Aplauso

Si estoy contento,pero a la vez no lo estoy.
4 minutos el kilometro es un registro pobre.Estaba acostumbrado a 3:35 cuando lo dejé hace 4 años.
Por otro lado nunca pensé volver a correr,pues hace dos meses y medio ni capaz era de arrastrarme un kilometro,me dolian hasta las pestañas.
Pero me dije,por mis cojones que volveré,aunque me cueste sudor y lágrimas.
Por poder entrenar,volver a competir,sentirme atleta,si que estoy contento.
lestrove

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Reply with quote Post Mon, 19 Aug 2019, 17:39
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Lunes 19
4 horas de gimnasia productiva a base de desbrozadora y cortasetos.
Por la tarde andaina de dos horas y media.
Mañana volvemos al asfalto.Y habrá que volver a correr.El cuento de nunca acabar.
Y suben las temperaturas.Nos vamos a los 32º el jueves,31º el viernes.Que locura !! Cool
lestrove

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Reply with quote Post Tue, 20 Aug 2019, 13:08
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Martes 20
Me levanté molido,molido.Las sesiones de desbrozadora y cortasetos mallan a uno que no veas.
Pero al tema,a la chicha del asunto....El entrenamiento.
Poco antes de salir a rodar,me noto bien,ese circular rápido de sangre en vena,las piernas saltarinas.
Y así fue,55 minutos de buen entreno,abriendo algo de zancada,ritmo medio alto,cómodo y sin sudar mucho.
Dolores raros en cuerpo no hay.Todo ok.Que más se puede pedir.
Mañana más y mejor.
lestrove

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Reply with quote Post Tue, 20 Aug 2019, 21:43
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Y por la tarde una buena caminata de tres horas y media.Unos treinta kilometros.
La verdad que hay dias que las pilas no se agotan. Bailar
lestrove

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Reply with quote Post Wed, 21 Aug 2019, 12:45
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Miercoles 21
Otro buen entreno de 50 minutos.
Soleados,divertidos y disfrutados. Very Happy
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Thu, 22 Aug 2019, 15:35
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Jueves 22
No,hoy no hemos rodado bien.
50 minutos mediocres y a Dios gracias.
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Fri, 23 Aug 2019, 7:36
Post subject: Re: Diario de Lestrove

La espalda me vuelve a tocar los cojones.
Ayer y hoy vuelta a las andadas,dolores lumbares por doquier.
Pero a las 12 salimos a rodar si o si.Así sea lo último que haga. Muro Muro Muro
lestrove

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Reply with quote Post Fri, 23 Aug 2019, 18:05
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Viernes 23
50 minutos de mal rodaje.Piernas cansadas,decaimiento y pies arrastro.
Debe de ser el calor que me esta desencajando,el que otrora me daba superpoderes.
lestrove

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Reply with quote Post Sat, 24 Aug 2019, 16:52
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Sabado 24
Descanso.
No se que me pasa que llevo toda la semana cansado y sin fuerzas.
Y mañana Cuntis.
Me parece a mi que le voy hacer compañia al coche escoba.
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Lestrove
Reply with quote Post Sun, 25 Aug 2019, 8:01
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Y aún por encima nos levantamos con luxación de hombro. Twisted Evil
cK13

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Reply with quote Post Mon, 26 Aug 2019, 5:57
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Como te fue por mi pueblo?
lestrove escribió:
Y aún por encima nos levantamos con luxación de hombro. Twisted Evil
eso es cosa de la desbrozadora......cosa mala la bicha Enfadado
lestrove

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Reply with quote Post Mon, 26 Aug 2019, 10:20
Post subject: Re: Diario de Lestrove

cK13 escribió:
Como te fue por mi pueblo?
lestrove escribió:
Y aún por encima nos levantamos con luxación de hombro. Twisted Evil
eso es cosa de la desbrozadora......cosa mala la bicha Enfadado
En fin,bien,mal,según se mire.Ahora te explico.
lestrove

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Reply with quote Post Mon, 26 Aug 2019, 16:06
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Domingo 25
Maratón de Cuntis 9,8 Km.
Tiempo 42:14
93 participantes.
19º en la general y 4º Veterano
Desglosamos:La semana ya habia sido mala en si.Si añadimos luxación en hombro,dia de fiesta en mi aldea,comilona hasta las trancas,pues el resto se relata sólo.
No eramos muchos ni muy buenos los que nos presentamos en Cuntis,eso si me reencontré con Melio y Framil,que a estos hace más de 20 años que no corriamos juntos.
Luego caras más conocidas y cercanas en el tiempo,Lupe,Isabel,Adrian,Omil,Rosendo,el castañero.
Arrancamos pesado de panza y lento de patas.En el kilometro 2 empezamos a sudar y remontar.Y claro,nos topamos con la subida !!.Buff,que suplicio!!.Recupero en la bajada pero el grupo delantero se me habia ido unos 200 metros,intento tirar pero al verme sólo desfallezco un poco,me pasa uno y la ostia,pista de tierra y su grava suelta que me lastima la planta de los pies.Sigo tirando.Otro atleta me pisa los talones.A falta de un kilometro y medio,en el braceo,me cae un iman del dorsal.Frenazo,vuelta atrás y todo a la mierda.Desde ahí como quien dice me paro.
Hay dias malos en que los astros estan completamente desalineados.Este era uno.
Me veo flojo.No soy el de los entrenamientos de hace dos semanas.Lo puedo hacer mucho mejor.A seguir intentándolo.
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Mon, 26 Aug 2019, 20:20
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Lunes 26
Seguimos de fiesta y comilona que te crio.Los sobrinos,cuñada y la rutina que se rompe.No consigo conciliar mis metódicos dia a dia.
Pero aún así salí a rodar media horita.
Y ayudé a tirar la traca de final de procesión.Gracias Pablo,llevamos la polvora en la sangre. Very Happy





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