Dom, 28 Feb 2010, 18:07
Asunto: entrenar las transiciones

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alguien me podria instruir un poco en como haceis los entrenos con transicion bici carrera

Dom, 28 Feb 2010, 23:33
Asunto: Re: entrenar las transiciones

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olas
dicen que una imagen vale mas que mil palabras, asi que si no conoces a nadie que te lo enseñe en vivo te recomiendo una visita al youtube, hay varios videos que explican las transiciones.
un saludo

Mar, 02 Mar 2010, 20:00
Asunto: Re: entrenar las transiciones

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gracias dabid pero creo que nos confundimos¿te estas refiriendo al cambio de un deporte a otr en los triatlones?
yo me refiero a hacer entrenos que contengan bici y carrera juntos,ej. 5km bici fuerte dejar la bici aparcada y 1km a pie en tus mejores registros y varias repeticiones.
este ejemplo me lo acabo de imbentar,pero se que por ahi andan los tiros, detodas maneras gracias

Mar, 02 Mar 2010, 23:20
Asunto: Re: entrenar las transiciones

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pues si hablabamos de cosas distintas ...
de todas formas, en la red tambien puedes encontrar planes de entrenamiento para duatlon, todo es cuestion de ver y probar el que mas se acerque a tus necesidades
un saludo

Mér, 03 Mar 2010, 9:43
Asunto: Re: entrenar las transiciones

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zampabollos, yo lo que hago es comenzar con carrera al igual que en el duatlon para pasar después a la bici...en los primeros duatlones siempre se producen retiradas y casi siempre en el 2º sector porque se producen los temibles calambres al cambiar a la bici,,,por eso yo me centro especialmente en el paso de carrera a bici en vez de al revés. No obstante si estás bien preparado en ambas tampoco hay que volverse muy loco pues lo más normal a lo largo del año es prepararlas por separado y únicamente cuando nos acercamos a las primeras competiciones es cuando se mima un poquito más el asunto pero tan sólo como adaptación....una vez que has hecho 1 o 2 duatlones ya no suele pasar nada aunque no prepares las transiciones. Sdos

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They will sacrifice anything to achieve their goals...except their honor (Chariots of fire)

Xov, 04 Mar 2010, 21:51
Asunto: Re: entrenar las transiciones

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Hey estoi de nuevo aki, despues de un problemita ke me soluciono el webmaster, con las claves que con tanta serie no me debe llegar demasiado oxigeno al coco y me las olvide saludos a tod@s de nuevo
Zampabollos, no te preocupes demasiado, Lou_peto y los demas tienen razón ya lo vas pillando en tres o cuatro duatlones.

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www.cristobalrodriguez.es.tl

Ven, 05 Mar 2010, 18:12
Asunto: Re: entrenar las transiciones

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gracias por los consejos pero con esta temporada van tres en esto del triatlon con lo cual ese problema ya lo tengo superado,es mas corro vastante mejor en la segunda carrera a pie de los duatlones que en la segunda.
pero volviendo al tema que nos ocupa ya escuche de varias bocas que entrenaban de esta manera,no me como la cabeza pero soy vastante perfeccionista y todo lo que se pueda mejorar esta bien.
de todas maneras gracias