Lun, 06 Mar 2006, 17:34
Asunto:
Joe Sr Paquete... Que bueno, me he reido bastante con el diagnostico de tu enfermedad.... Pues si, estas metido en ello.... uno mas.... jejejeje... Aunque tu locura esta garantizada... cena, chupitos y media.... nada, un fenomeno!... poco a poco...
Charly, lo de los calcetines... no se, creo que necesitas mirartelo, aunque pensandolo bien, no esta nada mal, carrerita corrida... par de calcetines nuevos para entrenar.... y asi a Spiuk le va de perlas...
Lo de la ducha de contrastes.... no se me ocurre, el agua fria para beber!... y lo de eliminar peso innecesario... al menos lo intento pero sin abdominales... y decididamente.... no eres un bicho raro...
Bueno, mis manias... cuando son carreras de menos de 15 km generalmente no me preocupo, simplemente pienso en disfrutar la carrera y sentirme bien entre la gente que llevo al lado, animar y sonreir... vamos cosas de esas, por lo general no suelo beber en carrera. Me pongo mas nervioso al ver a Isa corriendo y sobre todo si tiene alguna opcion, pero por lo general la dejo a su aire... mejor que ella nadie mas lo sabe. Pero si se trata de buscar una marca en un 10000 o bajar el tiempo a alguna carrera a la que le tienes ganas, la cosa cambia bastante, empiezan los nervios, y hago un calentamiento concentrado, con unos cambios de ritmo de 50 metros, y a la linea de salida... a sufrir tocan desde el primer segundo... y que duro es!!!!
Cuando hablamos de 15 km para arriba, medias, maratones y carreras de montaña, la cosa cambia, la alimentacion procuro hacerla como siempre, comer de todo, pero dos o tres dias antes ya viene la paranoia de los hidratos, y por lo general el dia anterior al maraton, como y ceno pasta, y muchisima.... antes de meterme a la cama, tableta de chocolate cuanto mas cacao mejor, o galletas del principe.... esto a Isa es lo que mas le gusta, jejejeje,.....,.... Por supuesto que dejo todo preparado la noche anterior en lo referente a material y ropa.... tengo hasta 4 imperdibles de la suerte, que si la cita es importante, ellos vienen conmigo... los dos botecitos de Bioalfa preparados, en Valencia no los lleve y fue toda una paranoia... Desayuno como siempre, y una hora antes los dos platanos no faltan nunca, y por supuesto el cafe, a mi me funciona, mi cuerpo esta acostumbrado a tomarlo antes de entrenar y me va de maravilla... si la media, o maraton es objetivo.... concentracion y nervios, por lo general ya conozco mi cuerpo y tengo experiencia en carrera por lo que no me suelo pasar en el ritmo al principio (que es lo mas importante)... pero sufrir toca sufrir... eso si, al final el placer que te da si ves que todo lo trabajado ha dado su fruto.... Y los recuerdos de carrera los dias siguientes.... inigualable sensacion!
Tambien me gusta correr la carrera en mi pensamiento las noches anteriores, y el tema de hidratacion tambien importante... me paso tanto que no paro de hacer pis cada 10'.
Luego, si esta conseguido el plan, me suelo fumar un purito pequeño despues de comer, un mini o cosa parecida, me sienta fatal, me marea hasta mas no poder... y entonces me vuelvo a dar cuenta de la porqueria que es el tabaco, jejejejej.....
Tambien me gusta hacer algo despues de la carrera, sobre todo si fue media o maraton... pero no lo dire, mejor lo imaginais... y es que energias... me sobran.
un saludo encantos...
Salud y Kilometros
) de la prueba ,desayuno y después dos vasos de aquarius rebajados con agua, un plátano y me pongo hacer a continuación abdominales y estiramientos que me conducen inevitablemente al señor roca para aligerar peso(mas ruido ), objetivo conseguido.
)
,pero es algo que me gusta y me da confianza.
y siemprea la vuelta conducir yo,me mantiene despierto y en movimiento,si voy de copiloto o me echo a descansar ya no puedo moverme.Y llevo para despues de la ducha en una botellita un poquito de cafe supercargado,que despues de hacer una carrera y de beber bastante liquido ducharse y un cafecito negro y.......un pitillo(reconozco que es pecado para un corredor, 
