Dom, 19 Feb 2006, 18:44
Asunto:
Wootle:
¿Cómo me ha ido en Padrón? Buena preguntaâ?¦ Si ahora miro atrás, te diría que bien. Pero justo al acabar, no me parecía lo mismo. Había partido con una serie de objetivos iniciales: Terminarla, disfrutar, no pararme, regularme bien, terminar subiendo el ritmo. Los tres últimos creo que no terminé de conseguirlos... Para empezar, salí más fuerte de lo que debía. El primer kilómetro lo hice, arrastrado por el ímpetu de los corredores en la salida, bastante más rápido de lo que me convenía (en teoría, sé cual es el minutaje por km. en el que me siento cómodo, pero necesito ir mirando el reloj en cada kilómetro para regularme). Luego, una estupidez por mi parte hizo que se parara el cronómetro al final del segundo kilómetro. â??¡Estupendo!â?, me dije. Y a partir de ahí ya tuve que ir, como decís vosotros, por sensaciones, tratando de controlarme, de dosificarme.
Me sirvió de bastante ayuda ponerme al lado de un compañero. Correr a un mismo ritmo es, para mí, más fácil con otra persona al lado. Y correr a un mismo ritmo era lo que me convenía en aquel momento.
Por otra parte, no sé que sucedió muy bien con los tiempos. Hacia el km 5 íbamos, según el cronómetro del otro corredor, bastante más lento de lo que el ritmo que llevábamos podía hacernos creer. Pensé, al terminar la carrera, que podía deberse al fuerte viento que soplaba en contra durante gran parte de la segunda mitad de cada vuelta. Pero durante la misma no entendía lo que estaba pasando.
Igual que a otros foreros, a mi también se me hizo un poco interminable la segunda vuelta. El viento molestaba más que durante la primera, o así me lo pareció a mí.
Fue entonces cuando sucedió lo último que deseaba, y que como comenté en otro momento, ya me había pasado en entrenamientos. Paré de correr. Mi cerebro no dio la orden. Mis piernas pararon. Fue visto y no visto, no me di cuenta. No podía explicármelo. Es cierto que los dos últimos kilómetros se me estaban haciendo eternos, pero luché por no detenerme. Pero sucedió. Y ya sé que, antes de parar, hay ritmos más lentos que te permiten seguir corriendo de forma más descansada. Parar era lo peor que podía hacer. Ahí ya me vine un poco abajo, y seguí andando 4 minutos (mucho más tiempo del que necesitaba para recuperar el aliento y bajar el RC, desde luego), pensando que lo había hecho mal. Al final me seguí corriendo, ya trotando, junto con otro compañero que pasaba por allí. Y me olvidé de terminar corriendo deprisa el último kilómetro y medio, aunque creo que hubiese podido.
¿Tiempo? No lo sé, sobre 1h10â??. Lo gracioso es que pensaba hacer sobre 1h05â??-1h06â?? antes de empezar la carrera. Y estuve andando 4 minutos (en los que haría unos 300 m), con lo que el tiempo que hubiese hecho de no haber parado sería el esperado.
¿Conclusiones? 1) Sigo fallando de cabeza, como algunos entrenamiento me indican: Mis piernas iban bien, mi RC un poco alto, pero paré por falta de voluntad, o de control mental, o como lo queráis llamar (esto es lo que más miedo me da de cara a la Vig-Bay). 2) He sido demasiado optimista con mi ritmo medio de carrera: He de rectificar y admitir que me convienen (y más de cara a la media maratón) más los 5â??45/km que los 5â??30. 3) Aprendí que puedo correr y beber agua al mismo tiempo (parece estúpido, pero no estaba seguro de que pudiese). 4) Los nervios a la hora de empezar una carrera se pueden controlar mejor de lo que pensaba (salí con menor RC que en el de la única carrera en la que había participado). 5) Necesito mirar el cronómetro cada kilómetro para saber cómo voy. Me dosifico mucho mejor que sin él.
Conclusión final: Podía haberme salido mejor, pero tras ver pros y contras, estoy contento con la carrera. Conocí gente, el día fue estupendo para correr. Fue un día bonito y una carrera bonitaâ?¦
¡Ah, y se me olvidaba! Las condiciones en las que empecé la carrera no fueron las mejores: La noche anterior había dormido menos de 5 horas. Y si la carrera empezaba a las 17:00, a las 15:45 aún estaba, para mi desgracia, terminándome unas chuletitas de cordero. Con lo cual le doy más mérito a la carrera hecha.
Gracias por preguntar por mi carrera, Wootle. ¿Tú la corriste? ¿Qué tal te fue?
Celanova: Gracias por tu comentario, pero no me creo distinto a vosotros en lo que a espíritu de compañerismo se refiere. Se ve claramente que todos disfrutáis de esto, compartiendo experiencias y ayudando y aconsejando al que lo necesita, así que el buen ambiente y el compañerismo son generales (salvo excepciones).
Me voy a trotar un poco.
Perdón a todos por el rollo.
