Lun, 14 Set 2009, 21:31
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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ezeq escribió:

JEFFXAVI escribió: nada rampiñas de ate o 60%, case nada, escalada mais que carreira JEFFXAVI tu no estás muy puesto en topografia.

había un tramo al principio del cortafuegos de los de la maratón del 60% , unos 200m.

Los del cross no lo hicisteis

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Lun, 14 Set 2009, 21:35
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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ezeq escribió:

JEFFXAVI escribió: nada rampiñas de ate o 60%, case nada, escalada mais que carreira JEFFXAVI tu no estás muy puesto en topografia.

Eu estou posto en topografia e penso que o xavi non esta equivocado...

Lun, 14 Set 2009, 21:46
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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Me sigue pareciendo mucho, con esa pendiente creo que ni hay tracción sobre un terreno de tierra. En una placa de granito a lo mejor por adherencia subes

Habría hasta desprendimiento de piedras que rodarían cuesta abajo: habría que llevar casco

"si alguien llevó forerunner que pegue la gráfica de distancia/elevacion, plis".. yo tengo que verlo para creerlo

Lun, 14 Set 2009, 21:51
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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yo he llevado mi fore 205, y aunque he perdido satelite 2-3 Km, he de intentar ver si me da perfil de carrera (nunca lo intente ver hasta la fecha) y a ver que sale, Pero yo creo que el grado de inclinacion por veces estuvo en torno a los 60º Insisto, cuando conecte el forerunner a mi ordenata a ver que sale...(si se hacerlo)

Lun, 14 Set 2009, 21:56
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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Esta es la zona del 60%, el "muro"


los del cross enganchabais el cortafuegos cuando la pendiente no superaba el 40%

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Lun, 14 Set 2009, 22:09
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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JEFFXAVI escribió:

Esta es la zona del 60%, el "muro" los del cross enganchabais el cortafuegos cuando la pendiente no superaba el 40%

Como dicen en mi pueblo: "non quero que me acorde..."

Lun, 14 Set 2009, 22:12
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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Lois escribió:

yo he llevado mi fore 205, y aunque he perdido satelite 2-3 Km, he de intentar ver si me da perfil de carrera (nunca lo intente ver hasta la fecha) y a ver que sale, Pero yo creo que el grado de inclinacion por veces estuvo en torno a los 60º Insisto, cuando conecte el forerunner a mi ordenata a ver que sale...(si se hacerlo)

En el sporttracks en la barra que pone elevación hay un triangulito a la derecha, que si lo despliegas puees elegir ver la elevación. Ya te sale esta gráfica. En los iconos hay uno con forma de diskete que es para exportar a archivo



De todos modo por las fotos que poneis ya parece que puede ser

Lun, 14 Set 2009, 22:13
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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más :




nosotros hicimos el tramo con la rampa del 60% desde el riachuelo de Erna (seco en verano), donde se ve la zona verde en la siguiente fotografía.El primer km de subida tenía un desnivel medio del 30% para despues suavizar progresivamente.

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Lun, 14 Set 2009, 22:26
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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descripción de Máximo Sanz

"...Pero, en cuanto cruzas la carretera en el kilómetro 10 y miras al frente, ya te das cuenta de lo que tus piernas van a tener que trabajar. Un imponente cortafuegos está esperándote a tu derecha, tras cruzar un riachuelo. El cortafuegos parece dividido en 3 tramos, como tres grandes escalones y lo mejor es mirar al suelo mientras lo subes. (Asciendes 500m. de desnivel en tres kilómetros, de los cuales 300m. se hacen en el primer kilómetro)..."

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Lun, 14 Set 2009, 22:30
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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Lois, si consigues sacar la grafica de antes, picando y arrastrando un diztancia de 100 metros (0.10km), ya te da la pendiente directamente.



En este caso es nuestro paso por el cortafuegos y me da una pendiente del 26% máxima

Lun, 14 Set 2009, 22:35
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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JEFFXAVI escribió:

Asciendes 500m. de desnivel en tres kilómetros, de los cuales 300m. se hacen en el primer kilómetro)..."

300m en 1km es un 30%, que ya me parece una pasada

Mar, 15 Set 2009, 7:10
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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Yo me sumo a las felicitaciones tanto para la organización como para corredores, sobre todo los que hicisteis el marathon. Era la primera vez que realizaba una carrera de montaña y la verdad quedé muy contento y sorprendido con mi rendimiento. Lástima no poder disfrutar de las panorámicas y es que te la vas "jugando" todo el tiempo. Un saludo para todos los foreros: fema, Aficionado, Ezeq, Cándido, Repanocha, Linkinpark, Amador, Nikito, Montxo, Irdam, homedenejro, Jeffxavi, Lois, Fonvigo, TONIO, ivanno, chema ... seguro que me olvido de algunos. Gracias a fifthelement por las fotos.
Una pena no poder quedarme a comer pero las obligaciones familiares mandan.
Un saludo

Mar, 15 Set 2009, 8:13
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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Hola todos,

Escribo un poco tarde mi crónica, ya que tengo el hombro más fastidiado de lo que estaba y me cuesta teclear un poco.

Madrugón en Vigo para recoger a nuestro amigo forero beauvais (que lo felicito por el tiempazo que hizo) a las 5:15 para llegar a tiempo por si acaso. Al final llegamos de sobra y pudimos conversar con nuestros amigos foreros, que es toda una satisfacción encontrarnos de nuevo.

Era la primera vez que utilizaba el cinturón de hidratación y no pienso volverlo a hacer puesto que tuve una pequeña guerra personal con él. Cuando lo tuve bien sujeto, empezaba el cortafuego y lo había apretado tanto, que me faltaba riego en las piernas Grrrrr.

Hice la carrera lo mejor que puede, y tuve un handicap en los dencenso, ya que no era capaza de bajar rápido por miedo a lesionarme (tenía todavía la psicosis de la caída que tuve el lunes) y más todavía, cuando veo a un corredor dándose la ostia.

Carrera muy bonita y estresante, en la que no podías bajar la guardia por donde pisaba (por lo menos yo).

Yo también le doy un 11 a la organización por todo además del rigor y saber llevar de la prueba.

Enhorabuena Chema por tu tiempo en la maratón y un beso a Marta.

Como siempre felicitar a todos los corredores y foreros y como no, saludar a Montxo, Irdan, Home_de_nejro, Nikito, Lois, Jeffxavi, Repanocha, Ezeq, Candido (encantado), Tonio (encantado),linkipark y señora (encantado), y algunos más que no recuerdo ahora grr..

Germannd haber si te animas el año que viene y hacemos juntos la maratón!!!,

Mar, 15 Set 2009, 8:48
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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Lois escribió:

yo he llevado mi fore 205, y aunque he perdido satelite 2-3 Km, he de intentar ver si me da perfil de carrera (nunca lo intente ver hasta la fecha) y a ver que sale, Pero yo creo que el grado de inclinacion por veces estuvo en torno a los 60º Insisto, cuando conecte el forerunner a mi ordenata a ver que sale...(si se hacerlo)

si no te da el perfil baja desde el fore los datos a sportrack, ahi si que te pone elevacion , grado etc..
en el cross, puntualmente se alcanzaron cerca del 40%

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Mar, 15 Set 2009, 8:50
Asunto: Re: Penedos do Lobo - 4ª Edición (2009)

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grado del cross (casio tramos del 40%)
no me lo deja subir en cuanto lo ponga en mi blog os lo linkeo

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