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derek

Super Veterano
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Reply with quote Post Fri, 16 Jan 2009, 22:56
Post subject: II CROSS DE GALICIA

Bueno, ya está en marcha la 2ª edición del Cross de Galicia, un cross que se disputará el domingo 1 de febrero en el circuito del Monte del Gozo en Santiago de Compostela.
El año pasado se celebró conjuntamente con el Campeonato Gallego absoluto y este año lo hará con el de veteranos. Pero esa no es la cuestión, puesto que lo importante es la celebración del Cross, que ya cumple 2 ediciones y se presenta con un palmarés estupendo y un podio masculino formado el año anterior por PedroNimo, Jesús de la Fuente y lolo Penas, entrando 4º Manuel Hurtado; en femenino reinó Mª Jesús Gestido, seguida de Patricia Mendez y de Sara Pérez...sin olvidarnos de los juniors Álvaro Liz y Sandra Mosquera.

La mayor novedad de este año, es que el Cross irá dirigido a todas las categorías desde benjamines a veteranos, y en las categorías escolares podrán participar aunque no sean federados (de benjamines a cadetes). Creo que esto es algo muy positivo que engrandece el Cross y aumenta la participación. Habrá importantes premios en metálico para clubsd y para individuales. Os dejo aquí un enlace con el reglamento, planos y servicios:

www.atletismogalego.co...alicia.pdf

A todo el que le guste el atletismo no se lo pierda. Un saludo y hasta el 1 de febrero.

El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Sat, 17 Jan 2009, 1:18
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

Sin dubida algunha,o mellor cross de Galicia,e si me apurades un pouco un dos mellores de España. Very Happy

Pola parte que me toca e mais a dos compañeiros da Federacion Galega de Atletismo de Santiago,traballaremos arreo para que esto sexa todo un éxito. Satisfecho

Será un cross puro e duro para todos os atletas,e un espectaculo grandioso para os aficionados que saben apreciar o bo atletismo. Very Happy

O dia 1 de Febreiro,todos pois o Monte do Gozo....................!! Non vos pesará !! Nono
jesusb

Maratoniano
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Reply with quote Post Sat, 17 Jan 2009, 13:03
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

Allí estaremos Jesús y Julián Bernal Very Happy

www.facebook.com/jesus.bernalgomez
lemond19

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Reply with quote Post Sat, 17 Jan 2009, 21:18
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

Aun teniendo examenes, creo que me voy a animar Satisfecho
ezaqui

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santiago
Reply with quote Post Sat, 17 Jan 2009, 21:30
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

ali estarei animando,derek si necesitades axuda non dubides en contar conmigo
lopecitos

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Reply with quote Post Sun, 18 Jan 2009, 18:05
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

Por supuesto que estaremos; pero digo yo.... ¿ no son las distancias para categorías menores un poco largas?.., sobre todo teniendo en cuenta las distancias de todas las competiciones de cross ( los benjamines no superan los 800 mtrs , los alevines los 1200 y los infantiles los 2000 mts) y de repente ahora una prueba tan larga... si que va a ser una prueba dura y sólo apta para los más fuertes. Pero bueno así nos servirá muy pero que muy bien para saber la capacidad de sufrimiento y superación de cada uno de nosotros.

Nos vemos el día 1
yonathan

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Reply with quote Post Sun, 18 Jan 2009, 21:22
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

Pues si todo sale bien,esta semana me federo y estaré en este Cross,igual como independiente o miro de fichar por el Club Coruña Comarca.Que levo tiempo pensando en federarme por los crosses y esta es la mía Wink
Haber si alguien me puede aconsejar como entrenar este Crosss que estoy un poco verde en esto Laughing Avergonzado pero las ganas pueden con todo Cool y me valdrán para este cross unas botas de futbol de tacos o se me va a hacer muy duro así,son muy distintas las botas de clavos Question a ver si alguien me puede echar una mano,un alma caritativa :roll:y otra cosa, por los caminos de tierra de la Torre me podrá valer si llueve y hace barro nooo?nada más,ya no doy más el coñ...zo Mr. Green un saludo!!
ezaqui

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santiago
Reply with quote Post Sun, 18 Jan 2009, 21:26
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

amigo yonatan,si gastas un 44 regaloche eu unhas de clavos,q na caixa votanseme a perder
derek

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Reply with quote Post Sun, 18 Jan 2009, 21:42
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

Hola a todos. En respuesta a las preguntas que estais planteando, sobre lo de las distancias, se adaptan las recomendadas por la RFEA en esta época del año (febrero). Muchas veces dan unos metros menos y otras unos metros más, porque también depende de la longitud del circuito. Sí es más fuerte pero el Cross debe adaptarse a estas distancias.

El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).
derek

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Reply with quote Post Sun, 18 Jan 2009, 21:43
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

keniatablanco escribió:
ali estarei animando,derek si necesitades axuda non dubides en contar conmigo

Cuento contigo, keniatablanco!!!

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lopecitos

Novo foreiro
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Reply with quote Post Sun, 18 Jan 2009, 21:53
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

Gracias derek, por tu respuesta. De todos modos como tú y otros foreros estais a meudo en la organización de eventos, Rezar os rogaría tuvieseis en cuenta estas recomendaciones y en alguna prueba pongais distancias más largas, aunque sea dando vuelta y media o dos vueltas para que los más pequeños se vayan adaptando a las distancias largas.

De nuevo, gracias. Very Happy
yonathan

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Reply with quote Post Sun, 18 Jan 2009, 22:00
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

pues sólo uso un 42 Sad mecachis!!estaba bien llevar las botas de un campeón como tú,sería un honor y seguro que aún lo hacía mejor.Pero de momento probaré con las botas de fútbol,a ver que tal Wink y haber si me puedes aconsejar que tipo de entrenamientos debo de hacer Question son muy duros los crosses noo?pero supongo que haciendo farklet en monte,cuestas y algo más se prepara bien noo?Gracias keniatablanco!!!Gran ATLETA y MEJOR PERSONA Wink un saludo a todos/as
derek

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Reply with quote Post Sun, 18 Jan 2009, 22:56
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

Lopecitos, cada mes la distancia varía y se va incrementando a medida que avanza la temporada de Cross; si te fijas mismo en los crosses de calendario Nacional no tienen las misma distancias en el mes de diciembre que enero o febrero. Lo del Deporte Escolar es otra cosa; tienen sus propias categorías que difieren de las federadas y sus propios criterios; aunque es cierto que va dirijido a deportistas en general que aunque no practiquen específicamente atletismo, puedan competir sin ser perjudicados demasiado en la distancia.
Yonathan, yo no te recomendaría que corrieses con las botas de fútbol; si no quieres gastar mucho, el otro día un compañero mío se compró en Decathlon unas zapatillas de clavos por 35€; le van genial, así si puedes échale un vistazo...

El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).
PedroNimo

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Reply with quote Post Mon, 19 Jan 2009, 14:32
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

Yonathan, ni se te acurra correr con botas de futbol... ¡Te destrozas los pies seguro!. Acércate a alguna tienda especializada o al decatlon y búscte unos clavos baratitos... que en el barro son buenos CASI cualquiera!.
Para preparar el cross... todo igual que la ruta, pero añadir algo de pesas y algún fartlek o entrenos en cuestas para tomar más fuerza... y listo!, verás que es una disciplina preciosa, y sin duda muy entretenida... el cross es único!!!, además, con él tendrás mejor base para el asfalto.
Suerte al cross de Galicia!!!!
cubeliños

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Reply with quote Post Mon, 19 Jan 2009, 16:27
Post subject: Re: II CROSS DE GALICIA

Hola: Si alguien me puede ayudar, se lo agradezco!!!! Embarassed Exclamation

Que clavos debería llevar mi benjamina para este Cross, si es que debe llevar zapas de clavos????? Question Question

Tiene unos cortos de pista y otros largos que venían con las zapas y que no ha utilizado todavía.

O debe correr con zapas de ruta?????.

Animar a todos a participar en esta gran prueba, sobre todo a las categorías menores. Allí esteremos Teresa benjamina corriendo y yo ayudando.

Gracias de antemano.





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