Lun, 20 Abr 2009, 17:36 | Donas escribió: |
| Madre mía que parado está esto......... Pues para acabar los entrenamientos del Mapoma no podía ir.....PEOR, que entrenamiento más malo hoy. Todo mal: piernas mal, rodillas mal, pecho mal, cabeza mal, lo único bueno es que acabé............  ¿será un presagio? que desastre, bueno habrá que echarle valor, es una pena porque estaba muy contento con el entrenamiento en general (valorando los cuatro meses) y ahora me queda un mal sabor de boca. ¿QUÉ ME DECÍS COMPAÑEROS? |
!!!, yo ayer hice lo que nunca, salì fortìsimo ( pa mi nivel) en la carrera de Carballo, logicamente en el 3ºkm estaba ahogado 
, pero creo que yo es una buena manera de probarse, al final satifecho xq en 8,8 o 9km (no se sabe bien) hice un tiempo de 34:23 y al final tuve la suerte de poder pasa a màs gente, en fìn contento, hoy y mañana nada de nada el mièrcoles unos 8 o 10 y si me siento bien unos suaves cambios de rìtmo, juev, vier y sàb nada..que le den què joder 
, total ya hice la de Barcelona y por màs que le de no creo rebajar la 3hs:22 que hice ahì.
Lun, 20 Abr 2009, 19:43 
Lun, 20 Abr 2009, 20:42
Lun, 20 Abr 2009, 20:56
Lun, 20 Abr 2009, 22:10
Lun, 20 Abr 2009, 23:47 
Mar, 21 Abr 2009, 0:00
Mar, 21 Abr 2009, 0:26 | tontxumuyayo escribió: |
| No, si yo lo decía con la esperanza de que te hubieras comido una coma...3´2km/h, ya puestos que el día nos saliese perfecto. |
o noso traballo está feito, millor ou peor,pero feito, somos dunha terra onde só decimos que hai vento cando en Madrid falan de temporal, ... aquí se fai vento falamos da brisa, se sopla con forza decimos que vai fresco, se hai temporal, pensamos "o hortensia sí que foi...esto ná" nesta terra aprendemos a non fiarnos das prediccións( gracias Pemán), se chove saimos correr "para refrescarnos", se calígula castiga, adestramos para aproveitar os poucos días que temos así... e así imos forxando as nosas vidas, ...moitos quilometros de sufrimento engadido, 32 qm/h só nos van axudar, se ven de cara a mostrar quenes somos, se ven de cú a chegar antes 
Mar, 21 Abr 2009, 6:38
Mar, 21 Abr 2009, 8:41 | eps_twin escribió: |
| como dicía a canción "tranquilo majete" o noso traballo está feito, millor ou peor,pero feito, somos dunha terra onde só decimos que hai vento cando en Madrid falan de temporal, ... aquí se fai vento falamos da brisa, se sopla con forza decimos que vai fresco, se hai temporal, pensamos "o hortensia sí que foi...esto ná" nesta terra aprendemos a non fiarnos das prediccións( gracias Pemán), se chove saimos correr "para refrescarnos", se calígula castiga, adestramos para aproveitar os poucos días que temos así... e así imos forxando as nosas vidas, ...moitos quilometros de sufrimento engadido, 32 qm/h só nos van axudar, se ven de cara a mostrar quenes somos, se ven de cú a chegar antes perdoade a chapa, quedeime sen pastillas |
Mar, 21 Abr 2009, 8:51
Mar, 21 Abr 2009, 9:48 | eps_twin escribió: |
perdoade a chapa, quedeime sen pastillas |
control antidoping al llegar a meta para eps_twin
Mar, 21 Abr 2009, 14:39 
, el lunes y martes descanso, y haber si mañana hago unos 15-20 km de tirada larga y a descansar, que aun me quedan 3 largos dias de turismo pateando madrid antes de la carrera, en cuanto a la dieta, dudo mucho que los Kebaps sean la mejor opcion, pero mal sea que no subsane ese mal en la pastaparty, vémonos. 
Mar, 21 Abr 2009, 16:05 
Mar, 21 Abr 2009, 23:04
