Sat, 05 Mar 2022, 17:11
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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www.coruna.gal/deporte...3791522141

Promocionando C42 !!! Parece que se lo han tomado en serio.
Me parece una buena manera de ir captando posibles participantes.


Last edited by rosetas on Mon, 07 Mar 2022, 21:14; edited 1 time in total

Mon, 07 Mar 2022, 17:41
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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Buena noticia si volvemos a tener Coruña 42. Una pregunta soy consciente de que muchos/as tenéis entrenadores pero otros no, podéis comentar que planes habéis seguido para terminar un maratón cuando ya se tiene bastantes medias en las piernas??

Mon, 07 Mar 2022, 20:26
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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Podrás encontrar mil planes de entrenamiento en la web.

Yo nunca seguí ningún plan (error). Pero, como valoración subjetiva te diría tres aspectos que me parecen claves.

** Si se parte de un buen estado de forma no hay que perder los papeles con palizas de entrenamientos. Como mucho una planificación a unos tres meses vista. Piensa que según vayan pasando las semanas tienes más que perder (lesiones) que de ganar. Simplemente estirar la tirada largo del domingo sin irse nunca más allá de las dos horas.
** Poner el acento en los ejercicios de fuerza. Si no se va al gimnasio se pueden hacer cuestas que es más divertido. (Al menos un día a la semana o dos en las primeras semanas)
** Seguir a rajatabla un plan de tapering las dos últimas semanas.

Tue, 08 Mar 2022, 9:31
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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Rosetas, la concejala de deportes dijo en la radio que iban a promocionarlo en varias ferias del deporte y en otros maratones. A ver si cunde.

Tienen que darse cuenta de que un buen maratón es un gran evento no sólo deportivo, si no económico para la ciudad, el comercio y hostelería en general. Hay turismo de maratones, y en todo en noroeste de España es el único que hay. Pero la visión de los políticos suele ser muy corta. Siempre nos queda la esperanza de tener una carrera referente en el calendario.

Tue, 08 Mar 2022, 10:02
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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Por fin!!! A ver si desta vez lle dan un bo empuxón publicitario. E abren inscricións xa o 1 de abril

Creo que este ano será a miña primeira atlántica

Tue, 08 Mar 2022, 13:25
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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.. pues sí.. este año puedo decir de primera mano.. que en la Expo Maratón de bilbao había un stand de las Carreras Populares de Coruña.. atendida por una señorita.. que me animó a hacer una maratón en otoño... en Coruña.

... No se yo.. Igual me lo pienso...

Thu, 31 Mar 2022, 10:48
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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Cambio la pregunta a foro correspondiente

Sat, 02 Apr 2022, 0:12
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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A las 9:42 horas del 2 de abril se abre el plazo para la inscripción en la C42.

-Todas aquellas personas que hayan finalizado la media maratón de febrero y finalicen la C10 de finales de abril, tendrán derecho a la inscripción gratuita en la maratón atlántica.
-Los mayores de 65 años, las personas en posesión del carnet joven y las que se encuentran en situación de desempleo pagarán la mitad

Habrá dos plazos de inscripción:
Ordinario, desde el 2 de abril hasta el 18 de septiembre, con una cuota de 30 euros.
Extraordinario, desde el 19 hasta el 25 de septiembre, con una cuota de 50 euros.

Mon, 04 Apr 2022, 6:28
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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Pois parece ser que non é Campeonato de Galicia de maratón

Mon, 04 Apr 2022, 8:03
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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No regulamento pon que sí é campeonato galego de maratón.

Mon, 04 Apr 2022, 9:46
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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Pois sí , fun ó apartado de inscricións directamente e alí non falaba nada de federados

Tue, 05 Apr 2022, 7:25
Post subject: Re: Maratón de Coruña C42 2021

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biry escribió:

No regulamento pon que sí é campeonato galego de maratón.

... Aún es pronto. No hay circular de la federación sobre Campeonato Galego de Maratón... así que el que se quiera anotar como federado a dicho campeonato... tendrá que esperar... Dado que no hay otro maratón homologado en Galicia.., a día de hoy claro..., se supone que éste de Coruña será el "elegido"..

También el que haya concluido C21 y acabe C10.. tendrá derecho a inscripción gratis.. y esa opción creo que todavía no está disponible.

Saludos,

Thu, 07 Apr 2022, 8:06
Post subject: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Se todo vai ben, será o meu segundo maratón logo de Porto 2019. E por riba, de gratises, se remato sen percances a C10. Haberá que preparalo con mimo.
Abur meus

Wed, 13 Apr 2022, 15:57
Post subject: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Si todo va bien espero debutar en maratón en esta carrera!

Thu, 14 Apr 2022, 18:57
Post subject: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

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Eu tamén espero estrenarme en maratón nesta carreira