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VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)
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aresano

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Reply with quote Post Tue, 19 Dec 2017, 21:33
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

Cuenta atras para la sexta c42

4:06, 4:01, 3:40, 3:56, 4:36 (úlcera incluida) .... 2018?

Este año por lo menos “ya” hay fecha
furancho

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Reply with quote Post Wed, 20 Dec 2017, 8:25
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

Terminando el año y pronto empezarán los específicos. Aquí estamos en periodo pre con salidas más cortas de lo habitual, cuestas, series de 200 a 1k, técnica y dos días de pesas. Descanso la primera de enero y las 14. Todavía no tenemos plan ultimado pero serán 5 días a la semana, enfatizando las primeras la fuerza con cuestas, más carga de gimnasio y más adelante tempos, series de 2, 3 y 4k, progresivos... quiero meter algún día de montaña...a ver que sale...
rosetas

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A CORUÑA
Reply with quote Post Fri, 29 Dec 2017, 22:22
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

Inscripciones abiertas Aplauso Aplauso Bailar Bailar
Estoy por apuntarme ya para ser el primero Very Happy Very Happy
kadembruk

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Reply with quote Post Tue, 02 Jan 2018, 11:22
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

Siete inscritos ya...... y ninguno de Coruña...., yo me inscribiré un poquito más tarde porque hoy, a bote pronto... me da una perezaaaaaaa.... jejejeje...

Pero bueno.... ya la tenemos ahí, así que no os despisteís que en nada dándole zapatilla.

Feliz Año Maratonianos!!!
donova

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Reply with quote Post Tue, 02 Jan 2018, 13:48
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

boas , antes de nada bo ano a tod@s los componentes de este foro.
intentaremos ser de la partida otra vez .
para la semana empezamos el plan de entrenamiento , suerte a todos .
VAMOSSSSS.
kadembruk

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Reply with quote Post Tue, 02 Jan 2018, 17:30
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

Hola Donova!!!!!

Bienvenido!!

Ya vas a empezar la semana que viene??? uf.... tendré que repasar el Plan para comprobar los plazos..... pero claro... ya nos ponemos casi a mediados de Enero.

Vamos Maratonianos!!!!!! que estamos muy vaguetes!!.... todos menos Rosetas.... que no se que mosca le ha picado.....jajajaja

Os podeis creer que el día uno de enero me "ofreció" acompañarle en una tirada de 120´....... que la gente sale también ehhhh!!!!!
patowc

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Reply with quote Post Tue, 02 Jan 2018, 18:06
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

Uno que se apunta.

Mi cuarto maratón, y espero que el mejor.



Dejo unos datos sobre las ediciones anteriores.

Año. llegados.

2012 956

2013 871

2014 943

2015 1073

2016 769

2017 711

¿Qué ocurrirá este año?
donova

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Reply with quote Post Tue, 02 Jan 2018, 22:24
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

kadembruk , con la misma conte mal las semanas jajajajaja, pero ahoraq ya no me echo atras .
rosetas

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A CORUÑA
Reply with quote Post Wed, 03 Jan 2018, 11:21
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

Querido kadembruk........pero hombre...... como se te ocurre contar nuestras intimidades públicamente ??? Qué mejor manera de comenzar el año nuevo que con un trote suavecito de un par de horas y bien acompañado Wink Es un vicio, como otro cualquiera Razz
rosetas

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A CORUÑA
Reply with quote Post Wed, 03 Jan 2018, 11:21
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

perdón por el duplicado
franito

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coruña
Reply with quote Post Wed, 03 Jan 2018, 13:43
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

Pues para mí la preparación para c42 también comienza la semana que viene con el plan de Castellón como referencia de 14 semanas,esperemos que la salud acompañe porque todo lo demás vendrá solo.
kadembruk

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Reply with quote Post Thu, 04 Jan 2018, 9:12
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

..... ya eché cuentas. Empezaré el 22 de enero para un plan de doce semanas. Seguramente será el de siempre, que ya me lo tengo chapado, el del Maratón de Valencia Sub. 3:30.
furancho

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Reply with quote Post Thu, 04 Jan 2018, 15:09
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

patowc escribió:


¿Qué ocurrirá este año?

Confirmar fecha con antelación ya es un buen estímulo y abrir las inscripciones otro empujoncito. De entrada un montón de portugueses inscritos, lo que es buen augurio y elevará el nivel. Voy a ser optimista y apuesto por más de mil finishers: la prueba lo merece.
Tic tac...lunes empezamos, qué lo llueva todo está semana!!!!
maseda

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Reply with quote Post Thu, 04 Jan 2018, 16:15
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

Bueno vamos a por el maratón. Escribo esto en el hilo para así estar ya obligado y no echarme atrás. No me queria dedicar especificamente a preparar la maratón dejando de lado de participar en trails. Pero lo que no quiero tampoco es ir sin un objetivo ya exigente. Veremos a ver como lo voy haciendo.
rosetas

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Reply with quote Post Thu, 04 Jan 2018, 17:20
Post subject: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

Honorable Sr. Maseda !!! Al final no se ha podido resistir al "encanto " de Coru42 Muro .mi hechizo ha funcionado Razz





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