Fri, 13 Jan 2017, 21:57
Post subject: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Sat, 14 Jan 2017, 8:28
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Bienvenido "monstruo", gran noticia, seguro que será una aportación de calidad excelente , esperamos con interés todo lo relacionado con esa preparación. De momento aquí estamos con los oídos preparados, los ojos bien abiertos y la libreta de apuntes
Mucho ánimo con ese objetivo, no es fácil pero claro q lo puedes lograr.

Sat, 14 Jan 2017, 11:17
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Interesante, muy interesante!

Sat, 14 Jan 2017, 11:25
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Gracias, a ver que sale de todo esto, pero estoy seguro de que al menos voy a disfrutar con todo lo que rodea a esta experiencia !

Sat, 14 Jan 2017, 12:24
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Suena muy bien
Lo seguiré atentamente

Sat, 14 Jan 2017, 16:58
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Yo tambien lo seguiré. Ánimo con esa preparación. Por cierto ¿qué maratón será?

...

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www.clubeatletismofene.com

Sat, 14 Jan 2017, 17:29
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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pues sí,suena interesante,mucha suerte con esa preparación,y gracias por compartirla

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Sun, 15 Jan 2017, 1:06
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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pazolesky escribió:

Yo tambien lo seguiré. Ánimo con esa preparación. Por cierto ¿qué maratón será? ...

Lo sabremos este jueves

Sun, 15 Jan 2017, 22:39
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Te seguiré...

Mon, 16 Jan 2017, 12:33
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Bienvenido. Ya me suenas de intervenciones en el hilo de lesiones con muy buenos consejos.
Tiene muy buena pinta este diario, no sólo por el nivel competitivo, sino también por lo novedoso de la propuesta. Se me ocurren muchas preguntas, pero por ahora hay que esperar al que vayas desvelando tu plan. Me parece especialmente interesante el tema de la dieta.
Espero que el diario dure más allá de tu debut.
Un saludo.

Mon, 16 Jan 2017, 16:28
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Mucha suerte con la preparación.

Muy novedoso este diario, será un verdadero placer seguir tus evoluciones.

Un saludo crack

Mon, 16 Jan 2017, 18:21
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Benvido

Mon, 16 Jan 2017, 23:13
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Gracias a todos y me alegro mucho de que os guste la idea, ha sido una forma de ayudarme con la motivación y como iréis viendo agradecer algunas ayudas, y dar consejos dentro de mis limitados conocimientos.

En alguno de los videos hablaré de las tiradas largas, gimnasia etc.. casi siempre desde un toque especial

Este domingo tocaron casi 30km, era 1h50 pero entre calentar y soltar se me fue casi a las 2 horas, en ayunas.
Ritmo medio de 4`15, cómodo y con buenas sensaciones.

Tue, 17 Jan 2017, 4:55
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Gracias por compartir esta experiencia con todos nosotros. Te seguiremos expectantes. Muchísima suerte compañero.
Esa tirada la has hecho al ritmo que me gustaría para C42 de este año...

Tue, 17 Jan 2017, 18:47
Post subject: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

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Este Jueves en el segundo vídeo, tomaré la decisión de donde correr después del consejo de un grande de la distancia !