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cK13

Montañés
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Reply with quote Post Sun, 17 Jan 2021, 8:47
Post subject: Re: Diario de Nando

freakyrunning escribió:
Estoy con Rufino. Eso de doblar ESE entreno es una chulería que pocos se pueden permitir. Anda con cuidado estos días, que el cuerpo recuerda y se puede vengar de ti.

Espectacular ese 1000.
Tengo muy presente lo de "cuidad la mecanica" Sr. Freaky. Por eso en estes entrenos bajo un poco el ritmo e intento, sobre todo, disfrutarlo. Mediendo días de descanso por medio aunque por ganas, si podría salir.
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Sun, 17 Jan 2021, 8:51
Post subject: Re: Diario de Nando

Sábado 16
Por causa de las limitaciones del desplazamiento, no pude llevar a la peque a entrenar con lo cual, salí yo con ella en bici. Poco más de una hora por el camino portugues direción Caldas-Santiago. Al final salieron entre ida y vuelta casi 16kms con 175m+ y lo mejor es que ambos lo disfrutamos y pasamos un buen rato.
www.strava.com/activit...4630993848
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Sun, 24 Jan 2021, 14:05
Post subject: Re: Diario de Nando

Una semana sin entrar por aquí y la explicación es que solia entrar desde el trabajo pero resulta que nos acaban de limitar el acceso a internet y claro......Si a esto le sumamos que el ordenador de casa esta acaparado tanto por la mujer como por la niña........Intentaré actualizar el diario lo mejor que pueda.
Esta semana lo resumiré:
carrera: 65.600m en 377minutos con 2.590m+ incluido un entreno acompañando a mi mujer. Un entreno de MTB con la peque: 14kms en 72 min con 310m+
freakyrunning

Maratoniano
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Reply with quote Post Sun, 24 Jan 2021, 15:52
Post subject: Re: Diario de Nando

Ya cuando pones los resúmenes es casi más insultante.

Mucha tela.
Meigalicix

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Reply with quote Post Sun, 24 Jan 2021, 18:41
Post subject: Re: Diario de Nando

freakyrunning escribió:
Ya cuando pones los resúmenes es casi más insultante.

Mucha tela.

Tamén cho digo...
cK13

Montañés
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26/11/15
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Reply with quote Post Tue, 26 Jan 2021, 6:37
Post subject: Re: Diario de Nando

Lunes 25
La idea era tomarme el día de descanso pero, ya que mañana no podré salir, pues hacemos una escapada rápida. Algo suave para no cargarnos demasiado. Exfoliación tibial a base de todo....joder que cerrado estaba uno de los caminos Muro ....
En fin, cosas que pasan. Total, que al final hicimos 8 kms en 42 min con 305m+... Mañana descanso obligado
Echa un vistazo a mi actividad en Strava: strava.app.link/F7m7pLk0ldb
freakyrunning

Maratoniano
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Reply with quote Post Tue, 26 Jan 2021, 12:44
Post subject: Re: Diario de Nando

Es que leyéndote lo de la exfoliación me acuerdo de los tojos, los tojos pase, pero también me acuerdo de las silveiras y muero de dolor. Espero que no haya demasiadas en esas rutas. Eso que ahora mi tendencia es a disfrutar con la humillación y el dolor, pero las silveiras... sus muertos.
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Thu, 28 Jan 2021, 6:43
Post subject: Re: Diario de Nando

Toxos, silvas, xestas, y demás flora aparecen de vez en cuando, sobre todo cuando hacemos un I+D. Si bien es cierto que el monte donde voy más habitualmente, lo están dejando de auténtico lujo. Deshaciéndose de los eucaliptos, destrozando,....da gusto ir al monte de sta.Maria.
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Thu, 28 Jan 2021, 7:10
Post subject: Re: Diario de Nando

Miércoles 27
Con el bozal puesto, nos dirigimos al monte. Al primer km, bozal a la manga tras dejar atrás los últimos vestigios de humanidad. Lo siento si alguien se ofende pero solo, corriendo por el monte, ni de broma me pongo el bozal. Eso sí, lo llevo conmigo por si se diese l casualidad de cruzarme con alguien. Al tema, que como me siento bien y empujado por el estrés de las tonterías que tengo que aguantar. A veces, creo que me pagan por aguantar gilipolleces....
Sacamos un entreno bastante decente con un ritmo satisfactorio, incluso algún km lo hicimos a 3'19". Al final, fueron 14kms en 74min con 550m+
Echa un vistazo a mi actividad en Strava: strava.app.link/iiJjxlclpdb
yomismo

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Reply with quote Post Thu, 28 Jan 2021, 7:39
Post subject: Re: Diario de Nando

Haces muy bien Nando, yo haré exactamente igual. Entiendo la seriedad del problema y la necesidad de restricciones duras, y si hay que sacrificarse uno se sacrifica si hace falta sin correr, pero gilipolleces y tonterías las justas, y menos de decisiones políticas para nada avaladas por expertos ni fruto de una reflexión y análisis profundo, bueno, tampoco es que hubiese que reflexionar y analizar tanto para comprender que hacernos correr incluso actividad física de intensidad en cualquier circunstancia es una auténtica burrada y despropósito. Podían haber dicho que es obligatoria la mascarilla en casos donde no pueda mantenerse una distancia mínima de 5 o incluso 10 metros con otras personas, pero no, esta gente el deporte le importa una auténtica mierda, es más fácil poner una medida florero y que la gran mayoría de la población que no corre cree que se pone mano dura, y sobre todo la especialidad de Feijoo: si los datos no acompañan echar balones fuera y culpas a la ciudadanía por no cumplir normas.
Y mientras nos tragamos todo nuestro CO2 , los gérmenes y toxinas de la mascarilla, que humedecida no vale para nada.
Ala, ya me desahogué un poquito Silbar es que la verdad somos trapos que nos utilizan para sus intereses Enfadado
Bueno en otro orden de cosas he echado una ojeada a tus entrenos y estás realmente fuerte Aplauso Aplauso Aplauso y la última cronoescalada que hubo hiciste un carrerón Aplauso Aplauso enhorabuena y a seguir así!! Aplauso Bailar
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Thu, 28 Jan 2021, 7:49
Post subject: Re: Diario de Nando

Gracias De. Yomismo
donova

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Reply with quote Post Thu, 28 Jan 2021, 12:19
Post subject: Re: Diario de Nando

Boas, totalmente de acuerdo con los dos, yo los entrenos de carrera los haré por el monte donde habitualmente corro, pero los pocos que hacia por Ciudad, los cambiaremos por bicicleta que sufro menos con mascarilla.
Un saludo.
Salud y km.
corredor101

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Reply with quote Post Thu, 28 Jan 2021, 12:43
Post subject: Re: Diario de Nando

Lógico, es que lo de llevar mascarilla no tiene sentido. Si lo hacéis es por el paripé para que no os multen. Ahora, en el monte, donde no os ve nadie... ni hablar.
Meigalicix

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Reply with quote Post Thu, 28 Jan 2021, 14:49
Post subject: Re: Diario de Nando

cK13 escribió:
Miércoles 27
Con el bozal puesto, nos dirigimos al monte. Al primer km, bozal a la manga tras dejar atrás los últimos vestigios de humanidad. Lo siento si alguien se ofende pero solo, corriendo por el monte, ni de broma me pongo el bozal.

A quen lle pode ofender que queiras respirar aire puro, ti só no medio do monte. A min desde logo que non...
cK13

Montañés
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Caldas de Reis
Reply with quote Post Fri, 29 Jan 2021, 13:37
Post subject: Re: Diario de Nando

Jueves 28
Salida antiestrés, ( me pagan por aguantar imbéciles). Usando el argot futbolístico, cortita y al pie.
9.150m en 52 min. Con 360+
Echa un vistazo a mi actividad en Strava: strava.app.link/7vltdGEurdb





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