Mér, 07 Dec 2011, 17:40
Asunto: Re: CARSantiago

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Hola, Cabañés! Bien que lo siento, pero finalmente me será imposible asistir a esta edición. Otros compromisos me ocuparán en esa fecha. Una pena, porque es una de mis carreras favoritas (y no solo por ser en casa). Ojalá que, a pesar de coincidir con otras carreras importantes, tenga la afluencia merece. ¡Ánimo a los que tengan pensado ir, y a los que tengan dudas! Sin duda, esta medio merece la pena (máxime después del esfuerzo realizado este año).

Un abrazo!

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ferraduro.blogspot.com

Xov, 08 Dec 2011, 23:03
Asunto: Re: CARSantiago

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si non hai novedad, alí estaremos !!

Lun, 12 Dec 2011, 13:55
Asunto: Re: CARSantiago

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Quería felicitar desde este foro a Xoliña por el excelente resultado que consiguió ayer en la maraton de Castellón, ya me gustaría a mi acercarme a esas 2h 42 min. No tengo palabras, que cerquita estuvo de Yesenia Centeno. Esta Yolanda si se pone nos representa y bien en las olimpiadas. Con trabajo vienen los resultados. Lo dicho enhorabuena.

Mér, 14 Dec 2011, 21:43
Asunto: Re: CARSantiago

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Eii non se move ninguen por eiqui.........abandonastes, ou e que adestrades tanto que non tedes tempo......

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You´ll never run alone

Mér, 14 Dec 2011, 22:15
Asunto: Re: CARSantiago

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A ver padriño, temos San Silvestre compostelana??? No que poidamos axudar... xa sabedes...

Xov, 15 Dec 2011, 11:48
Asunto: Re: CARSantiago

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Amigo miguelanxo, a pesares da crisis,por suposto que imos ter San Silvestre, faltaría máis. Moi pronto teredes noticias.

Xov, 15 Dec 2011, 13:26
Asunto: Re: CARSantiago

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Yujuuuuuuuuu!!! Eu vou collendo algo de forma!!! O 2012 promete!!!

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"Há sítios no mundo que são como certas existências humanas: tudo se conjuga
para que nada falte à sua grandeza e perfeição. Este Gerês é um deles."

Miguel Torga, Diário VII

Xov, 15 Dec 2011, 15:42
Asunto: Re: CARSantiago

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Contar conmigo para la San Silvestre, siempre que sea el viernes y por supuesto con mi ayuda.
Que pasa con Ferraduro y Aficionado, no se os ve y se os echa de menos.

Xov, 15 Dec 2011, 21:31
Asunto: Re: CARSantiago

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Eu tamen axudo no que faga falla e poida

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You´ll never run alone

Sáb, 17 Dec 2011, 4:28
Asunto: Re: CARSantiago

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A ver si pode ser o xoves 29,un abrazo prá todos.

Sáb, 17 Dec 2011, 13:55
Asunto: Re: CARSantiago

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EIIIII...entonces¿ hay o no hay ?..por que si hay...tenemos que salir en la vida social de santiago..jejejjeje..

Lun, 19 Dec 2011, 14:05
Asunto: Re: CARSantiago

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¿Qué tal de finde?
Yo por mi parte fui a correr mi segunda media, a Narón: Carreira Popular XXVI Memorial Adolfo Ros, Volta á Ría; donde pude saludar en la salida a Picapiedra.
En cuanto a la valoración, como en el cole P.A. (progresa adecuadamente, aunque debe mejorar.) 1:41:42. La mojadura de mitad de prueba no me sentó nada bien, con lo que sumado al cansancio de los km., en parte final de la misma pude contrastar que al puente de la Pías le habían añadido unos 20 km. más, tirando por lo bajo.

Lun, 19 Dec 2011, 17:34
Asunto: Re: CARSantiago

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Bravo littlejohn, esta carrera no es de las mejores para hacer marca personal, y es cierto que el clima que hizo ayer pudo no ser el mejor.

En cambio a mi sí que me sienta bien el frio, incluso la lluvia. No me molestó en absoluto. Yo creo que ese frio, y esa mojadura, hace que me bajen las pulsaciones.

De ayer, me quedo con las buenisimas sensaciones que he tenido hasta el km 18/19 más o menos. Era increible, no me dolía nada y no he ido forzado en ningún momento (por lo menos esa era la sensación). Eso sí, todavía me faltan km's de entrenamiento, porque los 2 últimos km se me hicieron largos.
Lo peor fué en el km 15, en donde quise tomar un gel. Lo llevaba dentro de la media (...alta, de compresión), pués no tenía bolsillos. Tuve que parar para quitarlo de la media. Lo rasgué tanto que al 'darle un trago' se me llenó la boca de gel. Lo tuve que vomitar casi todo, y lo poco que tragué no me sentó demasiado bien
La verdad es que solo conseguí perder al compañero con el que llevaba unos km a muy buen ritmo y tuve que hacer el resto de carrera "en solitario".

Aún así, creo que "la cosa" va mejorando.


Cambiando de tema. Ya estoy inscrito en el Maratón de Coruña ... pero hasta la 2º semana de enero no comenzaré el entrenamiento específico para ese maratón. Por ahora voy a continuar con el que estoy haciendo, que es ... para coger un poco más de velocidad

Mér, 21 Dec 2011, 10:24
Asunto: Re: CARSantiago

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Ahí valiente!
Eu estas Navidades vou a facer varios maratones! Telemaratones, quero decir!!

Ven, 23 Dec 2011, 12:19
Asunto: Re: CARSantiago

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Trasladaros a todos los foreros mis mejores deseos para vosotros y vuestras familias.
No dejemos de correr.

Un abrazo a tod@as.