Xov, 07 Xan 2016, 18:49
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

-hoxe probando cousas novas, clase de spining, bastante intensa gustoume .

Xov, 07 Xan 2016, 22:04
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

jaja maillot no te imagino,yo tengo bici de spinning en casa pero claro otra cosa es con monitor que te haga levantarte del sillin y darle caña....pena de un video tuyo!!!!

Xov, 07 Xan 2016, 22:19
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

Está guay, pero claro iba de novato...e non me enteraba moito

Xov, 07 Xan 2016, 22:27
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

está moi ben probar cousas novas e seguro que habia mais do 10% de mulleres

Ven, 08 Xan 2016, 12:46
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

Mulleres un 75 por cento polo menos.

Dom, 10 Xan 2016, 17:06
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

Neste día de temporal debut en trail de montaña. En Valadares, en Vigo. O peor non foi a chuvia persistente, nin o vento,porque non facía frio. Pero o circuito convertiuse nun lodazal tremendo, pena, porque era un circuito para correr, con pouco desnivel pero nesas condicions e con zapatillas normales unha aventura para non esvarar. Non quero nin pensar o duro que debeu ser para os de Bike con can. Seriamos sobre 40, porque o día tirou para atrás a moita xente. Contento, posto 23 de e 4º na categoria de veterans. O podio muy lonxe a máis de 3 minutos, así da menos rabia a medalla de chocolate.

Dom, 10 Xan 2016, 19:05
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

Uy hoxe darían falta zapas de clavos...ou mellor katiuskas de pescar no rio

Dom, 10 Xan 2016, 19:43
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

Eran dúas voltas, na primeira iba demasiado tenso e pendente de ver onde poñía o pe, tres ou catro resbalóns, nunha zona rápida, pisei mal e o tobillo doblou 90 grados, pero volveu ó sitio sen novidade. Na segunda volta xa me soltei un pouco e tirei por calquera sitio, por veces metendo os pes ata a rodilla nalgún charco. A verdade e que non me resultou tan duro como pensaba, eso si, eran solo 12 kilómetros e pouco desnivel.

Mar, 12 Xan 2016, 13:18
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

Hoxe spining, eliminando ácido láctico do domingo. Xoves visita en BTT ó mellor banco do mundo, en Redondela - Cedeira, con vistas á ria de Vigo. Saíron sobre 60 kilómetros.


Última edición por maillotamarillo o Sáb, 16 Xan 2016, 19:59; editado 1 vez

Sáb, 16 Xan 2016, 19:10
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

CAreira contra o cancro en Pontecaldelas, sensacións regulares, non collín ritmo desexado e fun de máis a menos.

5,3 kilómetros, 22:01 min, ritmo 4:09

Posto 31 de 164 participantes, non estivo tan mal, porque había moita xente en plan paseo, pero non poiden baixar dos 4 min/km coma en Vigo. Para min quédame unha sensación de oportunidade perdida, pero hai máis carreiras. Supoño que con tanta chuvia non puiden adestrar todo o que debía, o deporte indoor non é o mesmo. Ou tal vez o esgotamento da longa ruta do xoves en bici afectou algo.

Cronica

Lun, 18 Xan 2016, 19:40
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

Domingo, 85 km de bici carretera, a ritmo caracol con prato pequeno.
Luns cinta, estática e cinta, en total 50 minutos.

Dom, 31 Xan 2016, 17:59
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

Carreira San Brais, 6,5 kms incluindo subidas duras e camiño de terra. tempo 29:59, ritmo 4:34
posto 145 de 385 participantes , 16 da miña categoria de 41 participantes
Sensación de ir demasiado relaxado, non sufrin nin a metade ca o ano pasado, gustoume o tramo de terra.

Dom, 07 Feb 2016, 14:33
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

MMP no 10 k do entroido de Vigo. Con costas e todo, 43:58 netos e sen sufrir moito.
Posto 77 de 257 participantes, e 19 de 75 da categoría de 40 a 50 anos.
Bueno, os 10k xa deixaron de ser unha distancia maldita para mín.

Dom, 07 Feb 2016, 14:52
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

Enhorabuena por la MMP

Un saludo

Dom, 07 Feb 2016, 15:05
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.

---

Graciñas, gustoume moito o percorrido e o ambiente, regulei ben e rematei forte. Hai dias que todo sale ben. E iso que levo uns días fastidiado das cervicais.