Ven, 28 Ago 2020, 15:40
Asunto: Re: Diario de Freaky (indecencia y fondo)
Hoy volví de mis últimas vacaciones de la temporada siendo esta precisamente la semana 52. Está todo pensado, todo maquinado, todo calculado. Mis días por Basoñas y Xuño sólo han servido para hacer lo propio de la zona: bronceado, nudismo, comidas... Sitios cojonudos. Hacía tiempo que una zona no nos gustaba tanto. Monte Tahume recién incendiado con un nido de velutina que nos hace correr hacia el coche, siendo este el único entreno de carrera. Duna de Corrubedo que nos hace llegar a un lugar donde cuatro carteles más grandes que los del covid advierten sobre la prohibición de paso a las dunas, y las huellas de cientos de personas que se han adentrado, precisly en las dunas. Baños en Praia das Furnas observando un mar radicalmente peligroso, y salvando a adolescentes de un peor rato en el agua, con altas dosis de adrenalina (para eles).
Más o menos así fueron unos días muy entretenidos, con mucho material pero poco entreno adyacente. Me hubiese gustado mucho rodar de carrera o ciclismo por la zona, pero la conciliación lo hizo complicado, y el soleo recomendó el resto.
MARTES - Tabla Core de 64 minutos. Alternando los asaltos entre la 34 y la 30. Mucho más duro y aeróbico de esta forma.
MIÉRCOLES MAÑANA - Tabla Core de 64 minutos.
MIÉRCOLES TARDE - Ida y vuelta de mar en Praia de Aguieira. Playa de poca ola, con una disposición parecida a la de Bayona. Orientada al norte, una península en la zona oeste a modo de dique, y rocas hacia el este como división de las siguientes calas que hay hacia Noia. Fue un entreno sin corrientes, sin casi viento y un pelín de mar (olas). Una vez más me vuelvo a sorprender de la velocidad que alcanzo fuera de la piscina, el llamado efecto neopreno. El tramo de ida desde las rocas hasta el dique son 1600 m. Hice la ida y la vuelta en 54 minutos. El ritmo no me cuadra, debe estar mal medido sobre plano, pero aún así la medición está hecha a unos 20 metros de la linea de mareas y nadé con marea alta. Puede que por efecto de recorte, en vez de 3200 m en total fueran 2800, siendo muy radical. Aún así los ritmos son demasiado rápidos para mi, comparando con piscina. No me lo explico. La natación la hice muy relajada, continua, pero bastante a poco fuelle y sin forzar hombro en absoluto. Si me fío de lo que salió en plano (3200 m) el ritmo fue de 1:41, eso es un error seguro. Si me pongo hiperconservador y pienso que en realidad nadé 2800 m, la cosa anda por 1:56, pero 2800 es admitir un margen de error en la trayectoria de muchísimo recorte, y nadé muy cerca de la playa. Si me quedo con lo del medio fueron 3000 m a 1:48, también tiene que ser un error.
es.wikiloc.com/rutas-n...a-55661557
No sé. La realidad es la realidad, y el error puede ser grande, pero no tan grande. Lo que está claro es que el efecto neopreno es real. No tengo demasiada experiencia con él, pero las veces que he nadado en mar, los ritmos han sido mucho más rápidos por razones diversas: adrenalínicas, cartográficas, por corrientes, o something else. Pero es mucha casualidad que la cosa siempre barra para casa. Da la sensación de que en cierto modo nadas sobre una tabla de surf. Sí, es algo así supongo.
Aún así, me quedo con lo más conservador: 2800 m de natación en mar a 1:56, con playa bastante petada. Me cruce con un par de nadadores equipados igual que yo, uno con boya, otro sin boya. A uno lo adelanté por la derecha y tuve que pararme a saludarlo a proposito, pues la respiración va por la derecha y no tenía noción de si lo había adelantado o no. Y al otro me lo topé de frente, pero su boya ya me había dado pistas de que algo se acercaba. Si ese tío no tuviera boya habría habido un serio riesgo de colisión-cabezazo. Los dos más lentos, los dos más viejos (creo). Me quedó la sensación de que hay más afición en el sur al mar que en el norte.
JUEVES - Tabla Core de 64 alternada otra vez.
Hoy toca carrera, mañana ciclismo y pasado piscina. Así quedará cerrada la temporada más extraña de la historia del Freaky, también la temporada más evolutiva, y por supuesto no la más extraña a juzgar por lo que viene.
