Sun, 15 Sep 2019, 21:55
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Felicidades por la carrera. Ahora mismo te imagino con un puro diciendo aquello de "me encanta que los planes salgan bien".

Lo de que hiciese viento todavía hace más extraterrestre lo del nuevo record mundial.

Mon, 16 Sep 2019, 8:13
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Felicitacións 101!
O mellor de todo, o que fai disfrutar disto de verdade, é notar que o corpo obedece e non se queixa parte ningunha.
Quedaremos xa pendentes da maratón de Odense. Ánimo

Mon, 16 Sep 2019, 17:36
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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beuckelssen escribió:

Felicidades por la carrera. Ahora mismo te imagino con un puro diciendo aquello de "me encanta que los planes salgan bien". Lo de que hiciese viento todavía hace más extraterrestre lo del nuevo record mundial.

Sí, bueno, me encanta que los planes salgan bien...el plan era ir progresivo y acabó saliendo a ritmo constante, pero bueno.

Y sí, efectivamente, aún estuve comentando con un amigo de los fællestræning en la meta, cuando aún no sabíamos que habían batido el récord, que no, que hoy no podía ser por el viento. Pues sí que fue.

Mon, 16 Sep 2019, 17:38
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Meigalicix escribió:

Felicitacións 101! O mellor de todo, o que fai disfrutar disto de verdade, é notar que o corpo obedece e non se queixa parte ningunha. Quedaremos xa pendentes da maratón de Odense. Ánimo

Efectivamente, es que si el cuerpo no se queja, todo va mejor, nos atrevemos a apretar y a forzar el ritmo, y si responde, pues es cuando las carreras nos salen bien.
La maratón de Odense, espero ir, pero primero a ver si mejoro de esta sinusitis o rinitis o lo que sea que me está tocando las narices (literalmente).

Mon, 16 Sep 2019, 17:43
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Un par de detalles que me dejé ayer.

Quedé en el puesto 1070 (de 25.000 dorsales, con mil y pico no presentados), teniendo el dorsal 1073...casi, si lo sé no esprinto.

Cuando llegaba a casa de hacer la compra llegaban mi archivecino Simon y su padre que tiene setenta y pico años y también corrió. Llegaba en bici de la carrera, en plan triatlón danés. Me preguntó que tal, le dije la marca, miró con algo de envidia y me dio la enhorabuena. Le saqué 1:52. Un tipo con las marcas que hacía...es lo que tiene la conciliación.

Mon, 16 Sep 2019, 17:45
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Como en Odense no se come en ninguna padte, coddedod101.

Gdan fin de semana, gdacias.

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Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones

Mon, 16 Sep 2019, 17:52
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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1:25 está muy bien. Noraboa Pablo. Sigues ahí.

Mon, 16 Sep 2019, 19:10
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Menuda marca Pablo!! Correr a ese ritmo no es moco de pavo.

Aunque no saliera correr en positivo, pudiste aguantar un ritmo constante durante toda la carrera y eso deja buen sabor de boca.

Un saludo crack

Tue, 17 Sep 2019, 5:33
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Felicidades chaval

Tue, 17 Sep 2019, 16:45
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Gracias a todos por las felicitaciones.

Ayer descansé. Fui al curro en bici, y entre cómo tenía las piernas y el viento, costó bastante. Hoy no, que llovió, pero luego sí salí un ratito, poca cosa que estoy de recuperación.

Wed, 18 Sep 2019, 11:26
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Mientras tanto, en la portada de El Faro, "el nuevo carril bici provoca atascos".

Por cierto, que a ti te gustan estas cosas: quedé en el puesto 5555 (de hombres). Unas mil danesas y una decena de kenianas entraron delante.

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Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones

Wed, 18 Sep 2019, 16:08
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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DoctorSlump escribió:

Mientras tanto, en la portada de El Faro, "el nuevo carril bici provoca atascos". Por cierto, que a ti te gustan estas cosas: quedé en el puesto 5555 (de hombres). Unas mil danesas y una decena de kenianas entraron delante.

Muy típico lo de esa portada. También pasa siempre en Coruña.

Gracias por el dato, soy un freaky de los números.

Thu, 19 Sep 2019, 18:47
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Semana flojita que hay que recuperarse y además dentro de diez días corro un maratón. Sí, me anoté a la HCA Marathon de Odense. El HCA es por Hans Christian Andersen. H.C. que le llaman aquí (leído casi como Jo-se).

Ayer en la bici notaba que aún estaba algo cargado de piernas. Hoy algo menos. Entonces hoy salí a correr, recorrido de unos 10 km escasos, tres vueltas por Frederiksberg Have (más ida y vuelta). Me encontraba bien, y fui a buen ritmo y en progresión, las tres vueltas salieron a ritmos aproximados de 4:38-4:26-3:54.

Thu, 19 Sep 2019, 19:38
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Algún objetivo para la maratón?

Si hacemos el típico cálculo de la marca de la media por 2 más 10 minutos

Gassssss

Thu, 19 Sep 2019, 19:47
Post subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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A ver si se aclara la cosa, porque a mí me convenció de que para el maratón era el tiempo de la media multiplicado por 2,2. Que no es lo mismo. En mi caso, diez minutos más.

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Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones