Lun, 28 Mai 2012, 10:07 Asunto: Entrenamiento cruzado: correr y bici.
A partir de ahora voy a alternar correr con salidas en bici. He oído hablar del entrenamiento cruzado o combinado, pero desconozco cómo plantearlo. Mi objetivo es seguir participando en alguna carrera popular (10km y MM) y en alguna marcha ciclista, sin objetivos.
¿Cómo debo plantear ese entrenamiento? Quizá correr 2 días por semana, una salida corta en bici el sábado, y otra más larga el domingo.
Gracias por vuestra ayuda. “Las opiniones son como el culo, todos tenemos una" Clint Eastwood en ´El novato´
gefreiter Experto no foro
18/11/05
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Santiago
Lun, 28 Mai 2012, 10:34 Asunto: Re: Entrenamiento cruzado: correr y bici.
La bici a lo que mejor sustituye es a la carrera continua larga.
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Lun, 28 Mai 2012, 10:07 
