Dom, 26 Feb 2012, 14:02
Asunto: Pre Vig Bay 2012

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El próximo domingo día 4 de marzo celebramos, siguiendo la tradición de los últimos años, un entreno por el recorrido de la Vig Bay.
Simplificamos el tema organizativo al máximo de manera que el regreso desde Bayona lo hará cada participante por su cuenta y salvo cambio de última hora tampoco habrá avituallamiento.
La participación en este entrenamiento será bajo la responsabilidad de cada participante.
Se harán grupos para realizar el recorrido en 1 hora 30', 1 hora 45' y 2 horas.

La salida la haremos desde el parking del Verbum en la avenida de Samil. Allí os esperamos a las 9:15 para salir el primer grupo a las 9:30.
Un abrazo

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Dom, 26 Feb 2012, 17:06
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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beauvais escribió:

El próximo domingo día 4 de marzo celebramos, siguiendo la tradición de los últimos años, un entreno por el recorrido de la Vig Bay. Simplificamos el tema organizativo al máximo de manera que el regreso desde Bayona lo hará cada participante por su cuenta y salvo cambio de última hora tampoco habrá avituallamiento. La participación en este entrenamiento será bajo la responsabilidad de cada participante. Se harán grupos para realizar el recorrido en 1 hora 30', 1 hora 45' y 2 horas. La salida la haremos desde el parking del Verbum en la avenida de Samil. Allí os esperamos a las 9:15 para salir el primer grupo a las 9:30. Un abrazo

Muy buena idea hacer grupos por tiempos, de manera que, si el grupo de 2 horas sale a las 9,30, el de 1 hora 45' a las 9,45, y el de 1 h 30' a las 10, resulta que los 3 grupos llegan a meta al mismo tiempo a las 11,30 h

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Dom, 26 Feb 2012, 17:45
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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Hola yo este año me queria iniciar en las medias maratones.la carrera mas larga que hice hasta el momento fue de 11km,y para esta pe Vig bay calculo que tardare sobre 2h 15min o 2h25min como maximo,tendria algun problema en particiar?y el tema de los grupos va a haber una liebre y al final un "coche escoba"? gracias

Dom, 26 Feb 2012, 17:45
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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Hola yo este año me queria iniciar en las medias maratones.la carrera mas larga que hice hasta el momento fue de 11km,y para esta pe Vig bay calculo que tardare sobre 2h 15min o 2h25min como maximo,tendria algun problema en particiar?y el tema de los grupos va a haber una liebre y al final un "coche escoba"? gracias

Dom, 26 Feb 2012, 18:56
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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Gondomar escribió:

Hola yo este año me queria iniciar en las medias maratones.la carrera mas larga que hice hasta el momento fue de 11km,y para esta pe Vig bay calculo que tardare sobre 2h 15min o 2h25min como maximo,tendria algun problema en particiar?y el tema de los grupos va a haber una liebre y al final un "coche escoba"? gracias

La Pre Vig Bay es un entrenamiento normal y corriente de gente del C.A.R. Marisqueiro al que se puede unir cualquier corredor. Los grupos que tendrán liebre son para los tiempos que comenté anteriormente. Si alguna persona quiere hacer de liebre para grupos para un tiempo superior puede utilizar el post para concretarlo.
No hay "coche escoba" ni seguros ni nada por el estilo. Lo dicho un entreno en compañía.

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Dom, 26 Feb 2012, 20:13
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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alguien seria tan amable de colgar el recorrido de la vig bay . Es para programar el tiempo por km, asi que cuanto más exacto mejor, muchas gracias

Dom, 26 Feb 2012, 20:18
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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ya he encontrado el recorrido en internet, si alguien se iba a molestar en colgarlo no hace falta y muchas gracias de todas formas

Dom, 26 Feb 2012, 21:11
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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Hola son de Vilagarcía ,teremos empanadillas? e bica? e agua? ?... animadoras? Como o ano pasado? Un saludiño.

ME PARTO

Dom, 26 Feb 2012, 21:31
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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trotero escribió:

Hola son de Vilagarcía ,teremos empanadillas? e bica? e agua? ?... animadoras? Como o ano pasado? Un saludiño. ME PARTO

si ,si ,o tempo das parvas sa pasou este ano creo que nin ajua ides ter ,ou aljun voluntario vay camparla ?ala un saludo e correde moito que fotos non vos ande faltar

Dom, 26 Feb 2012, 21:37
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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tara escribió:

trotero escribió: Hola son de Vilagarcía ,teremos empanadillas? e bica? e agua? ?... animadoras? Como o ano pasado? Un saludiño. ME PARTO si ,si ,o tempo das parvas sa pasou este ano creo que nin ajua ides ter ,ou aljun voluntario vay camparla ?ala un saludo e correde moito que fotos non vos ande faltar

Se non me lembro mal o tema da bica, auga é para a previa 15 que se fai 15 días antes da media
Moitísmas grazas ó CAR Marisqueiro por comparitr treino para todos aqueles que queiramos

Dom, 26 Feb 2012, 21:42
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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TARA SINCERAMENTE TUS COMENTARIOS SOBRAN.
SI NO ESTAS DE ACUERDO, ME PARECE MUY BIEN, PERO NO FALTES EL RESPETO A MUCHOS POPULARES QUE COMO YO HACEMOS ESTO POR PLACER, Y SI GRACIAS A DIOS FOTOS NO FALTARAN Y PARA AGUA TENGO Y ME LO PUEDO PERMITIR PAGAR DE MI BOLSILLO.

Dom, 26 Feb 2012, 22:52
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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Yo voy a entrenar-correr, si quiero llenarme el estómago como lo que me da la gana en casa o me voy a un restaurante (de momento me lo puedo pagar), y no espero por los "favores" de otros que luego te lo echan en cara el resto de su vida.

Lun, 27 Feb 2012, 11:25
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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Ok,gracias,pues alli estaremos intentando acabar el entrenamiento a poder ser entre 2h15 o 2h 25min,si alguen piensa tardar este mismo tiempo que sepa que no estara solo,jeje.Otra cosa, la salida sobre que zona de Samil queda? es que yo esa discoteca que decis no se donde queda.

Lun, 27 Feb 2012, 11:45
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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Ok,gracias,pues alli estaremos intentando acabar el entrenamiento a poder ser entre 2h15 o 2h 25min,si alguen piensa tardar este mismo tiempo que sepa que no estara solo,jeje.Otra cosa, la salida sobre que zona de Samil queda? es que yo esa discoteca que decis no se donde queda.

Lun, 27 Feb 2012, 11:52
Asunto: Re: Pre Vig Bay 2012

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Gondomar escribió:

Ok,gracias,pues alli estaremos intentando acabar el entrenamiento a poder ser entre 2h15 o 2h 25min,si alguen piensa tardar este mismo tiempo que sepa que no estara solo,jeje.Otra cosa, la salida sobre que zona de Samil queda? es que yo esa discoteca que decis no se donde queda.

Es un museo, el de las palabras. Si entras en Samil por la Avenida de Europa (la que viene de Coya) al llegar a la rotonda giras a la derecha y está a unos 100 metros con una explanada amplia para aparcar.

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