Mar, 27 Xan 2009, 1:41
Asunto: Re: MEIA MARATONA MANUELA MACHADO -VIANA DO CASTELO-JANEIRO
Menuda corrida de viento la de este domingo en Viana,
.yo tambien fui de los que se lo penso para salir a correr este dia de tormenta
.ya a las 8:15 de la mañana habia una tronada,y poco despues granizando y rios de agua por las calles.pero mas tarde y a medida que se avanzaba por Tuy y al cruzar Portugal ,ya se empezaba a mejorar la nubosidad,pero el protagonista clave El Viento,ya empezaba a dejarse notar hasta contra el coche .
LLegando ya se empezaron a ver foreros de Coruña,Santiago,Vigo,en general,hubo masiva participacion gallega,como se puede ver en la clasificacion,(aunque " algunos" no aparecen).
Rapida entrega de dorsal,cafe,con
Moussambani,Beauvais,
Mincha,
Linkinpark y a cambiarse.no pude hacer mucho estiramiento, ni calentamiento previos,y eso iba a obligarme a comenzar muy tranquilamente los primeros largos km,con mi amigo
Linkinpark ,marcando un ritmo llevadero,pero que me imposibilitaba hablar si queria mantener la respiracion normal, tratando de reservar hasta por ahy.
Creo que pase a 4:15 los 2 km.bajamos el ritmo un poco y llagamos al Km, 5 en 23:30,,sabia que venia lo peor,y probe con la ayuda de glucosa,no me cayo nada mal,y se hizo llevadero llegar al Km 10,
pero ya se retrasaron un par de minutos con respecto al anterior 5.000,para pasarlo en 48:10,al ver que la gente venia ya de vuelta,y saludar a conocidos,ya se me fue haciendo largo el giro de vuelta,y pude ver que ya venian
Mincha y
Beauvais a corta distancia.
Despues de vuelta, me di cuenta,que el premio que iba a tener despues de subir,no era tal,y se hizo interminable llegar al Km 15,que era donde se comenzaba la bajada,pero no se avanzaba como creia,y ya perdiendo ritmo,se nos ponen a la par los 2 perseguidores que ya nombre antes,saludan,comentamos del viento,tuvimos que hablar algo y al mismo tiempo acelerar un poco para seguirlos pero no podemos,
Linkinpark , comienza a quejarse de molestias ,y me dice que siga yo,veo a los 2 compañeros y me voy enganchado con ellos,gracias por dejarme ir protegido del viento y animandome, que tambien colaboraron con lo contento que estoy con el crono final,1:43:2.,gracias
Linkinpark ,el escudero de batalla,y mejorate.
De lo que recuerdo qu lo pase mal fue al entrar en adoquines,fui un rato por la acera,y se me clavo muscularmente la espalda,al subir en el tunel,despues de escuchar cerca los altavoces de meta,esprinte un poco para entrar a varios '' de
Mincha.
Agradeci nucho la amabilidad de la chica,recuperando el chip ,y silla para sentarse al llegar,
fenomenal la camiseta,y el vino.y luego la ducha en el lugar de la recogida del dorsal.A compartir con la gente del CAR Santiago,isotonicas,y degustacion de bacalao tipico,todo buenisimo.
Perdonar el ladrillo
,la verdad es que quede contento,cumpli con mi tiempo previsto 1:45 / 1:43 dependiendo del viento,y pude ya hoy volver a entrenar sin dificultad,aparte es mi primer rodaje largo despues de la 1/2 de ria de Ferrol,y lesion posterior,y acabo de ver que en Viana 2007 hice 46:01,(baje casi 3 ',)
,y lo tomo como esnsayo para la Vig-Bay,nos vemos 15/2 en Porriño,hasta luego mejorarse de lesiones y a entrenar,
, que se eu teño as miñas limitacións fisicas calquera do resto de corredores ten a sua historia persoal de superacion de limitacions (tanto fisicas como de outro tipo, seguro), aqui somos todos un exemplo de gañas e a maioria de cabezoneria 
, de canto mais dificil nolo poñan mais pesados nos poñemos nos. Saudos e vemonos en Porriño, S.Blas ou donde sexa 
!!!!
