Mar, 18 Out 2022, 17:41
Asunto: Re: Gaceta del Freaky
"Cuando el Hijo del Hombre venga en su gloria, y todos los santos ángeles con él, entonces se sentará en su trono de gloria, y serán reunidas delante de él todas las naciones; y apartará los unos de los otros, como aparta el pastor las ovejas de los cabritos".
Resumen:
LUNES 10 - Tocaba calidad. Hacía tiempo que no iba a la Playa de Oza y me fui a la antigua usanza. Hice la ida hasta la playa, 1,9 km a 4:53. Al llegar le di unas vueltas: 3 vueltas de 1,8 km parando un minuto entre cada una, salieron a 4:49, 5:07 y 4:43. Después hice una vuelta doble de 3,6 km a 5:04. Y por último la vuelta a casa más relajado a 5:09. Fueron, unos 13 km a 4:58.
MARTES 11 - Las temperaturas ambiente no están como para nadar en fría durante hora y media. Por primera vez me fui con el traje a la piscina. Prefiero sufrir el traje (rozaduras y logística) que ir a la piscina de 25 hiperpoblada. Me hice un 5000 yo sólo en la calle. El puril me anduvo al lado durante los últimos 2000. El traje hace efecto flotabilidad y efecto no rozadura. Más o menos le ganas a cada 100 metros en crol, unos 7 segundos, que es muchísimo. Así se explica mi velocidad en mar. Si no estás acostumbrado a nadar con neopreno midiendo tiempos, cuando lo haces llevas la sorpresa de tu vida. En una travesía larga la ganancia de tiempo se cuenta en tres o cuatro minutos más rápido. Los miles (que suelo hacer en esta distancia a 2:02 o más) salieron en 1:52, 1:54, 1:54, 1:55 y 1:52.
MIÉRCOLES 12 - Rodaje de ciclismo, ruta Oblivion, 50 km, 815 m de desnivel, a 2:20.
JUEVES 13 - Volví a la piscina con el traje para hacer el entreno mío clásico de estilos. El mismo efecto "vela" con el traje pero menos exagerado en las series: 500 m libres a 1:46, 600 estilos a 2:32, 1x400 a 1:42, 2x300 a 1:41, 3x200 a 1:40 y 3x100 a 1:39. Cerré con otro 500 a 1:46. La media de estos entrenos en piscina larga suele ser de 1:58, con el traje 1:52. Son 6 segundos menos por cada 100. Lo dicho, efecto vela.
VIERNES 14 - Repito la misma sesión de rodaje ciclista del miércoles, algo más tocado por la continuidad, salió a 2:30. Y por la tarde me hice la gimnasia de 40 minutos de pierna.
SÁBADO 15 - Carrera relajada, 11 km a 5:44. Tiré por Lonzas a la Universidad, subí por Lavedra y cruce a la fábrica de armas, después Pasaje y vuelta cerrando por la Calle de la Merced.
Por la tarde Carrera Enki, sesión de las 5. Aún tuvimos suerte, llovió todo el rato, pero peor lo llevaron los de las 6. Da igual, según empiezas, los bomberos te empapan para el resto de la carrera: agua, espuma, harina, militronquis dándote rejostios... una gozada, como siempre.
DOMINGO 16 - Descanso total.
LUNES 17 - Sesión de core de 90 segundos. Un neto de 84 minutos.
MARTES 18 - Por fuerza conciliadora paro también hoy.
La frase del principio es del evangelio de Mateo, y hace referencia al juicio final. Habla de un trono, pero no es el trono de Dios, ni de Jesucristo, es el trono que siempre está lejos cuando un fondista se dedica a sus quehaceres. La escatología y los entrenos son dos ciencias opuestas y unidas por el destino, en una eliminas toxinas, en la otra también, en una elevas el ritmo cardíaco, en la otra también, en una obtienes placer, en la otra lo mismo. Pero no están regladas para ser simultaneas. La escatología se sirve de los entrenos, quizá, para tocarte aún más los cojones.
Credo 5: Cagarse y/o mearse encima, oler a sobaco de cero ducha, expulsar mocos tapando uno de los agujeros, reventar esgarro verde en plena acera del Distrito Picasso... no son pecados mundanos, son bendiciones para las que debemos estar preparados (el cristiano debe llevar siempre llevar un mapa donde localizar zonas para jiñar a cubierto, amparado por arbusto, en caso de necesidad). No son pecados, son bellas circunstancias (el clinex es lo de menos, tu disfruta, ya lo arreglarás en casa).