Mon, 22 Aug 2022, 12:18
Post subject: Re: Ayuda entrenamiento iniciado
blog.xmgz.eu/runforyourlife/
blog.xmgz.eu/c25k/ que é un plan axeitado para persoas que non corren e remite a
www.c25k.com/
Se me permites, para correr non fai falta ningún plan, con correr ao xeito do corpo xa abonda. Se che costa respirar, quedas sen folgos, dóenche as pernas, etc. é que foches demasiado rápido ou demasiado lonxe. O próximo día proba a correr menos rápido, é o problema máis habitual.
Rinse and repeat.
correr por montaña é como correr en calquera outro sitio.
Resumindo: que non che quenten a cabeza, que lle quitan a gaña de correr a calquera.
Est.2008