Mon, 25 Nov 2019, 9:48
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-12-19

---

alejo4 escribió:

A verdade e que tes toda a razón juan,este precio e regalado comparado con que se paga por ahí noutras medias maratons, e o percorrido tamen e moi bonita pasando polos 4 con ellos,esperamos disfrutar o domingo. Saludos

Moita forza para o domingo, Alejo!

Mon, 25 Nov 2019, 10:10
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-

---

Inscrito. Participé en las ediciones de 2010, 2011 y 2012.

Por una causa u otra no pude volver a disputar esta Media tan emblemática. Así que tocará disfrutar de esta carrera tan bien organizada.

Un saludo

Mon, 25 Nov 2019, 11:43
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-12-19

---

Moita forza para ti tamen Juan

Mon, 25 Nov 2019, 17:24
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-

---

La salida cambia respecto a 2015 que también salió de Narón. El resto será prácticamente idéntico. Suelen variar mínimamente salida y meta, supongo que por cuestiones logísticas. Pero vamos 18 o 19km son idénticos cada año, lo único que varía es la entrada al concello que lo organice

---

MMP
--------------------------
5.000m => 18:01
10.000m => 38:41
21.097m => 01H23:18
42.195m => 03H04:53

Mon, 25 Nov 2019, 19:11
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-12-19

---

Ali estaré un ano mais, esta media e das miñas favoritas e intentaré dalo todo

Mon, 25 Nov 2019, 23:54
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-12-19

---

Desde la organización me indican que habrá servicio de ropero.

Tue, 26 Nov 2019, 11:47
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-12-19

---

me acabo de inscribir
por lo que decís, la salida y meta es en Narón, no ?
algún comentario sobre el perfil de la carrera? en el track se ven bastantes subidas y bajadas
zona para aparcar próxima?
gracias
nos vemos el domingo

Tue, 26 Nov 2019, 11:56
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-12-19

---

lucusrunner escribió:

me acabo de inscribir por lo que decís, la salida y meta es en Narón, no ? algún comentario sobre el perfil de la carrera? en el track se ven bastantes subidas y bajadas zona para aparcar próxima? gracias nos vemos el domingo

A saída e a meta son en Narón, na Estrada de Castela diante do concello.
As costas son suaves, nada bruscas salvo, talvez, a que hai diante da porta de Bazán, que é corta pero algo intensa. Subir ao Puntal, en Neda de camiño a Fene tamén tira algo, aínda que é mais levadeira.
Para aparcar podes mirar pola zona das Torres, ao pasar a rotonda de Freixeiro.
Algo que pode fastidiar bastante é o vento, sobre todo na zona das Pías. Como veña mal día alí da de cheo.
Realmente non é unha media para facer marca, senón mais ben para desfrutala do trazado sinuante.
Moita forza.
Vémonos o domingo.

Tue, 26 Nov 2019, 12:24
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-12-19

---

Un ano máis e van 10 (non consecutivos).
De largo a media que máis veces corrín. Pensaba que ían ter un detalle e que me saíse "by the face" pero vai ser que non, en fin veremos ós 20.

lucusrunner escribió:

algún comentario sobre el perfil de la carrera? en el track se ven bastantes subidas y bajadas?

Aínda que pareza o contrario a carreira non é especialmente dura. Non vou dicir que é plana porque non o é, pero tampouco é tan "jevi" como pode parecer polo perfil. Tobogáns continúos ou casi, pero moi levadeiros.

O peor como che indican pode ser o vento e auga. Alomenos o ano pasado o vento notouse bastante e durante 21 quilómetros faise pesadiño, moi pesadiño.

Tue, 26 Nov 2019, 17:20
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-12-19

---

Vou polo 5º ano consecutivo así que será voltar a empezar, coma a primeira vez.
Gústame esta carreira.

Wed, 27 Nov 2019, 0:19
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-

---

664 inscrit@s a falta do último día de prazo.
¿Superaranse os 804 do ano pasado?

Wed, 27 Nov 2019, 13:49
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-12-19

---

No es para nada dura. Dura puede ser la Volta a Ría de Betanzos por ejemplo, que tiene más desnivel y repechos más pronunciados. Ésta se lleva muy bien es muy tendida

---

MMP
--------------------------
5.000m => 18:01
10.000m => 38:41
21.097m => 01H23:18
42.195m => 03H04:53

Wed, 27 Nov 2019, 15:31
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-

---

JuanBellas escribió:

664 inscrit@s a falta do último día de prazo. ¿Superaranse os 804 do ano pasado?

Paréceme que vai a estar dificil, xa que na absoluta nestes intres son 617 os inscritos, ti debiches mirar o total, contando ös nenos.


Eu caseque descarto ir, xa que levo 2 semanas seguidas correndo medias e non quero forzar tanto.
A parte da distancia que teño ata Narón, que tamén me bota para atrás.

Wed, 27 Nov 2019, 15:40
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-

---

Kurty escribió:

JuanBellas escribió: 664 inscrit@s a falta do último día de prazo. ¿Superaranse os 804 do ano pasado? Paréceme que vai a estar dificil, xa que na absoluta nestes intres son 617 os inscritos, ti debiches mirar o total, contando ös nenos. Eu caseque descarto ir, xa que levo 2 semanas seguidas correndo medias e non quero forzar tanto. A parte da distancia que teño ata Narón, que tamén me bota para atrás.

Certo, mirei os totais.
O ano pasado os absolutos foron 712 para un total de 807
Este ano, a estas horas, somos 618 absolutos para un total de 699

---

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com

Wed, 27 Nov 2019, 21:56
Post subject: Re: XXXIV Media Maratón Volta a Ría-Memorial Adolfo Ros 1-12-19

---

Ben, pois sen estar moi convencido, finalmente inscribinme.

Espero que o domingo poida dicir que completei a miña 9ª edición da MM Adolfo Ros. Sen dúbida, unha das carreiras máis interesantes que hai polo norte. Espero que o tempo nos dea unha tregua.