Mér, 01 Mai 2019, 12:08
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
Abril terminó con 208 km.
1º de mayo: carrera de Frades, 8,5 km aproximadamente. Bastante calor (la carrera era a las doce) y viento.
Dado mi pobre estado de forma salí conservador, y por si tenía alguna tentación de pasarme de ritmo me la hubiese quitado el hecho de que los dos primeros km eran casi todo cuesta arriba. Luego venía una zona de sube y baja, adopté el ritmo que más o menos podía mantener y fui tirando. Las piernas las notaba pesadas, sobre todo en los repechos. Iba sufriendo pero me daba ánimos que los dos km que se subían al principio se bajaban al final.
Un poco antes del km 7º aproximadamente cambié y fui adelantando a algunos corredores. En la larga cuesta abajo que llegaba a la meta logré alcanzar a un grupo de seis rivales, cuatro de los cuales eran del equipo Tambre con el que nos estábamos jugando el bronce por equipos. Los dejé atrás y como por delante ya no tenía a nadie a tiro fui administrando el hueco que había abierto, sin poder confiarme porque alguno no desistía de alcanzarme.
Finalmente entré en el puesto 23º, 32:21, según la organización a 3:45, según mi polar unos segundos más lento. 8º veterano B, que ya sabía que era imposible porque no estoy fino pero también porque era 41-49 años y me pilla en el extremo, como tantas carreras este año. La organización de 10, como siempre, tiene mucho mérito en un ayuntamiento tan pequeño.
Administré mejor mis (escasas) fuerzas que en Padrón hace dos semanas y fui de menos a más. El cambio final adelantando a diez rivales por lo menos me dejó buen sabor de boca pero al final fue en vano porque quedamos 4º por equipos.
Tras avituallarme fui a ponerme una camiseta seca y resulta que me había quedado cojo, me había dado una especie de contractura o pinchazo en el glúteo derecho que casi no me permitía caminar, menos mal que no noté nada durante la carrera en sí. Es la consecuencia de entrenar solamente fuerza y rodajes y de buenas a primeras exigirle ritmos altos a la carrocería. Mañana descanso y espero que se quede en nada, por si acaso estiré a conciencia.
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