yomismo escribió: |
Ya te digo!! donde haces las series de 400? en pista? |
lybri escribió: | ||
fueron 14 pero el problema viene cuando tengo que hacer 25 que al hacerlas solo se te hace eterno y es muy sufrido |
gefreiter escribió: |
Con un gps lo mismo puedes estar haciendo 420 metros que 380 |
gefreiter escribió: |
25 x 400 ya es un entreno de Zatopek, menuda paliza. |
lybri escribió: |
7-11-12 calentamiento 30' distancia:6.100 metros ritmo:4'56"km hoy series de 400 con 1' de recuperacion 1'15" 1'13" 1'14" 1'12" 1'14" 1'13" 1'14" 1'14" 1'15" 1'13" 1'14" 1'14" 1'14" 1'14" fueron 14 series bien sufridas con 10 grados de temperatura y lo peor de todo lloviendo acabe como un pito jajajajaja ya estamos para otra enfriamiento 18' distancia:3.450 metros ritmo:5'14" km buenas noches |
gefreiter escribió: | ||||
¿Te queda muy lejos Castrelos para hacer esas series? Con un gps lo mismo puedes estar haciendo 420 metros que 380, aunque lo importante es el efecto que consigues y no tanto los tiempos concretos. 25 x 400 ya es un entreno de Zatopek, menuda paliza. Por cierto que las series sobre asfalto son muy duras muscularmente, aunque imagino que no tendrás ninguna alternativa. |
yomismo escribió: | ||||
Yo pensé lo mismo, sólo q como sean 420 manda carallo!!!
De esto ya ni hablamos, mete miedo!!! |