Xov, 24 Ago 2006, 16:34
Asunto:
Bienvenido Vouamodo
Yo no soy nadie para dar consejos porque aunque llevo trotando varios años, con continuas paradas, como corredor de populares llevo poco más de un año, pero te diría que hagas caso a tu apodo y no empieces hacer series todavía, ya tendrás tiempo de castigarte, ahora, si llevas poco en esto, como me ha parecido entender, es mejor que ruedes a ritmos incluso mucho más lentos que los que tú hablas de 5 y poco. Si vas a 6' o más tampoco pasa nada, acostumbrate primero a rodar despacio y cuando lleves muchoooooooo tiempo rodando empieza a acelerar un poquito, el farklet como te dijeron antes es lo mejor para eso. Yo todavía no he empezado hacer series, porque creo que no me van
y que me perjudican más que me benefician, pero en abril, marzo y mayo, hice farklet y aunque normalmente ruedo por encima de 5'45'', hicie mi primera media maratón a un ritmo decente
, para mi, de 4'33" de media/km.
Lo dicho bienvenido y en esto del correr hay que ser del PP (paciente y prudente).
Fema