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Tema: Diario de Yomismo
yomismo

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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 28 Mar 2024, 11:52
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Jueves 28
Poco más de 1 hora pasada por agua pisando charcos por tierra hierba, trote suave/muy suave, hay que ir guardando la ropa, no creo que hiciese mucho más de 10 km. Con el trote de mañana ...
Tema: Diario de Yomismo
yomismo

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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 27 Mar 2024, 10:49
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Miércoles 27
Rodaje con Gefreiter y objetivo más que cumplido, 20 km a 4'26'' de media según su GPS. Está claro que siempre me exige y me estira el cuello, sólo hubiera andado como mucho entre 4 ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 26 Mar 2024, 10:02
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Martes 26
4 km suaves a 5'23 de media...en compañía de mi hijo mediano, el de 14...
Que mal está la juventud! Avergonzado y eso que él es deportista, juega al fútbol y entrena 3 veces por seman ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 25 Mar 2024, 14:31
Asunto: Re: Diario de Yomismo
[quote="gefreiter"]¿Esa conversación familiar que reproduces tuvo lugar mientras te zampabas el tercer platazo de cocido? Es para situarla en su contexto.

Que no nos hagas caso a los foreros t ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 25 Mar 2024, 11:06
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Lunes 25
Con 14 km hoy más suaves cierro otro miniciclo de volumen de 53 km según mis cuentas en 3 días. Hay que ir bajando el ritmo y los km van sumando e las piernas claro, esta semana sólo har ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 24 Mar 2024, 9:37
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Domingo 24
Hoy vengo medio eufórico.... O eufórico contenido Ríndose por 2 razones, rodaje con buenas sensaciones y sobretodo sin molestias, prácticamente nada (al principio parece que algo de tens ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 23 Mar 2024, 9:14
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Sábado 23
Bueno hoy ya fue otra cosa, nada que ver con antes de ayer. A ver, pienso que hubo otro factor (no excusa Silbar ) a parte de los comentados que me condicionaron a tener un mal día y que f ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 22 Mar 2024, 7:45
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Y no es broma, soy un depredador auténtico, y claro, sino corriese sería un obeso mórbido Muro
Estas 2 semanas en que solo pude entrenar fin de semana y semana en blanco, he engordado y lo noto ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 18 Mar 2024, 14:06
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Lunes 18
Cerramos hoy miniciclo de volumen con 16 km .... y medio pájara.
En 2 días 36 km, que van en las patas como dije ayer, así que hoy con mantener rodaje ritmo de 4'40'' ya es suficiente, s ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 17 Mar 2024, 8:53
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Domingo 17
Hoy tuve que madrugar una horita más o menos porque a las 9:30 tenía que estar en casa. Hice algo más de 12 km así
-10 min de trote suave
Luego quise hacer 10 km de cierta exigencia ...
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 16 Mar 2024, 10:29
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Sábado 16
Se aprovechó la mañana libre con un rodaje extensivo, quemagrasas, un poco a trancas y barrancas con las molestias de la espalda pero se hizo. Al principio me dolía moderadamente , lueg ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 15 Mar 2024, 7:43
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Viernes 15
Saqué mi media horita de trote. Sigue la molestia en la espalda pero menos, estoy desde ayer a Ibuprofenos. No es la solución que más me gusta pero ahora no tengo otra. Hoy corría ya u ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 14 Mar 2024, 13:50
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Martes y miércoles, como siempre, nada
Jueves 14: M.... de día, me han jodido y se me ha jodido el entreno. Gente pelma y torpe que hay que te hce perder el tiempo Enfadado Lo que debía ser un trámit ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 11 Mar 2024, 13:37
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Lunes 11
Lo prometido es deuda y se cerró el miniciclo de 3 días de volumen con 50 km con los 16 km de hoy.
Hoy tocó un 2x8000 haciendo los 5 primeros de 4'40'' a 4'30'' y los 3 últimos vivos so ...
Tema: Diario de Yomismo
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Envío Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 10 Mar 2024, 9:19
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Domingo 10
Hoy tuve que madrugar "un poquito" para sacar aproximadamente un hora (en cierto modo fue un sacrificio que estaba bien en cama), pero la única opción que me quedaba, y tengo al menos qu ...
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