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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 27 Xul 2024, 9:35 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| Si pero para recuperación buena las aguas gallegas, aquí son más templadas lo cual agradezco mucho jeje. Tampoco es "caldo" como cree mucha gente, en Peñíscola al menos para mí la temperatura de ... | |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 26 Xul 2024, 10:43 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| Bueno aquí comenzamos un mes de crónicas Peñíscoleras, rodajes diarios que me permitan mínimo mantener el peso y si es posible bajarlo algo más, ir mejorando la forma y paliar lo que se pueda lo ... | |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 24 Xul 2024, 7:56 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 24 Objetivo plenamente conseguido!!!  (hoy empiezo por el revés)80'8 kg  Y bien q se notan! Eso sí, vacío de energía. El rodaje de hoy ritmo mu ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 23 Xul 2024, 7:56 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 23 Después de mi desayuno habitual estos días (cafe + minitostada), salí a primera hora (8:15) escapando del día de calor que parece que viene hoy a montunear por los senderos sobreados de ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 22 Xul 2024, 8:05 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Lunes 22 Hoy rodaje largo a primera hora, quema grasas, unos 18 km 5 min muy suaves La ida, algo más de 8 km , a 5'15'', fui algo lento igual pensando que hoy hacia más km o porque tenía una "in ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 21 Xul 2024, 11:23 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 21 Ayer comida en la de mi suegra, que más o menos me comedí  y por la tarde a Padrón hasta las 3 y pico viendo un concierto de unas chicas que eran parecido a las "Tanxugueiras" y ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 20 Xul 2024, 11:39 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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[quote="gefreiter"]Son las malas compañías Yomismo, está clarísimo, eres muy influenciable, tienes que rodearte todo el tiempo de gente austera, deportista, veganos, yoguis...[/quote] Joder ya ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 20 Xul 2024, 9:43 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 20 La madre que me parió. Ayer mandé todos los hábitos buenos a .... Día festivo en Padrón, festas do Santiaguiño, tarde con amigos, cervecitas (3) con tapitas, cena abundante de raci ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 19 Xul 2024, 10:09 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 19 Ayer si que hice dieta restrictiva. Para comer una ensalada de judías, atún y remolacha y un filete de pechuga de pago. Un poco de tofu de postre. Por la tarde tuve el cumpleaños de mi ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 18 Xul 2024, 7:43 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| Ayer me relajé bastante. Como que vi que casi conseguí mi objetivo, que era bajar mínimo 3 kg (5 ó 6 lo ideal), y como aún me queda una semana de dieta pensé que no era necesario ser tan estrict ... | |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 17 Xul 2024, 10:23 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 17 Hoy salí a eso de las 11, en "medio ayunas": un café con una minitostada Fui a montunear poco más de 1 hora por senderos preferentemente sombreados por el monte Santiaguiño, todo s ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 16 Xul 2024, 11:08 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 16 Y esto sigue bajando poco a poco Y eso que ayer me relajé un poco en la cena Estos días toca limpieza general en casa a fondo y ayer estaba fundido, necesitaba energía, y a eso ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 15 Xul 2024, 7:48 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Ayer comida familiar, como siempre aunque controlándome en cantidades y quitando el vino Por la tarde/noche partido de España y comiendo sobre todo pipas, me fui a cama sin cenar (bueno, c ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 14 Xul 2024, 10:56 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| Bueno, ayer tocó romper la dieta, no quedaba de otra, aunque me controlé en las cantidades los buenos y saludables hábitos se abandonaron. Reunión de amigos, picoteo variado, comida, sobremesa has ... | |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 13 Xul 2024, 8:28 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 13 Ayer me faltaba por poner la cena, que quiero registrar también la dieta que voy haciendo. La comida fue light y llegué con bastante hambre, a eso de las 7 de la tarde zumo de naranja y ... |
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