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Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sun, 09 Jun 2024, 8:50
Subject: Re: Diario de Yomismo
Domingo 9
Cumplimos el fin de semana saliendo los 2 dias, qué menos después de semana en blanco y con problemas de salud, había que compensar algo.
Algo más de 13 km y le llega bien, más es vic ...
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 08 Jun 2024, 10:16
Subject: Re: Diario de Yomismo
Después de semana en blanco hoy tocó salir otra vez (Sábado ) a arrastrar pies. EL problema no fue la semana en blanco, fueron los problemas de salud Rolling Eyes
Esta vez tocó problema dental. Empez ...
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 05 Jun 2024, 15:54
Subject: Re: Diario de Yomismo
Lunes-martes-miércoles-jueves-viernes: tocó semana en blanco, ya lo pongo hasta viernes porque mañana voy a excursión escolar de 2 días. Tocará fin de semana
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sun, 02 Jun 2024, 7:16
Subject: Re: Diario de Yomismo
Domingo 2
Otra champions para el Madrid pero la vida sigue
Hoy 1h10' de trote por circuito de hierba, relajado, suave, deporte salud. Alguna grasa habré quemado
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 01 Jun 2024, 8:45
Subject: Re: Diario de Yomismo
Sábado 1
Hoy 1 hora disponible, poco más de 12 km, a las 8:30 cuando aún no pegaba fuerte mi enemigo, el calor, pero mucho aire
Además ayer tocaron excesos en casa de un amigo, llevaba tiempo qu ...
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 31 May 2024, 6:41
Subject: Re: Diario de Yomismo
Viernes 31
20 minutos mañaneros de trote saludable.... Silbar
El fin de semana supongo q saldré los 2 días, veremos cuanto.....
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Thu, 30 May 2024, 11:41
Subject: Re: Diario de Yomismo
Lunes martes y miércoles: nada, no hay tiempo
Jueves: media hora lo justo para trotar cochinero por hierba y despejar la cabeza
¿Quien fue el iluminado que dijo "menos es más"? Laughing Menos clara ...
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sun, 26 May 2024, 9:11
Subject: Re: Diario de Yomismo
Domingo 26
Hoy practicamente como ayer, 1 km menos ya que al haber mercado dejé el coche en otro punto diferente al habitual
1 km suave
15 km a 4'44''
Ni fu ni fa
Más fa que fu, bueno un pelín ...
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 25 May 2024, 9:06
Subject: Re: Diario de Yomismo
Ayer viernes nada
Hoy quemagrasas, 17 km, que falta hace
1 km de adpatación, casi sin fase aérea
16 km a 4'46'' de media, ritmo digamos "llevadero", aunque algo podre me noto. Pero bueno, podía ...
Topic: Diario de Damian Martinez - Primer Intento Sub 2:59:59
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 25 May 2024, 9:00
Subject: Re: Diario de Damian Martinez - Primer Intento Sub 2:59:59
Ánimo, me alegro que escriba gente "nueva" por aquí, solo ya atreverse con la distancia es un mériito, yo sólo uno en el 2006 (xa choveu) y ganas no me quedaron de repetir, me acuerdo que por aque ...
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Thu, 23 May 2024, 11:59
Subject: Re: Diario de Yomismo
Lunes 20, el día que en teoria podía ir, se me lió la mañana y nada Rolling Eyes
Martes y miércoles los días que no puedo
Hoy me quedó algo menos de una hora, hice 50' por hierba, sin saber ritmo ...
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sun, 19 May 2024, 11:23
Subject: Re: Diario de Yomismo
Domingo 19
Hoy poco más de media hora disponible, empecé a ritmo un poco cochambroso y sobre la marcha decidí intercalar 3 km vivos/fuertes (para mí estado de forma actual) con 3 suaves. El prime ...
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 18 May 2024, 8:31
Subject: Re: Diario de Yomismo
Sábado 18
Hoy tenía una horita aprox
5 km empezando a 5 min/km o ligeramente por debajo y yendo en progresión a partir de la mitad más o menos, la media a 4'41''
1 km más suave
5 km a 4'38'' ...
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 17 May 2024, 12:15
Subject: Re: Diario de Yomismo
Muchas gracias Jesús, de verdad, un abrazo amigo
Viernes 17
Hoy saqué a última hora in extremis, pues ya no contaba con ello, 40 minutos de trote suave
Topic: Diario de Yomismo
yomismo

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Thu, 16 May 2024, 8:34
Subject: Re: Diario de Yomismo
Jueves 16
A primera hora hoy 16 km a 4'51'' de media, encontrándome un poco más cómodo
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