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Tema: X Maratón Atlántica C42
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ki0t0
Respostas: 216 Lecturas: 34008 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 06 Mai 2023, 4:53 Asunto: Re: X Maratón Atlántica C42 |
| Me acabo de enterar de la noticia de la anulación de la maratón (vivo fuera de Galicia y no me llegan tanto las noticias) y me quedo como la mayoria de vosotros, de piedra! Es verdad que no viviendo ... | |
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Tema: 2 42k en 2 semanas?
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ki0t0
Respostas: 8 Lecturas: 4452 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Sáb, 19 Mar 2016, 0:50 Asunto: Re: 2 42k en 2 semanas? |
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en primer lugar gracias por vuestras opiniones, me ayudan mucho a tomar una decision y de gente que ya lo vivio. mi objectivo es...en el primer maraton hacer tiempo y en el segundo disfrutarlo porque ... |
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Tema: 2 42k en 2 semanas?
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ki0t0
Respostas: 8 Lecturas: 4452 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 17 Mar 2016, 15:44 Asunto: 2 42k en 2 semanas? |
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hola. os queria pedir consejo y opinion antes de lanzarme a hacerlo. el 30 de octubre voy participar en una maraton y aunque soy amateur en esto, en mayo hare mi tercer maraton, espero llegar mucho ... |
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Tema: Zancada y pisada
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ki0t0
Respostas: 14 Lecturas: 6312 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 17 Mar 2016, 14:38 Asunto: Re: Zancada y pisada |
| mi opinion coincide con algunos de vosotros, y un detalle a destacar muy importante es a la velocidad a la que se corre. no es lo mismo una zancada amplia a 3'30 con una cadencia que otra zancada mas ... | |
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Tema: explicacion series
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ki0t0
Respostas: 18 Lecturas: 11680 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Sáb, 09 Xan 2016, 18:02 Asunto: Re: explicacion series |
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[quote="JoeRace"]y el día de la carrera cuando llegues al km 32 te harás los 10 últimos "casi disfrutando". [/quote] jejejeje casi casi disfrutando  muy interesantes tus ... |
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Tema: explicacion series
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ki0t0
Respostas: 18 Lecturas: 11680 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Sáb, 09 Xan 2016, 17:55 Asunto: Re: explicacion series |
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Tema: explicacion series
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ki0t0
Respostas: 18 Lecturas: 11680 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Sáb, 09 Xan 2016, 1:58 Asunto: Re: explicacion series |
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[quote="seixi"]Jaja, no te lo tomes a mal eh, perdona si te molesté, lo digo por el plan y no por ti. Yo no entiendo mucho, solo de los que yo he ido haciendo. Pero que una tirada larga sea mas de ... |
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Tema: explicacion series
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ki0t0
Respostas: 18 Lecturas: 11680 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Ven, 08 Xan 2016, 23:45 Asunto: Re: explicacion series |
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[quote="JoeRace"][quote="ki0t0"]hola. estoy siguiendo un entrenamiento en el que un dia de la semana incluya series pero no acabo de entender la explicacion. si las tiradas largas las realizo a rit ... |
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Tema: explicacion series
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ki0t0
Respostas: 18 Lecturas: 11680 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Ven, 08 Xan 2016, 23:42 Asunto: Re: explicacion series |
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este plan lo saque de http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach de todas formas hay cosas que no me convencen y las adapto un poco despues yo, digamos q lo tomo de referencia para organizarme. |
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Tema: explicacion series
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ki0t0
Respostas: 18 Lecturas: 11680 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Ven, 08 Xan 2016, 18:11 Asunto: Re: explicacion series |
| adjunto unas imagenes | |
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Tema: explicacion series
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ki0t0
Respostas: 18 Lecturas: 11680 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Ven, 08 Xan 2016, 18:08 Asunto: explicacion series |
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hola. estoy siguiendo un entrenamiento en el que un dia de la semana incluya series pero no acabo de entender la explicacion. si las tiradas largas las realizo a ritmos entorno a 5:30 entorno a 15 ... |
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Tema: Ultratrail Camiño dos Faros Edición Piloto (25/26-7-2014)
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ki0t0
Respostas: 34 Lecturas: 16743 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Lun, 07 Xul 2014, 13:38 Asunto: Re: Ultratrail Camiño dos Faros Edición Piloto (25/26-7-20 |
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esta bien la opcion de escoger las etapas y seleccionar a tus objectivos. yo a esta no puedo pero si haceis edicion 2015...espero estar ahi!!!! |
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Tema: Zonas FC
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ki0t0
Respostas: 20 Lecturas: 4603 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 06 Mar 2014, 18:11 Asunto: Re: Zonas FC |
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gracias!!! lo tendre en cuenta |
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Tema: Zonas FC
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ki0t0
Respostas: 20 Lecturas: 4603 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mar, 04 Mar 2014, 1:01 Asunto: Re: Zonas FC |
| donde me recomendais y q precios oscilan para hacer una prueba de esfuerzo? | |
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Tema: Zonas FC
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ki0t0
Respostas: 20 Lecturas: 4603 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Dom, 02 Mar 2014, 0:18 Asunto: Re: Zonas FC |
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jejejejeje paz&run chic@s. os voy hacer caso a los dos. pa ir tirando y hacerme una idea haré lo de la formula y los porcentajes que pone en su blog por ejemplo davidcouselo o una prueba de esfuer ... |
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