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Topic: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Fri, 14 Feb 2020, 15:07
Subject: Re: XII Medio Maratón Coruña 21 (16/02/20 )
[quote="ZANCADILLA"]Si es como estos días yo firmo. Alerta naranja pero por mar de fondo y ni una brisa en tierra.[/quote]

Dan bastante viento para este domingo ...

https://www.windguru.cz/212
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 14 Feb 2020, 9:57
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
Jueves - 13/02/20

Otros 2.000 en la piscina. Todo estilo crol, que no sé nadar de otra manera Mr. Green

Me van a salir branquias ...
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 14 Feb 2020, 9:54
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
[quote="cK13"]Joder Víctor....menuda putada, una lesión nunca es agradable y casi menos en un momento en el que te encuentras tan bien. Frio, alguna crema antiinflamatoria y reposo como bien dice 1 ...
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 14 Feb 2020, 9:53
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
[quote="corredor101"]No sé cómo de grave es el esguince pero permíteme que te tire de las orejas.

Cuando estás lesionado hay que descansar un poquito. Si tienes algo serio como un esguince, ni ...
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 14 Feb 2020, 9:49
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
[quote="freakyrunning"]Muy bien Víctor esa natación. 2000 es muchísimo para alguien que no está acostumbrado. Es cierto que tienes fondo de sobra, pero es mucha distancia. Seguro que alguna agujet ...
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 14 Feb 2020, 9:45
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
[quote="rosetas"]Caray Víctor !!!! Un buen reto ese Trail de Picos Aplauso
Tienes tiempo para poder prepararlo en condiciones.[/quote]

Uno de los compis del gym lo hizo el año pasado y nos puso l ...
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 12 Feb 2020, 22:29
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
Muchas gracias por los ánimos Wink

Rufino, algún ejercicio que comentas ya lo venía haciendo en Jaula (trx) y en Funcional Training. Cuando recupere habrá que incidir en este tipo de ejercicios ...
Topic: O Circuíto 2019-20
VICTORALVAREZ

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Post Forum: O Circuíto 2019-20
Posted: Tue, 11 Feb 2020, 22:35
Subject: Re: O Circuíto 2019-20
Buenas noches. A ver si me podéis ayudar. Estoy intentando meter los puntos de las últimas carreras pero no soy capaz.

Qué coño sucede? What's up?

Mi no entender Muro
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Mon, 10 Feb 2020, 11:49
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
Domingo - 09/02/20

Trail Corto da Filloa en Zas.

Tuve que abandonar por un esguince bastante fuerte que me tiene con muletas y un dolor muy intenso al apoyar el pie.

Además fui lo suficiente ...
Topic: Diario de Freaky (Triatleta Insolvente)
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 07 Feb 2020, 16:13
Subject: Re: Diario de Freaky (Triatleta Insolvente)
[quote="freakyrunning"]Si aplico eso a un 10000 es equivalente a un ritmo de 4:30 en la maratón (si yo fuera Víctor Álvarez, digo). [/quote]

Más claro agua Mr. Green

Muy buen entreno a pie ...
Topic: Diario de Nando
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 07 Feb 2020, 16:11
Subject: Re: Diario de Nando
En mi gym hay Bodybalance que es similar al Pilates. He probado un par de veces pero no me acaba de convencer.

Pero por lo menos una vez por semana trato de hacer una sesión de estiramientos basta ...
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 07 Feb 2020, 16:09
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
Lunes - 03/02/20:

No tenía las piernas muy cascadas; así que me fui a clase de Bodypump. Eso sí, cuando empecé a hacer sentadillas pensé que me estallaban los cuadriceps Muro

Martes - 04/ ...
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 07 Feb 2020, 16:05
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
[quote="cK13"]Otro que se pasa al trail, jajaja. Felicidades y espero verte en el próximo para tomarnos esas cervezas[/quote]

Pues les estoy pillando el gustillo Mr. Green No hay que ir tan pend ...
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 07 Feb 2020, 16:04
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
[quote="freakyrunning"]tú también fiel a tu estilo. Compulsivo-Víctor: trail 1, trail 2, trail 3...
Los ríos se nadan coño, no se corren.[/quote]

Cómo me conoces Freaky Mr. Green Mr. Green ...
Topic: Diario de VictorAlvarez
VICTORALVAREZ

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 05 Feb 2020, 16:19
Subject: Re: Diario de VictorAlvarez
[quote="cK13"]Como fue ese trail??????[/quote]

Ahí va un pequeño resumen Very Happy

[quote="freakyrunning"]Víctor. Anduve por la zona. Estuve en Punta Nariga y el viento te tiraba al suelo. A lo m ...
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