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Topic: diario de mra para bajar de 32' en 10lm el 15 de abril
Escribanov

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 04 Apr 2012, 15:22
Subject: Re: diario de mra para bajar de 32' en 10lm el 15 de abril
Si, ya sé que a veces escribes desde otra cuenta.
Pues debe de soplar muy fuerte por ahí arriba. Cuando sea así, lo mejor, si se puede, es comenzar con el viento en contra y terminar a favor, aunq ...
Topic: Carrera de Pascua de Padrón 2012
Escribanov

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Wed, 04 Apr 2012, 12:58
Subject: Re: Carrera de Pascua de Padrón 2012
[quote="lestrove"][b]411 inscritos[/b] finalmente.Non está nada mal,non. :-D[/quote]Está moi ben, si señor.
Por certo, xa que saíu o nome de Carlos Turnes neste fío, non podo deixar pasar a oca ...
Topic: diario de mra para bajar de 32' en 10lm el 15 de abril
Escribanov

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 04 Apr 2012, 10:43
Subject: Re: diario de mra para bajar de 32' en 10lm el 15 de abril
[quote="mra94"]dejo aqui las series que hice ayer la verdad esque sin ningun dolor de piernas fue una buena sorpresa_
1X1200- 3:40
1X1000: 3:21
1X800:2.40
1X600: 1:57
4x400: de 1:10 a 1:03
...
Topic: Carrera de Pascua de Padrón 2012
Escribanov

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Sun, 01 Apr 2012, 23:34
Subject: Re: Carrera de Pascua de Padrón 2012
[quote="derek"]Bueno, parece que la cosa ya empieza a espabilar..la gente siemprel o deja para última hora pero seguro que veremos una buena carrera en Padrón[/quote]Oxalá que si! A verdade é que ...
Topic: Carrera de Pascua de Padrón 2012
Escribanov

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Sun, 01 Apr 2012, 22:55
Subject: Re: Carrera de Pascua de Padrón 2012
Mientras no dejes de entrenar para acercarte a las referencias de hace 18 años, si quedaste 4º serías un buen galgo. yomismo

Non sei moi ben o que era daquela, porque a miña retirada foi premat ...
Topic: Carrera de Pascua de Padrón 2012
Escribanov

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Sat, 31 Mar 2012, 0:02
Subject: Re: Carrera de Pascua de Padrón 2012
Empezo pola última resposta:
yomismo, así da gusto, dasme toda a información que precisaba apenas nuns minutos. Deséxoche a mesma rapidez nas túas próximas carreiras. Agora, se me consigues os ...
Topic: Carrera de Pascua de Padrón 2012
Escribanov

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Wed, 28 Mar 2012, 22:38
Subject: Re: Carrera de Pascua de Padrón 2012
Ben, supoño que este comentario non servirá de nada pero penso que paga a pena intentar conseguir o contrario.
Dende que volvín correr, despois dun tempo, unha das ilusións que teño é a de pode ...
Topic: Palpitaciones durante el ejercicio
Escribanov

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Post Forum: Lesiones, salud y alimentación
Posted: Wed, 28 Mar 2012, 21:27
Subject: Re: Palpitaciones durante el ejercicio
Pues yo también quiero agradecer los diferentes comentarios sobre este tema porque, con independencia de la obligada valoración profesional, siempre resulta tranquilizador leer casos que se parecen ...
Topic: 4º carreira popular San Brais.
Escribanov

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Post Forum: Carreiras Populares en Galicia
Posted: Thu, 01 Mar 2012, 13:50
Subject: Re: 4º carreira popular San Brais.
O meu primeiro comentario no foro para animar á organización desta fermosa carreira a que nos sigan agasallando por moitos anos coa hospitalidade das xentes da súa barriada que contrasta coa dureza ...
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