Ven, 30 Set 2011, 5:05
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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OSCAROURENSE escribió:

jajajaja muy bueno Capi, pues vete buscando soluciones para ciertos pequeños problemas.... 3 semanas ... esta ahi y nosotros con estos pelos

Buenos dias ,fuerzas y animos ,por los pelos no es preocupeis os acompaña un buen peluquero (un problema menos jejeje)

Besitos que buena falta os haran.

Ven, 30 Set 2011, 7:16
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buenos días esprintes!

Yo sólo puedo deciros que ánimo.

Hoy, entrenamiento suave porque tampoco quiero forzarme demasiado. Tras 3 semanas entrenando todos los días con las Nike Pegasus +27, creo que se son algo duras y hoy salí con las Saucony Jazz 13 (que en breve reemplazaré por las 14), y mejor. Mañana tenía pensado salir media hora pero igual la cambio por un poco de elíptica en el gimnasio y a pensar en el relevo del domingo, por tercer año seguido.

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Ven, 30 Set 2011, 10:46
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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MANEL. escribió:

OSCAROURENSE escribió: jajajaja muy bueno Capi, pues vete buscando soluciones para ciertos pequeños problemas.... 3 semanas ... esta ahi y nosotros con estos pelos Buenos dias ,fuerzas y animos ,por los pelos no es preocupeis os acompaña un buen peluquero (un problema menos jejeje) Besitos que buena falta os haran.

ayyyyy calla que llevo media hora partiendome la caja y la necesito para el domingo jajja
que bueno
pero tes razon!!
Eiqui non nos podran decir que foi polos pelos, nin que nos falta chispa, nin que non pintamos nada, nin que non sabemos facer numeros ou contas jajaja

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Ven, 30 Set 2011, 10:47
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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dale zeus, que relevo haces? el 2º?

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Ven, 30 Set 2011, 17:53
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Hace tiempo que no saludo a Zeus por aquí.

Venga tío, demuestra lo que vales. Nos vemos.

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Grelos, sexo, e muiñeira.

Ven, 30 Set 2011, 18:40
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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De esta vez, imos quecer no Maratón do Miño.

Será a nosa terceira participación no que, a organización chama "carreira" pero que, en realidade é un maraton longo xa que, sobrepasa uns centos de metros a distancia homologada.

O do ano anterior, xa o sabedes... demasiada auga a que nos caeu, (ata os patos do Miño se agochaban).

Coido que é un factor a ter moi en conta o calor e mailo sol, sobor de todo na pista vermella na que se reflicte sen piedade, e che da na cara perante os case nove quilómetros polos que se transita nas tres voltas que temos que dar.

Nas outras partes do circuito temos bastante sombra pero, ainda así, vai a ser fundamental a hidratación para poder chegar á meta.

Espero que sexa un éxito, coma sempre, unha proba que esta vez coido que rachara todo los rexistros en canto a participación.

Somentes lembrar que, ainda que o espectáculo, sen dubida, pono a orixinal modalidade de relevos na que algunha equipa "voa baixo", os que se atreven co maratón, tamén merecen o respaldo da afección, ainda que tarden un "pouquiño" máis.

Moita sorte a todos e, xa sabedes:

Non vos esquezades vitaminarse, mineralizarse e, como non, hidratarse de abondo.

SAÚDOS.

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Grelos, sexo, e muiñeira.

Ven, 30 Set 2011, 18:53
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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OSCAROURENSE escribió:

MANEL. escribió: OSCAROURENSE escribió: jajajaja muy bueno Capi, pues vete buscando soluciones para ciertos pequeños problemas.... 3 semanas ... esta ahi y nosotros con estos pelos Buenos dias ,fuerzas y animos ,por los pelos no es preocupeis os acompaña un buen peluquero (un problema menos jejeje) Besitos que buena falta os haran. ayyyyy calla que llevo media hora partiendome la caja y la necesito para el domingo jajja que bueno pero tes razon!! Eiqui non nos podran decir que foi polos pelos, nin que nos falta chispa, nin que non pintamos nada, nin que non sabemos facer numeros ou contas jajaja

Pois a verdade e que non hai quen vos meta man ,tedes de todo,moitos animos que o unico q vos falta e conseguilo e seredes capaces diso e moito mais




Ahhhh!!!! faltouche poñer o boton de ME GUSTA

Sáb, 01 Out 2011, 15:52
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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me guta!!!!!! me guuuuuta muto
besitos manel , sorte para maña a todossssss
ayyy quye malito estoy
que calor vamos pasar que mal o levo

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Sáb, 01 Out 2011, 21:57
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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OSCAROURENSE escribió:

sorte para maña a todossssss ayyy quye malito estoy que calor vamos pasar que mal o levo

Gracias Oscar,xa somos dous,sera cuestion de baixar o liston.Moita sorte pra todos os Esprintes e os que estean algo"renqueantes" a modiño e con sentido ¿que vos vou a decir que non sepades?,vemonos.Saudos.

Dom, 02 Out 2011, 4:51
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buenos días! en 2 horas allí estamos.
Termómetro marcando más de 16º... el 1 de octubre... acojonante y sólo son las 6:50. No quiero ni pensar lo que nos espera a las 12:00 h.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
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Dom, 02 Out 2011, 22:52
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Enhorabuena a tod@s.

Fenomenal día y ambiente.

Seis corredores de Esprintes Ourense corrieron el maratón y... lo terminaron.

Otros cuatro corrieron la prueba de relevos.

Un honor pertenecer a este club, pequeño pero combativo. CDC.

SALUDOS.

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Lun, 03 Out 2011, 7:58
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buenos días esprintes!

Enhorabuena a todos los que habéis terminado el maratón Sois unos fenómenos.

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Lun, 03 Out 2011, 8:01
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Desde luego mi termómetro está mal... hacía más frío del que puse pero luego se "caldeó" el ambiente.

Ayer mañana con muchos "estados" como bien dijo toledano. Por mi parte hice mi primer maratón, renqueante pero decidido a terminarlo. Compartí jornada con los compañeros de equipo, con Home de Nejro y Montxo y, por supuesto, con parte de mi familia que estaban en la andaina.

Ahora toca descansar y recuperar. Iré al trauma a ver qué tengo en el tibial porque hoy, con el trayecto casa - colegio del niño - casa - trabajo se nota perfectamente por dónde pasa ese músculo en mi pierna, pues la zona está enrojecida. No creo que fuese una simple sobrecarga.

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Lun, 03 Out 2011, 8:45
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Tranqui pipe, ahora puedes recuperar con calma... y recordaras siempre el 2/10 y sera para bien

Enhorabuena a todos los esprintes... mratonianos, relevistas y los qye no pudieron... grandes !!!!1
vamos chicos vamooos

pd.- Toledano, tenias razon... se acaba mucho mas entero al mismo gas en ruta que en montaña... hoy estoy prefectamente , de Penedos venia roto de cuadricpes.... eso si, la ruta castiga mas las articulaciones y..... cuidado que tengo una molestia muy fea en la banda iliotibial.... espero quye quede en eso
falamos

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Lun, 03 Out 2011, 9:16
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Cajonacaixaquetenatiaerundinapragardarosrecortes!!!!

¿Qué carallo é iso do iliotibial?

Indo ó mesmo gas, e dicir, a punta de gas, se termina moito mellor que indo ferroafondo.

Eu non dixen exactamente eso. O que pasa é que os maratóns en ruta, acabas antes e, sufres menos pero, se tes algunha lesión son máis fodidos.

SAÍDOS, DIGO, SAÚDOS.

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