Mér, 08 Abr 2020, 18:31
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
cK13 escribió: |
Tenemos que buscar objetivos atléticos que vayan más allá de un tiempo por distancia. Claro que a todos nos gustan las carreras, intentar acercarnos a esas marcas, buscarnos en una clasificación,...pero corren otros tiempos.Es hora de dar un cambio y volver a lo básico? correr porque puedo y quiero.
Un saludo |
Así es Nando, ahora se trata de correr porque puedo y porque quiero. Además, como estaba en plena preparación del maratón, estoy bien de forma, así que vamos a disfrutar corriendo y metiéndonos caña. Yo corría en los tiempos de antes de las carreras, cuando antes del auge del running y las carreras populares, sólo había carreras de pascuas en ramos. Y corría por correr, porque me gustaba. Controlaba unos cuantos recorridos, y sabía cual era un tiempo normal, bueno, y mi récord personal. También está la opción de correr relajado, o ir conocer nuevas rutas, o ir al monte (bueno, esta en Dinamarca está un poco jodida).
Así que hoy, series de 400. Por qué? Pues eso, porque quiero y porque puedo. Diría "Porque yo lo valgo" si aún tuviera melena, mientras hacía un giro de cuello sensual.
Ayer dejé las series para hoy porque creía que habría menos gente en Søndermarken y parece que acerté. Dos razones: que empiezan las vacaciones, y la gente se pira a Jutlandia a ver a la familia, y que hoy estaba un poco nublado. No hacía mal día, pero es el efecto "Examen oral". Si delante de tí van a un examen oral un par de alumnos súper-chanantes, luego llegas tú y pareces un mierda. Sin embargo, si delante van dos pringaos, llegas tú y pareces un crack. Pues eso pasa con el tiempo, aquí y la China, bueno, allí no sé, pero en Coruña sí. Tanto para pasear como en verano para ir a la playa. La gente considera días mejores o peores de lo que son dependiendo de los días anteriores. Y nosotros llevamos una primavera muy buena.
En fin, que me pierdo. Fueron 2x4x400 + 1x2x400, o sea, diez cuatrocientos. Con un minuto de recuperación entre repeticiones y 3 entre series. La cosa es que, aunque lo normal sería hacer 3x4x400, los primeros salieron muy rápidos, entonces empecé a negociar conmigo mismo, que si seguía así hacía menos pero más rápidas, que si venga, acabo esta serie y luego ya veremos... Y al final quedó así, 10 pero manteniendo el ritmo: 1,17-1,16-1,16-1,17---1,17-1,17-1,16-1,16---1,16-1,16. O sea, la mitad en 1,17 y la otra mitad en 1,16. Muy bien, para mí está muy bien, tanto los tiempos como la regularidad. Pena que no pueda ratificar este estado de forma en carreras. Pero, como ya hemos dicho, ahora corro porque quiero, porque me gusta...y porque puedo.