Lun, 08 Mai 2017, 10:07
Asunto: Re: Diario de Freaky (Rage, rage against the dying of the light)
Bien: Cerrada la semana 1 del 2º merdaciclo del Triatlón Big Man. 6 km de crol nadados a un ritmo de 2:03 de media y 93 km de bici por carretera en distintos perfiles a una media de 2:34.
Sigo sin correr:
1- Las 5 primeras sesiones con Mr. Ed fueron de diagnóstico y de alineación. Dolor, dolor y dolor.
2- Una vez alineado, Mr. Ed dió vueltas a la camilla, y durante las siguientes 3 semanas se dedicó a "tonificar", lo cual en una sesión de viernes a las 22 horas es duro. "Una vez alineado vamos a darle uso a cada musculo". Según parece mi vasto interno es inexistente. Entonces Mr. Ed me hace las sesiones de tonificación que yo completo con el aquagym (20 minutos) y la gimnasia de suelo anticondro. La verdad es que funciona.
3- Punto actual: Ya no me duelen las rodillas, no se me cargan los cuádriceps y salvo sesiones largas y puntuales de cocina arguiñánica no tengo ningún efecto de la reticuliana. "No te empalmes", dice Mr. Ed. "Tiene que haber evolución positiva y la está habiendo". "No dejes de reforzar, nada y bicicletea, NO CORRAS, NO LA CAGUES".
4- Nunca había llegado tan lejos un fisio. 18 pavos la hora y pico. Es colega. Es precio de colega. "¿Y cuando te lo montas por tu cuenta?", "pues no sé, tío", "aún no". Da igual, este tío lo peta, tiene un don. De momento la curva sigue siendo ascendente y no la cagaré. Voy a hacerle caso y no cagarla. De momento.
5 - Aún queda una fase. 1ª alineación, 2ª activación y refuerzo, 3ª trabajo intensivo específico para poder correr. Esta última es la que más mola. Como Mr. Ed es de pocas palabras, tipo yedi, y con pinturas tántricas en la pared, estoy cagao.
Que conste la crónica de mi lesión crónica, que parece no serlo tanto. Disculpas por el uso excesivo del verbo cagar, se ve que estamos en momento Roca.
Hoxe: 32,6 km de bici en carretera de un perfil algo más potente. Salió a 3:15, pero había moita costa meu.
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