Xov, 23 Abr 2009, 8:32
Asunto: RECOGIDA DORSAL MEDIA VILLAGARCIA

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Hola buenas, soy novato en estas lides, y será la primera vez que vaya a le media de Villagarcía. El reglamento de la carrera dice que el dorsal se puede recoger 45 minutos antes en la secretaría.
Perdonar la pregunta que a lo mejor es un poco estupida, pero me podriais decir donde es la secretaría, o si se puede recoger el día anterior.
Graciñas de antemano y saludos

Xov, 23 Abr 2009, 11:20
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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Vilagarcia de Arousa (Domingo, 26 Abril)
14°C / 7°C
Durante la primera mitad del día cielos nubosos con lluvias débiles tendiendo en la segunda mitad del día a cielos nubosos con lluvias moderadas. Viento flojo noroeste. La temperatura Mínima prevista es de 7º C y la Máxima de 14º C.
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Presión 1009 mb.
Viento Viento flojo noroeste
Velocidad Viento 16 Km/h
Cota de Nieve 1100 m.
Humedad Relativa 87 %
CAPE 152


No pinta tan mal la kosa, mucho peor estuvo el dia de la media de Ferrol por ejmplo.

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MANEL

Xov, 23 Abr 2009, 11:41
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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Tiempo perfecto para correr.

Me preocupa un poco lo de nieve a 1100 metros, por lo demas perfecto.

Saludos.

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acddorna.org/blog/inde...ate=200906

Xov, 23 Abr 2009, 13:31
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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Muy buenas noticias!!Estoy contentisíiiisimo estaré en la Media de Vilagarcía,con dorsal y con mis datos,mucahs gracias Pipe hoy al enterarme,con el subidón me di una paliza en el gimanasio a pesar de haber entrenado ayer a buen ritmo 1h con Bekele y krrkrrktpillo.Hasta hice pesas,además de un farklet progresivo de 12 km/h a 18 km/h de 3' por cambio de ritmo y recuperaciones de 1', me llego y estoy balado pero paar Feirarrúa espero estar pletórico y volver a enganchar en el grupo de galgos
Jeffxavi si se puede me uno a ese grupo de 1h27'

Xov, 23 Abr 2009, 14:22
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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hola Yonathan,
moi ben, o que a sigue a consigue, vemonos enton en Vilagarcia.

sds

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xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Xov, 23 Abr 2009, 15:42
Asunto: Re: RECOGIDA DORSAL MEDIA VILLAGARCIA

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Los otros años era en el Auditorio, enfrente al puerto deportivo y muy cerca de la salida, y se podían recoger el sábado por la tarde. Me imagino que será igual.
Saludos.

Xov, 23 Abr 2009, 17:31
Asunto: Re: RECOGIDA DORSAL MEDIA VILLAGARCIA

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Boas tardes, como ben di Juan Carlos, a secretaría é no auditorio municipal, na Avneida da Mariña ( zona de saída e meta do circuito). O dorsal pódese recoller o sábado pola tarde en horario de 18:00 a 21:00 horas ou o mesmo domingo.

Xov, 23 Abr 2009, 18:47
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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Cheetos escribió:

Banderas, eu apúntome ó teu "autobús" de 5'10"/km

Dende logo, neno, tes máis cara que espalda xa me fixeches o mesmo na Vig Bay e agora repites ¿non?.. En fin... cando esteamos no km. 16 dirasme que vamos moi despacio e me deixarás tirado para variar

En fin... xa sei con quen vou ir a metade do percorrido de palique

Xov, 23 Abr 2009, 19:15
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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yonathan escribió:

:-D Muy buenas noticias!!Estoy contentisíiiisimo estaré en la Media de Vilagarcía,con dorsal y con mis datos,mucahs gracias Pipe hoy al enterarme,con el subidón me di una paliza en el gimanasio a pesar de haber entrenado ayer a buen ritmo 1h con Bekele y krrkrrktpillo.Hasta hice pesas,además de un farklet progresivo de 12 km/h a 18 km/h de 3' por cambio de ritmo y recuperaciones de 1', me llego y estoy balado pero paar Feirarrúa espero estar pletórico y volver a enganchar en el grupo de galgos Jeffxavi si se puede me uno a ese grupo de 1h27'

Yonatham , serás bienvenido de nuevo, pero te tocará tirar duro,jejeje

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www.jeffxavi.blogspot.com

Xov, 23 Abr 2009, 19:30
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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banderas escribió:

Cheetos escribió: Banderas, eu apúntome ó teu "autobús" de 5'10"/km Dende logo, neno, tes máis cara que espalda xa me fixeches o mesmo na Vig Bay e agora repites ¿non?.. En fin... cando esteamos no km. 16 dirasme que vamos moi despacio e me deixarás tirado para variar En fin... xa sei con quen vou ir a metade do percorrido de palique

Coño. Teño a solución. Calas no km 16 e apretas un pouco, que por non falar durante media non morre ninguén...

Xov, 23 Abr 2009, 19:30
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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Está hecho,cada día estoy mejor,pero aún rondaré el 70% o un poco menos,así que te ayudaré a tirar y según sensaciones en el el km 15 ó en el 18 arriesgaré,pero intentaré que me podáis seguir,un cambio progresivo nos vemso allí

Xov, 23 Abr 2009, 21:05
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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Pois xa non queda nada para a gerra, je,je. Creo que desta vou sufrir coma un can, Angel tes que ser condescendente con Herniado e comigo. Vouche dicir unha cousa, non ando tan fino coma na Vig-bay, xa que coma ti dis, estiven tocandomas bolechas estas semanas, pero seguro que ca tua axuda facemos tempos similares os da media de Vigo.
Esperemos que non chova, e sobretodo que non tire moito o norte, que cando pega por esa zona hai que facer abanicos, je, je, e neso Herniado é un experto.
Angel, eu o sábado pola tarde xa andarei por Vilagarcía así que se queres págoche ise fixo que tes de saida.
Un saudo e sorte a todos, e vémonos o domingo.

Xov, 23 Abr 2009, 21:22
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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etuxia escribió:

Pois xa non queda nada para a gerra, je,je. Creo que desta vou sufrir coma un can, Angel tes que ser condescendente con Herniado e comigo. Vouche dicir unha cousa, non ando tan fino coma na Vig-bay, xa que coma ti dis, estiven tocandomas bolechas estas semanas, pero seguro que ca tua axuda facemos tempos similares os da media de Vigo. Esperemos que non chova, e sobretodo que non tire moito o norte, que cando pega por esa zona hai que facer abanicos, je, je, e neso Herniado é un experto. Angel, eu o sábado pola tarde xa andarei por Vilagarcía así que se queres págoche ise fixo que tes de saida. Un saudo e sorte a todos, e vémonos o domingo.

...ya estamos llorando....

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www.jeffxavi.blogspot.com

Xov, 23 Abr 2009, 21:35
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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non chores etuxia,q vas sobrado.como faga un bo dia vas quedar sorprendido da marca,e moitas veces unha seman de suave tamen e moi importante.asi q tranquilo e o sabado chamame e quedamos.
e como di jeffxavi"non chores"

Xov, 23 Abr 2009, 21:40
Asunto: Re: IV Media Marathon Concello de Vilagarcía

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chorar, pero quen carallo chorou, soamente dixen que levo unhas semanas tocandomas bolechas, pero que teño pensado facer un tempo similar o de Vigo. Hai quen non sabe leer, pero chorar hai quen sabe millor ca min, sobretodo un tipo que abriu un post dicindo que o deixaba que si non sei que, que si lle doia a punta do pe..., e resulta que a semana seguinte plántase en Padrón e fai unha carreira o mesmo ritmo que as demais.
Bueno iso non é chorar iso é lajrimear, pero eche o que hai.
Veña un saudo en non vos manquedes. je,je,jeje