Mar, 24 Mar 2009, 13:41
Asunto: Re: X Vig-Bay

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masalonso escribió:

Pipe, ni caso. Algunos aspiran a divertirse, otros a mejorar su marca del año pasado, y los hay que aspiran a ser comisarios políticos. Pues eso, ni caso.

Pero bueno!!! La web es tuya ? Ahora te dedicas a poner a los foreros en mi contra ? Pipe hizo un comentario, con su particular sentido del humor que yo NO entendí o no quise entender y amablemente me respondió y vienes tú a meter cizaña, a incordiar y a ningunear ? Venga hombre, no eres mastonto porque no te remolcaron que si no...

Hay que jorobarse, la tensión que crea la carrera y ya está ese incomodando

Mar, 24 Mar 2009, 13:45
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Perdona Northern, tienes razón.

Espero que este año si no bajas de 1:50 al menos bajes de Mide.

Saldos y rebajas varias.

Mar, 24 Mar 2009, 13:45
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Northern escribió:

masalonso escribió: Pipe, ni caso. Algunos aspiran a divertirse, otros a mejorar su marca del año pasado, y los hay que aspiran a ser comisarios políticos. Pues eso, ni caso. Pero bueno!!! La web es tuya ? Ahora te dedicas a poner a los foreros en mi contra ? Pipe hizo un comentario, con su particular sentido del humor que yo NO entendí o no quise entender y amablemente me respondió y vienes tú a meter cizaña, a incordiar y a ningunear ? Venga hombre, no eres mastonto porque no te remolcaron que si no... Hay que jorobarse, la tensión que crea la carrera y ya está ese incomodando

Tranquis todos , calmad vuestras iras y dejar las energias reservadas para el domingo.
no empeceis a llenar este tema con ataques unos a otros.
ante todo mucha calma.

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Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Mar, 24 Mar 2009, 14:00
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Aguita.
Gracias por el consejo de la Avd. Europa, y por el del kilometraje semanal. Por cierto, reduzco al 50% los kilómetros, pero ¿y los ritmos?

Mar, 24 Mar 2009, 14:05
Asunto: Re: X Vig-Bay

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masalonso escribió:

Aguita. Gracias por el consejo de la Avd. Europa, y por el del kilometraje semanal. Por cierto, reduzco al 50% los kilómetros, pero ¿y los ritmos?

Lo que yo pienso hacer es rodar suave 2 ó 3 dias y en medio meter algun progresivo, pero si dejarse llevar por las emociones......
Ese es mi plan, ahora bien, ya sabes : cada maestrillo tiene su librillo.
Saludos.

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Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Mar, 24 Mar 2009, 14:26
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Hola caballeros, me voy a sumar a este tema, va a ser una alegrìa volver a verlos a tod@s, sobretodo a tod@s jeje, en cuanto a mi preparaciòn mejor ni hablar, despuès de 6 dìas de pocas ganas de todo (no hice nada ) retomè ayer lunes, unos 8 muy a gusto y hoy unos 15km, mañana creo que que nada y despuès poco màs y afuera, creo que la usarè como para rodaje largo de mapoma, osea que irè màs tranqui de lo acostumbrado con 01:40 me alegrarè mucho y sinò tambièn
Pues lo dicho a ver si nos vemos unos cuàntos

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www.myspace.com/mrdixiejazzband

Mar, 24 Mar 2009, 15:27
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Bueno bueno, pois a ver que pasa, estou en baixa forma e vou perder unha cea, pero tentaremos chegar a baiona jeje, o certo e que se achega o dia e non podo decir que non este un pouquiño nervioso e a espectativa de qué pasará na que vai ser a miña primeira media.

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roipic www.alassolidarias.org

Mar, 24 Mar 2009, 16:13
Asunto: Re: X Vig-Bay

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pilotincommand escribió:

o certo e que se achega o dia e non podo decir que non este un pouquiño nervioso e a espectativa de qué pasará na que vai ser a miña primeira media.

Me tranquiliza saber que no soy el único que está nervioso en su debut en una media. En serio, hace 5 meses no me podría imaginar estar inscrito y participar en una media maratón. De hecho tengo conocidos que piensan que estoy loco. Os aseguro que tengo el corazón con más pulsaciones de las normales en un martes tranquilo como hoy... y no hago más que pensar en el domingo... uf!

Yo haré una o dos salidas muy tranquilas (me da vergüenza contarlas, después de lo que algunos habéis previsto...). Hoy 40' muy tranqui y, a lo mejor, mañana o pasado 30' y se acabó. Ya veis... algunos tanto y otros tan poco.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Mar, 24 Mar 2009, 16:32
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Hola, yo tambien voy a correr el domingo, una pregunta para los que han ido mas veces. ¿Hay que recoger el dorsal en persona, o te lo puede recoger un amigo?, es que al final me es imposible ir el sabado, y es por no pegarme el madrugon el domingo, que se duerme una hora menos. Saludos para todos y mucha suerte el domingo.

Mar, 24 Mar 2009, 17:20
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Te lo puede recoger cualquiera, pero es conveniente que lleve una fotocopia de tu DNI y una autorización firmada.
Normalmente no te los piden pero no está de mas.

Saludos

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Amodiño e sin mancarse

Mar, 24 Mar 2009, 17:49
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Hola chic@s, añado yo lo que me mandan hacer esta semana. Hoy que es el último entrenamiento un poco intenso, tengo 6 series de 1000 a ritmo de un diez mil o un poco más lentas; los próximos días trotar suave entre cuarenta y treinta minutos y hacer unos progresivos al finalizar los entrenamientos, además descasar e hidratarse bien (importantísimo lo último)

Y me voy a entrenar ahora....

Saludos a tod@s.

Mar, 24 Mar 2009, 17:52
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Ayer miré el pronóstico del tiempo en la página de la Agencia Española de Meteorología y en Vigo, para el domingo, daba un 90% de probabilidad de lluvia con viento sur a 29 km/hora (mala cosa). Hoy vuelvo a mirar y da un 40% de probabilidad de lluvia con viento norte a 25 km/hora (buena cosa). ¿Que pasará realmente el domingo? No se pierdan el próximo capítulo de esta interesante serie.

Mar, 24 Mar 2009, 17:53
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Buenas tardes Pipe:

Tú tranquilo y verás como lo haces muy bien y sino da igual que no somos profesionales y no vivimos de esto, además no tenemos que rendir cuentas al patrocinador, lo importante es salir relajado y disfrutar, te lo digo por experiencia, porque yo también me obsesioné con la carrera de Padrón y me salió la peor carrera del año debido a tanta tensión que acumulé durante la semana anterior.

saludos

Mar, 24 Mar 2009, 19:15
Asunto: Re: X Vig-Bay

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Hace un rato se me dispararon las pulsaciones: una compañera de trabajo me dice que dan lluvia para todo el fin de semana en Galicia. Me vine corriendo al pc para mirar el windguru y, da una previsión de nublado que oscila entre el 12 y el 20% para el domingo a la hora de la carrera. Pero lluvia no... pero VIENTO SÍ.

luisoceive escribió:

Buenas tardes Pipe: Tú tranquilo y verás como lo haces muy bien y sino da igual que no somos profesionales y no vivimos de esto, además no tenemos que rendir cuentas al patrocinador, lo importante es salir relajado y disfrutar, te lo digo por experiencia, porque yo también me obsesioné con la carrera de Padrón y me salió la peor carrera del año debido a tanta tensión que acumulé durante la semana anterior. saludos

Gracias. Intento relajarme y sé que a la carrera voy a pasármelo bien. El único objetivo es ir tranquilo y llegar al final.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Mar, 24 Mar 2009, 19:35
Asunto: Re: X Vig-Bay

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pilotincommand escribió:

Bueno bueno, pois a ver que pasa, estou en baixa forma e vou perder unha cea, pero tentaremos chegar a baiona jeje, o certo e que se achega o dia e non podo decir que non este un pouquiño nervioso e a espectativa de qué pasará na que vai ser a miña primeira media.

Joeeeeeerrr Pilotin, que alegria lerte de novooooooo ......tio, onde andabas metido?? Un paxariño foreiro contoume que te viu dedicado á mala vida por Pontevedra .....pois animo con eses nervos, eu tampouco deixo de pensar na carreira xa que todos os dias conduzo os ultimos 4 kms da proba para chegar ó traballo e penso no escarallado que irei cando cruce a ponte da Ramallosa. A ver se definitivamente podemos ver ese gran combate Cheetos vs Pilotin .....vemonos o domingo meu. Benvido de novo !!