Mér, 01 Out 2008, 21:31 
Mér, 01 Out 2008, 22:26
Xov, 02 Out 2008, 20:09 | polve escribió: |
| Boas Non levo moito tempo correndo, a ahi uns meses trataronme dunha Periostite. Todo parecía ir ben , pero agora as molestias están comenzando de novo. Alguén sabe si se pode evitar con exercicios para a zona, algunha pomada, truco caseiro, etc ?? Grazas. |
Xov, 02 Out 2008, 20:42
Ven, 21 Ago 2009, 22:26
Lun, 24 Ago 2009, 22:36 | supergacela escribió: |
| Hola correlegas Después de este pedazo ladrillo me gustaria me aconsejaseis si alguno paso esto si hay algo que pueda hacer para recuperarme de esta periostitis de antemano gracias |
Lun, 24 Ago 2009, 23:28
Xov, 10 Set 2009, 18:06 
, mi problema (que bueno ser no es un problema) es que soy zurdo supinador y diestro pronador,decir que las dos dos las traté a base de descanso, antiinflamatorios,pomadas y paciencia 
, en el caso de la tendinitis el descanso fue de dos meses parado y os aseguro que aquello fue el dolor de mi vida en el tendón ya que no podía casi ni andar en mi vida cotidiana..aun hoy en dia voy todavia pendiente tanto de una lesión como de la otra,( la tendinitis aquilea me marcó especialmente..) nunca queremos parar pero hay que hacerlo,el consejo que te doy es que dejes de correr el tiempo que necesites y hagas otra actividad natación por ejemplo,conseguiras relajar las piernas y no perderas la forma del todo y cuando te sientas recuperado empieza muy poco a poco,
Ven, 11 Set 2009, 0:47 | ashyer escribió: |
| Hola! simplemente contar mi experiencia,este año ya llevo una tendinitis aquilea y una periostitis las dos en mi pierna derecha, las dos son muy fastidiadas , mi problema (que bueno ser no es un problema) es que soy zurdo supinador y diestro pronador,decir que las dos dos las traté a base de descanso, antiinflamatorios,pomadas y paciencia , en el caso de la tendinitis el descanso fue de dos meses parado y os aseguro que aquello fue el dolor de mi vida en el tendón ya que no podía casi ni andar en mi vida cotidiana..aun hoy en dia voy todavia pendiente tanto de una lesión como de la otra,( la tendinitis aquilea me marcó especialmente..) nunca queremos parar pero hay que hacerlo,el consejo que te doy es que dejes de correr el tiempo que necesites y hagas otra actividad natación por ejemplo,conseguiras relajar las piernas y no perderas la forma del todo y cuando te sientas recuperado empieza muy poco a poco, |
Ven, 11 Set 2009, 11:35 
, sobre todo cuando en una misma sesión voy por encima de los 15 km,lo de las "medias" ya hace que lo dejé de lado y me centro en preparar las 10.000 ó similares y por supuesto que ya me imagino que lo hará correctamente todo el mundo buen calentamiento y mejor estiramiento que personalmente creo que es la base para evitar lesiones y mejorar el rendimiento 
, un saludo y fuerza a todos
Xov, 15 Out 2009, 21:07
