Sáb, 26 Set 2026, 10:24
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Sábado 26
Bueno, pues ayer salimos hasta las 3 y pico.. el motivo es que tenía que ir a buscar a mi hijo a Santiago a un cumpleaños y total que llegué a casa a las 4:30....
A eso de las 10 y pico me tuve que levantar, y ya empecé a ponerme en plan operativo. EStaba muy aturdido y me dolía la cabeza, poco descanso (tampoco dormí muy bien esta noche) pero había que salir.
Empecé 4 o 5 minutos de trote casi andando y al llegar al punto "cero" empecé mi rodaje, que finalmente lo hice de 12 km y gracias. Ritmo medio 4'54''. Había empezado a 5 y pico largo pero poco a poco iba despejándome un poco más , sólo un poco. Luego hice otro km pero muy suave.
Me sirvió de penitencia y para ponerme las pilas, limpiar excesos etc en estos casos lo importante es salir se haga al ritmo que se haga.
Si no hubiera salido y hubiese descansado mis horas habría ido a eso de las 9 como muy tarde y habría hecho un rodaje largo a ritmo más vivo. Pero bueno, hoy no se podía castigar más al cuerpo.
¿Mañana? pues no tengo descartado ir a la carrera. Pero realmente no tengo ni idea qué haré, todo dependerá de cómo me levante. Si hoy hubiera hecho un rodaje en el que acabase más exprimido mañana probablemente no iría, pero al haber hecho hoy algo más suave y no desgastarme tanto mañana dejo abierta la posibilidad de ir a O Grove, eso sí si me levanto con energía y ganas de ir, no voy a forzar, y no sólo es pensando en la carrera, el querer ir a ver a mi hija igual influye más

Dom, 27 Set 2026, 7:30
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Domingo 27
Bueno pues se aclaró el dilema de carrera/partido de la forma menos esperada : ni una cosa ni otra
Mi mujer tuvo recientemente la gripe A y ahora yo la he cogido con fuerza.... noche malísima, me duele todo, y con todos los síntomas en su máximo apogeo.
Toca sufrir en casa

Lun, 28 Set 2026, 7:58
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Lunes 28
Comenzamos semana sin ir a trabajar y tirado en casa todo arruinado. Hacia tiempo que no tenia fiebres tan altas, casi 40. Y que yo sepa es la primera vez que una gripe o un virus o lo que sea me deja sin ir a trabajar.
A ver mañana

Mar, 29 Set 2026, 15:25
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Martes 29
Segundo día de recuperación en casa (bueno tercero con el domingo). Desesperado. Se me está haciendo larguísimo y sin trabajar puedo sobrevivir pero sin salud para mí es una tortura. Hoy fui al médico y me dijo que en principio me da 3 días , me sugerió una semana, pero no quise pensar que iba a durar tanto esto. Repito, sobreviviría a la semana sin trabajar pero una semana así me tortura implacablemente. Me ha dado muy fuerte la verdad. Es una sensación de hundimiento físico, cansancio, dolor corporal, de cabeza, de garganta, dolor al toser, muchísimo moco y congestión, fiebres altas..... En fin una sensación continua muy desagradable y difícil de llevar. Será que soy muy mal enfermo pero mi cuerpo necesita actividad y deporte... Y salud. Ahora mismo veo como una pequeña luz porque por primera vez parece que noto una pequeña tregua, y aprovecho para desahogarme con mi diario y llenar las largas horas del día. No sé, a ver si me pongo a ver una peli o algo para distraerme, al menos hoy juega España, tengo fútbol.
Mañana no descarto ir a trabajar, pero tampoco quiero ir de valiente y luego llegar allí y estar arruinado, recaer más y alargar esto. Ayer por la tarde en otro momento de pequeña tregua me acerqué al pabellón donde mi mujer da clases de voleibol y a veces le ayudo. Pero a los 5 minutos ya le dije que mejor me volvía a casa.
Bueno, ya me distraje un rato en mi diario. A ver qué capítulo puedo contar mañana. Parece muy dramático pero yo soy muy mal enfermo y lo vivo así, y es una realidad que me atacó muy fuerte.

Mar, 29 Set 2026, 17:53
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Moitísimo ánimo, compañeiro! Que podas recuperar axiña e a recuperación sexa leve, toca ter paciencia, pensa que canto máis tempo esteas recuperando, volverás máis forte seguro. A disfrutar do partido de fútbol, visionados e lecturas, pensa que con este tempiño apetece máis quedar na casa para sanar que andar por fóra para empeorar!

Mér, 30 Set 2026, 7:56
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Pepemanba escribió:

Moitísimo ánimo, compañeiro! Que podas recuperar axiña e a recuperación sexa leve, toca ter paciencia, pensa que canto máis tempo esteas recuperando, volverás máis forte seguro. A disfrutar do partido de fútbol, visionados e lecturas, pensa que con este tempiño apetece máis quedar na casa para sanar que andar por fóra para empeorar!

Moitas gracias compañeiro , a verdad e que a sensación de estar todo o día na casa e bastante desesperante porque un tampouco chega a disfrutar do "lado bo" de ter que quedarse na casa, porque a verdad estou todo o día cunha sensación de "aplastamiento" e malestar q e difícil sentirse ben. Físicamente sintome arruinado e moi débil . Eu o que quero e ter salud, está claro. Hoxe miércoles teño o terceiro día de descanso por prescripción médica. Onte pensaba que si me atopaba mellor ía a traballar, pero e que non teño arranque, prefiero recuperar o que poida, que mañan irei si oí si, a ver cómo me noto. De momento xa quedei sin carreira de Brión q estaba na miña cabeza. Bueno, e o que hai. Apertas

Xov, 01 Out 2026, 13:25
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Jueves 1
Comenzamos nuevo mesy hoy ya después de 3 días de salud por los suelos, tocaba ir a trabajar. Ayer estaba muy desesperado, porque pasé un día muuuy malo. Parecía que en vez de mejorar empeoré. Estuve casi todo el día con fiebre, cuando el día anterior casi ni tenía, y con la sintomatología a tope, un permanente y tortuoso dolor de cabeza y muchísima congestión. Pero hoy tenía decidido 100% ir a trabajar me encontrase como me encontrase. Que no podía y me tenía que volver? Pues me volvía.
Y al final ni tan mal. Me levanté mejor y las 3 clases que tuve las llevé más o menos bien, solo al final parece que perdía un poco la voz.
Es curioso como reacciona el alumnado cuando el profe falta unos días y se quedan sin EF. La primera clase fue con un 1° de la ESO y solo les faltó echar bombas para celebrar mi regreso. En 4° de la ESO algunas personas , a la hora del recreo (en plan "broma" )me decían que podía haberme cogido la semana entera . Estaban mejor rascandola en el aula que haciendo deporte. Nunca llueve a gusto de todos
Bueno, mañana si la evolución me lo permite volveré a trotar aunque sea un poco, una semana después.

Sáb, 03 Out 2026, 9:07
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Sábado 3
Una semana justo después vuelvo a trotar. Semana por lo tanto de 0 kms.....
Sigo sin arrancar. Me ha dejado frito este virus gripe o lo que fuera. Débil, sigo con muchísima congestión, moco, dolor de cabeza y la voz muy justa. Ayer sufrí para acabar las clases.
Pero bueno, al menos hoy volví a trotar, que como diría Rajoy, no es cosa menor, dicho de otra forma, es cosa mayor
HIce 12 km
medio km de adaptación muy suave
5 km a 5'15'' . Me tomé un descanso breve pues como dije me noto débil
5 km a 4'58'' min/km. En los últimos 2 fui a 4'45'' y casi lo sentía como ritmo bastante exigente, pero bueno, quise sufrir sólo un poco....
Unos 12 minutos de trote muy suave.
Bueno, pues poco a poco. Más que recuperar sensaciones de forma, ahora el objetivo inmediato es restaurar las sensaciones de salud al 100%, que aún no las tengo.

Dom, 04 Out 2026, 9:16
Asunto: Re: Diario de Yomismo

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Domingo 4
Reventado.... eso si, hoy algo más de 18 km
Aunque ritmo cómodo, el cuerpo se ve que aún no esta para fiestas. Noto las secuelas aún de esta semana que me dejó arruinado, debilidad, y muchísimo moco y tos. Pero mejorando poco a poco
Quizá de una semana así meterle 30 km el fin de semana (que es lo mínimo q hago cuando no compito) pudo ser excesivo. Pero bueno, quería aprovechar que podía correr los 2 días.
Hoy habían quedado compañeros a las 9:15 pero no me convenía ir con ellos, pues además eran de los más "correúdos" y esos ya empiezan a 4 y poco.
Coincidió que yo empecé 5 minutos antes, y pensé que si hacían el recorrido habitual me pillarían, pero bueno, no me encontré con nadie, ni en la ida ni en la vuelta. Mejor así
El primer km del coche al punto cero muy suave.
Empecé el rodaje, no sabía si haría 5+5 u 8+8, y ya que en el 5 iba razonablemente bien seguí hasta el 8, acabé los 8 primeros km a4'54'' de media, bien en términos generales pero sabía que como estaba justo de energía me convenía un descanso sino igual me pasaba factura a la vuelta. Así que 3/4 minutos de trote muy suave y 4/5 minutos andando. La vuelta viento encontra, que se notaba.... empecé a 4'50'' pero a partir del 4 me empecé a notar cansado y fui ralentizando el ritmo, incluso los últimos 3 km me costaron fui con media pájara, para acabar la vuelta a 4'57'' de media.
Otro km muy suave hasta el coche.
Bueno lo importante es ir restableciendo la salud, esperemos que sea pronto.