Mér, 27 Mai 2026, 9:27
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
Lunes 25: boxeo.
Martes 26: 42 minutos de cc.
Mc 27: Fuerza de tren superior en casa. Tenía previsto una sesión de cuestas pero llevo unos días con molestias en el tendón de aquiles izquierdo y será mejor darle un descanso.
El sábado corro la Nocturna, el siguiente fin de semana la primera carrera del circuito Corresán (como todas de aproximadamente 6km) y dentro de dos el campeonato autonómico de abuelete, ya se verá en qué prueba. Por tanto contra mi costumbre voy a competir tres fines de semana seguidos, con lo cual entre tapering y recuperación de cada prueba voy a entrenar fuerte pocos días y a rebajar el volumen drásticamente. También prescindiré de los ejercicios de fuerza de tren superior.
El día 15 de junio hago balance. Si me veo bien de energías y sin molestias continuaré entrenando, con la vista puesta en el 10km autonómico el día 25 de julio. De lo contrario bajo la persiana, dono sangre, paro un par de semanas y luego vuelta a empezar.
creo que coincidiremos en la nocturna, aunque allí será complicado reconocerse entre la multitud. 
