Ven, 22 Mai 2026, 4:13
Asunto: Re: Diario de Fernando Casal - El regreso

---

Jueves 21 de Mayo de 2026

Próxima carrera:

Dumbría 3k: 23 de Mayo

Objetivo:

SantYago 10k >> Sub 55: 30 de Mayo

Entrenamiento

Descanso

Alimentación

Desayuno: Café solo

Comida: Chuleta de ternera

Cena: Hamburguesas de ternera y alitas de pollo