Dom, 08 Xuñ 2025, 9:58
Asunto: Re: Diario de Gefreiter

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Viernes 6: a última hora de la tarde me fui a la finca con el perro. Agujetas considerables de las pesas de ayer, de modo que fui a ritmo tranquilo, 5:30 los 13km.

Sábado 7: dormí en la finca y volvimos temprano, otros 13 km a 5:45. A mediodía pesas de brazo en el Multiusos.

Domingo: 2h18m de cc por el monte.

66km esta semana. La que viene la tengo liada por trabajo, ya veré cómo me arreglo para entrenar.

Mér, 11 Xuñ 2025, 17:16
Asunto: Re: Diario de Gefreiter

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Lunes 10: boxeo.

Martes 11: solamente tuve tiempo para un entrenamiento express antes de desayunar: 35 minutos de cc por Brañas de Sar metiendo diez cuestas al sprint en la cuesta de los magnolios.

Mc 12: 20 minutos de trote de calentamiento y luego pesas de pierna en el Multiusos.

A ver cómo me las arreglo los próximos días, si no puedo entrenar mucho quedará como semana de descarga improvisada.