Mér, 18 Set 2019, 0:06
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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lestrove, amigo. No veas tú la alegría que me da volver a saber de ti, de tus andanzas, tus
entrenos y e tu forma de ver la vida, los entrenos , al rival...
No te imaginas la de veces que entré en tu diario ( durante meses y meses y meses...) para
ver si habías vuelto o seguías en modo OF. Encantado de que vuelvas a estar entre nosotros, entre
los tuyos, seguiré expectante día a día esas evoluciones que por mucho que digas que andas flojo,
ya nos gustaría a muchos ,volver como tú, a lo grande.
Bueno Les, un abrazo! me voy a dormir que ya cuesta escribir.

Mér, 18 Set 2019, 6:42
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Tiojuan Campeón !!
Que gusto volver a saber de ti.
Gracias por seguir mi humilde diario.
Y qué de tú vida?.Sigues gastando zapatilla?.
Yo ya ves,volviendo a mi edad,acabando de machacar el cuerpo.Pero bueno,vamos dia a dia y hasta que dure.
Un abrazo gran amigo.

Mér, 18 Set 2019, 19:35
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Miercoles 18
Todo el Santo dia a vendimiar.Imposible entrenar aunque quisiera.
Mañana más vendimia.

Xov, 19 Set 2019, 19:59
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Jueves 19
Otro gran dia de vendimia.Fin de la primera fase.Lunes más.
Mañana a ver si salimos a rodar un poco,si los brazos ,hombro y cuello me lo permite.

Ven, 20 Set 2019, 12:30
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Viernes 20
Vuelta al cole,vuelta al entreno.
Como prevehia yo ayer,hoy magulladuras varias en parte lumbar,pero....... Pantalón corto,voladoras,y a pecho descubierto,salimos a rodar sin miedo y sin pausa.
50 minutillos lentos pero disfrutados.
Mañana más y bajo lluvia.

Sáb, 21 Set 2019, 8:07
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Media hora lloviendo y ya me aburre.Que vuelva el soooooool !!!

Sáb, 21 Set 2019, 19:44
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Sabado 21
Mierda....Dolor agudo en el sacrolumbar.Esta noche dormi especialmente mal.Di más vueltas que un mono.
Mañana mercado y lunes si estoy optimo corremos.

Dom, 22 Set 2019, 20:07
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Domingo 22
Mercado lluvioso,mojadura y pocas ventas.
Y mañana a seguir con la vendimia,que ya me olvidaba.Y en nada la recogida del maiz.........Ufff,el comienzo del otoño es mala época para un runner campesino.

Lun, 23 Set 2019, 20:08
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Lunes 23
9 horas de vendimia a buen ritmo.Mojadura incluida......Es lo que hay !!

Lun, 23 Set 2019, 20:31
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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9 horas de vendimia cuántas hectáreas son?
El entrenamiento de fuerza con eso ya lo tienes más que hecho.

Lun, 23 Set 2019, 20:33
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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lestrove escribió:

Domingo 22 Mercado lluvioso,mojadura y pocas ventas. Y mañana a seguir con la vendimia,que ya me olvidaba.Y en nada la recogida del maiz.........Ufff,el comienzo del otoño es mala época para un runner campesino.

Como para apuntarte a un gimnasio

Menuda caña Lestrove, te vas a poner como un animal

Lun, 23 Set 2019, 20:55
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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orion764 escribió:

9 horas de vendimia cuántas hectáreas son? El entrenamiento de fuerza con eso ya lo tienes más que hecho.

La herencia de mi abuelo.Tengo viñas en medio Lestrove.
Si,en joder la espalda es lo que hago.

Lun, 23 Set 2019, 21:08
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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VICTORALVAREZ escribió:

Como para apuntarte a un gimnasio Menuda caña Lestrove, te vas a poner como un animal

A estas alturas no conviene masa muscular.Finura en patas es lo ideal.

Mar, 24 Set 2019, 18:12
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Martes 24
Trote borriquero de unos pocos minutos.
Las piernas no iban,sin ganas....Ufff !!

Mér, 25 Set 2019, 13:04
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Miercoles 25
40 minutos de rodaje muy lentos.....Es lo que hay.