Sáb, 27 Xul 2019, 11:22 
Sáb, 27 Xul 2019, 23:27 
Dom, 28 Xul 2019, 15:41 | freakyrunning escribió: |
| Está claro que eres mejor nadador de lo que pones en tu diario. Usa el wikiloc, es bastante preciso, con una distancia un poco más larga que las que tienes referenciadas yo creo que va bastante bien. Es lo lógico andar por los 2:00 /100m o los 2:15. Lo que me sorprende mucho es lo mucho que se gana con el neopreno. Nunca lo utilicé. |
sin técnica y sin ganas de perfeccionar, Lo mio es nadar por nadar 
| lestrove escribió: |
| Asombrado me tienes con tu nueva faceta triatletera. Sólo una cosa te digo.Me quito el sombrero ante vos. |
. A miña faceta de triatleta xurdiu dunha lesion. Como non podía correr, pois collía a bicicleta e como era verán pois tamen iba a nadar, que e moi recomendable. Tiña tamen un plan B, os bares Quixen empezar a tomar cubatas e cervexas, e fumar aljún pitillo as ajachadas pero salia moi caro e decanteime polo triatlón
Dom, 28 Xul 2019, 16:10 | xoixe escribió: |
Me considero un nadador mediocre tirando a malo sin técnica y sin ganas de perfeccionar, Lo mio es nadar por nadar |
Dom, 28 Xul 2019, 16:26 
, total mojado ya estaría Al final no me llovió por poco 
, pero si que me gustaría nadar con lluvia 
Xoixe con sus voladoras Mizuno Wave Sonic 2 que llevaban aparcadas casi un mes y medio sin poder darle su primer uso. La verdad, sientan como un guante para el pie. Me siento muy cómodo y me siento veloz 4x1000m en ruta recuperando 1km (200m andando y 800 al trote). Salió como tenia que salir es decir, lo esperado, no se podía pedir mas. Satisfecho y nada mas. Sin molestias al correr, que esto es lo mejor de todo Me falta un poco para no tener dolor al estirar el costado izquierdo pero ya desaparecerá con el tiempo y los estiramientos y ejercicios especificos.
Xov, 01 Ago 2019, 22:29 
. Tendré que cambiar la cámara o reparar si esta pinchada. Y la carrera a pie, justo despues de la bici, quise hacer 4x400m recuperando 1 minuto pero me salió un churro 
No me encontraba comodo con las series, tenia molestias inguinales y no iba nada rapido, ademas, se me cargaba el sóleo derecho, asi que hice 2x400 y abandone al trote el entrenamiento y me lo tome como una retirada a tiempo, es decir, una victoria 
Xov, 01 Ago 2019, 22:49
Ven, 02 Ago 2019, 23:49 
no me lo esperaba, ni se me pasó por la cabeza que salieran tan rapidas aunque solo fueron dos, soñé y me sentí increiblemente satisfecho y contento al acabar. Esta hazaña, cambiará mi estado de animo durante al menos 5 dias ) porque iba follado y perdón por la expresión, pero iba a tope y en ese tope, me imagine toda esa gente aplaudiendo y animando, y claro, que bonita es la imaginación que me motivó tanto que el primer 1000m lo hice en 3:01 y no me lo creía. Que vaaaa! no puede ser, no, no, no. No puede ser. Seguro que falló el gps , bueno y despues de 200m andando y 800m a trote hice el ultimo 1000m en ruta tambien eligiendo parte del paseo maritimo para que me volviese a animar 
que eso me gusta muuuuucho . Y ¿que pasó? ¿que pasó? que el gps de Xoixe le registró ese ultimo mil en 2:58 Y volví a pensar lo mismo, el puto gps que me engaña Y como no soy conformista en estos aspectos, pues me fui al gmappedometer para medir manualmente ese primer kilometro a 3:01. Pues bien manualmente me dio 0,9676km es decir, faltarían 30 metros aprox. que en esos 30 metros abría que añadir unos 4-5 segundos más y me iría a un 1000m en 3:05 o 3:06 que para mi es tambien un tiempazo de tres pares de esos que pone la gallina y de los que son de chocolate con leche y dentro tienen un juguetito . No le voy a dar mas vuelta al tema, hice el tiempo que hice y punto, además el pulso se me disparó hasta las 174 pulsaciones y por algo fué. Hacia muchisimo tiempo que no ponía mi "caja" a esas revoluciones Orgulloso estoy, dolorido tambien pero Xoixe se merece algunas alegrías de estas, que ya va siendo hora de que este viejete corra como un crío 
Dom, 04 Ago 2019, 19:43 
, Me metí poco a poco en el agua, como siempre lo hago con el Gps, gafas y gorro en la mano y comienzo adentrandome en el agua. Al llegar a la altura del "termometro" me paro. Ese intante me sirve para valorar la temperatura del agua por sensaciones y por cierto hoy estaba algo fria, para seguidamente y con el agua ya por encima del estomago cologar el gps dentro del gorro y el gorro a la cabeza. Gafas puestas, mojo brazos, nuca y espalda y a nadar patos Comienzo en Bao norte y me dirijo hacia el puente para pasarlo por debajo y continuar en el Bao Sur. Noto el agua mucho mas caliente y algo mas de oleaje que se me hace incomodo pero como tengo que volver disfrutaré la vuelta Creía que era una corriente de agua calida pero no. Llegó hasta casi el final de la playa con un agua muy agradable de temperatura y doy vuelta. Cuando rebaso el puente por debajo y accedo a Bao NOrte, casi me congelo . Parece increible que en una zona este el agua tan agradable y otra fria como la nieve . Los ultimos 750m los hice muy rapidos y hasta resoplaba para no congelarme. Nunca me habia pasado. Estaba muy pero que muy fría agua en la zona norte. Dioooooos casi me da algo Al final hice 2500m de natación y nada mas salir del agua, me seco y me visto un pantalón corto para correr y sin camiseta hago 5km por el paseo de tierra desde la playa hasta la zona residencial llamada "Villa PSOE" y vuelta. Hice 5km de menos a mas. suave para liberar toxinas 
Lun, 05 Ago 2019, 17:53
Lun, 05 Ago 2019, 21:48
Lun, 05 Ago 2019, 22:04 Al mediodía con la marea baja, muy baja para mi gusto no quise ir a nadar pero a las 20:00h de la tarde con la marea alta en su limite maximo me animé y mucho. NO quedaba ya nadie en el agua que por cierto, estaba explendida sobre 19 grados. Me lancé a recorrerla entera, ida y vuelta, desde el comienzo del puente hasta el final de la playa. 1,850kms. Justo al salir del agua, una pareja con su hijo pequeño entablaron conversación conmigo porque queria saber cuanrtos kilometros había hecho . Les dije que 1,850km y me contestaron que tenía que ser algo mas pues ellos habian hecho el mismo recorrido pero por el paseo de la playa y su telefono le registró 2,100m. ¡Mira tu! Unos turistas que vienen a ver a Xoixe nadar y no llega con eso, que hasta me controlan la distancia
Mér, 07 Ago 2019, 12:57
Xov, 08 Ago 2019, 22:38 No me lo puedo creer Eu como pare , estou jodido Mellor non parar 
2x1,609km recuperando 5 minutos. La primera milla, a ritmo medio de 3:27 por km. Bastante bien aunque no me notaba fluido, debia ser que las zapas no eran las voladoras sino las antiguas Mizuno Wave Sayonara 3 con 1.099,20km y bastante gastadillas y es que llovía bastante y no quería empapar las voladoras no vaya a ser que se le mojen las alas y no vuelen . Recuperación andando 200m y 800 al trote y otra vez 1,609km aunque algo mas lentos y a ritmo medio de 3:36. Tambien tengo que decir que habia algo mas de desnivel y unas cuantas curvas mas que me rompian un pelin el ritmo, pero no es escusa, ya que si estuviese bien y potente mejoraría la serie anterior sin problemas Y nada, aunque no salió lo que esperaba, fue una prueba para saber como estaré el viernes en la milla urbana de Cambados, en la cual intentaré asaltar mi mejor personal conseguida el año pasado con 5:04 a un ritmo medio de 3:17 donde mi garmin registró una distancia de 1,540km (-0,069km). . La pena es que no puedo ir nadar ya que el fuerte viento y la lluvia no son elementos fiables para la practica.
, esta vez utilicé otras zapatillas (Mizuno Wave Catalyst 2 con 425,17km). Está claro que le cogí cariño a mis nuevas "voladoras".
Xov, 08 Ago 2019, 22:51 | xoixe escribió: |
| :lol: Pois claro que non paro. Con decirche que estaba lesionado e seguín entrenandome e curei No me lo puedo creer Eu como pare , estou jodido Mellor non parar |
