Mér, 22 Feb 2006, 15:01
Asunto:
Totalmente de acuerdo con Wootle.
Creo que lo del café (los estudios confirman que ayuda) se puede solucionar acostumbrando un poco al cuerpo en los entrenamientos largos de las semanas anteriores y meando, a gusto, justo antes de empezar la prueba.
Tette....sobre el día del fracaso con el café te diría:
- Vuelvelo a probar. Un día puede sentarte mal por mil cosas distintas.
- 1/2 taza es poco. Yo diría que 2 tazas grandes estarían mejor. (en un video que tengo por casa sobre el doping habla de dosis de cafeína disueltas en agua equivalentes a 8 tacitas de café) y media hora antes de salir también es muy justo: el cuerpo necesita, al menos, 1 hora para asimilar la cafeína
Ojo...yo lo probé 2 veces y...resultados dispares
- Vig Bay el año pasado.....parada a mear en la gasolinera
- El pasado domingo.....12km a 4'30'' de los cuales 4km charlando con Lemond 19 (que poco se prodiga por aquí)
.....pero me quedo con las buenas sensaciones de la última vez
Antecedentes: No bebo café habitualmente....(lo digo porque puede que a una persona acostumbrada le haga menos efecto)
Saludos a todas/os